Frage bezüglich Gehirnleistung?

Hallo Freunde, ich bin 28 Jahre jung und habe mit ach und Krach mit 3.0 meinen Bachelor in Biomesizintechnik geschafft. ( vor 2 Jahren)

Nun die Frage an euch. Ich habe nun meine 2 Arbeitsstelle. Ich habe im 1 Woche meinen ersten Arbeitstag. Bei der Arbeit habe ich viel Verantwortung! Ich freue mich zwar auf die Arbeit, aber habe auch gemerkt , dass seit dem Studium Ende, meine Gehirnfähigkeit abgenommen hat. Ich habe ca 6-7 Monate nichts gemacht nach Studiumende , außer einen Nebenjob. ( war die Bewerbungsphase)

Meine Frage an euch einfach : wie kann man seine Gehirnfähigkeit stärken?

1: was für Lebensmittel sind gut, um meine Aufnahmefähigkeit zu stärken, bzw. auch das was ich aufgenommen habe nicht zu vergessen?

2: was kann ich generell tun um meine Aufnahmefähigkeit wieder on TOP zu bringen?

Also die Gehirnfähigkeit aufrecht zu erhalten!

Weil ich weis vor 2 Jahren war ich gut drin ( Studiumzeit)… nur momentan fällt es mir sogar schwer, wenn jemand mit mir 3-4 Minuten redet und viele wichtige Sachen sagen, diese im Kopf zu behalten.

Auch dieses kurze reden. Wenn ich eine Gespräch habe und dann nach 5 min mich wieder frage , okay was wurde alles „wichtige“ gesagt? -.-

Ich bitte Sie gerne um Rat und dringende Tipps! Weil ich bald Leistung bringen muss.

PS: Ich weis es kommt nicht von heute auf morgen… aber über jeden guten Tipp bin ich dankbar!

auch über Bücher!

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