Emotionale Abhängigkeit lösen und Selbstbewusstsein stärken?

Ich W/20 fühle mich aktuell sehr sehr leer innerlich und verlassen (was übrigens auch so bei meiner Mutter ist, als wenn wir in dem selben Muster stecken)
vielleicht hat ja einer von euch Frauen (am besten) Tipps für mich, evt habt ihr selber Erfahrungen gesammelt und könnt mir helfen.
Natürlich weiß ich dass man es selber umsetzen muss und dass es wenig bringt wenn man sich nur die Tipps anhört.

Ich habe Angststörungen und Depressionen durch, zudem einen Klinikaufenthalt hinter mir. Ich bin auch noch in Therapie jedoch weiß ich nicht ob mir das was bringt aktuell.
Ich lebe alleine, habe wenige Freunde, da ich viele aussortiert habe. Ich habe eine beste Freundin mit der ich über alles reden kann. Sie lebt aber leider in einem anderen Land.
Beruflich habe ich das Gefühl schaffe ich auch nicht wirklich was, außer wenn ich einen "Partner" an meiner Seite habe. Nur dann fühle ich mich vollständig und habe die Energie was zu tun.
Wenn ich niemanden (männliches) an meiner Seite habe fühle ich mich leer und weiß nicht was ich am Tag mit mir anfangen soll. Mir machen wenige Dinge Spaß, weil ich nicht mehr in dem Moment sein kann und es genießen kann.
Ich fühle mich wie ein halber Mensch, wenn ihr versteht was ich meine. Ich lasse mich generell auch von Männern ausnutzen und kenne meine Grenzen nicht… obwohl mir nur emotionales fehlt…

Ich würde mich sehr über ernstgemeinte Ratschläge freuen, denn ich bin bereit etwas zu ändern und aktiv zu werden

Therapie, Angst, Liebeskummer, traurig, Einsamkeit, Trauer, Gedanken, Depression, Psyche, Selbstmord
Ich kann das nicht mehr?

Hallo

Ich(w13) kann das nicht mehr.

Seit 4,5 Monaten bin ich verliebt obwohl ich es nicht sein sollte.Alles war gut bis vor 2 Monaten.Da habe ich von einem Tag auf den anderen angefangen alles zu unterdrücken.So weit so gut.

Doch jetzt ist das komplett eskaliert.Gestern hatte ich was mit ihm gesehen und dann kam das so ein bisschen alles und dann dachte ich mir „verflucht ich hab ja Gefühle für diesen Mann“.

Und dann sah ich ihn auch an und hatte innerlich quasi so eine Entscheidung „getroffen“ ihn halt nicht mehr zu lieben oder so.Und Sekunden später kamen mir die Tränen weil eigentlich ist es das was ich doch nicht will und was mein Herz brechen würde.

Und deswegen bin ich immernoch irgendwie traurig.Ich dachte halt „muss ich den echt loslassen jetzt“ „ist es zu spät“.Und ich hab das Gefühl das das ja so wäre als würde ich mich nicht „umentscheiden“ keine Ahnung sollen dürfen??Also wie als würde man das nicht mehr ändern.

Ich hab auch schon Beratungsstellen geschrieben alles.Die sagen mir ich sollte mal eine Pause einlegen mit schrieben weil das sonst hinderlich ist.Und ich habe sonst auch nur eine Freundin die mir aber nie helfen kann wirklich und ekne die es kann aber gerade schläft weil wir Zeitunterschied haben.Bin auch im Urlaub und viel unterwegs und habe deshalb nicht immer wlan(mobile Daten sind zu teuer).

Und zwei Stunden bevor diese Situation kam da hatte ich auch mal wieder mich selbst belogen und dann war wie meine Stimme der Gedanke „Hör doch auf es selbst zu leugnen“ im Kopf.Und dann ging ich aber wieder knallhart dagegen so „es gibt doch nichts was ich leugnen könnte“.

Und mittlerweile ist es einfach schon so das es aufhören muss.

Ich meine ich kann es ja nichtmal leugnen weil es ekne Tatsache ist.Selbst mein Puls spielt verrückt.

Also entweder quasi ich akzeptiere es oder ich zerstöre meine Liebe.

Was soll ich tun.Ich kann das echt nicht mehr und sl schnell wie möglich muss sich was ändern sonst geht hier noch alles den Bach runter.Und bitte nur ernst gemeinte Antworten nicht sowas wie „ach du übertreibst nur/bildest dir das ein/steigerst dich da rein“ oder das es ja nur Schwärmerei oder so wäre weil das ganze ist echt ernst und ich brauche wirklich Hilfe.

Ps mit meiner Mutter rede ich nicht so gerne und sie meint auch „ja find erstmal einen Psychologen!“.Das warten wäre ihr wahrscheinlich zu lange.Generell gab es Gepräche zwischen uns und das alles belastet mich auch sehr

echt Danke an alle die hier versuchen zu helfen und zu verstehen oder sl vielleicht habt ihr Erfahrungen mit sowas 🫶🙏

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Ich fühle mich momentan von meinem Partner schlecht behandelt?

Unsere Beziehung ist sehr geprägt durch seine Alkoholabhängigkeit.

Immer, wenn er trinkt haben wir Streit und dann manchmal so sehr, dass er schluss macht.

Nach Tagen kommt er dann wieder weinend zu mir und bittet um entschuldigung.

Wenn wir uns wieder versöhnt haben ist unsere Beziehung erstmal wieder wie perfekt.

Doch nach einer Zeit beginnt er mich immer schlechter zu behandeln.

Er hat keinerlei Lust mehr auf Sex mit mir und sieht sich lieber Pornos an.

Ich erzähle ihm etwas und ganz plötzlich kommt sehr patzig „Jetzt halt endlich die Klappe!!“

Ich habe momentan Urlaub und nun ist er jeden Tag den ganzen Morgen/Mittag unterwegs, wohingegen er immer zu Hause ist, wenn ich arbeite.

Er lässt mich spüren, dass ich ihn nerve und er erwähnte auch öfter in Streitigkeiten, dass ich ihn einenge.

Ich habe ihn öfter schon gefragt, ob dem so sei und ich das lediglich klar kommunizieren möchte und ihm dann auch mehr Freiheiten gebe.

Aber er sagt es wäre nicht so und ich soll aufhören mit dem Thema, er würde mir schon bescheid geben, wenn dem so ist…

Allerdings gibt er mir lediglich erst dann Bescheid, wenn wir bereits Streit haben.

Wenn ich ihn frage, ob er sich von mir distanzieren möchte, dann möchte er nicht mehr über das Thema reden, weil ich ihn nerve.

Ich habe Angst ihn nochmal um ein Gespräch zu bitten, weil ich schon das Gefühl habe, dass er sich bald von mir trennen wird.

Auch ein großer Streitpunkt ist seine Alloholsucht.

Ich habe ihn mehrfach gebeten eine Therapie zu beginnen, doch er sagt das würde nichts bringen und er schafft es alleine.

Allerdings hat er jede Woche bis alle 2 Wochen einen Rückfall.

Hat jemand Ideen oder Tipps, was ich tun kann?

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