Hallo!
Ich hab eine Frage bezüglich der Überschrift.
Und zwar möchte ich mich gerne nur mit Muskelkraft in den Handstand gehen.
Soweit so gut.
Meine aktueller stand ist so:
Ich setze mich auf den Boden in Schneidersitz, setze meine hände neben mir auf, links und rechts, und drehe meinen oberkörper in richtung des handstandes, und berühre "FAST" mit meiner Nase den Boden. Wenn ich mich nun versuch mit den Armen abzudrücken also in den Handstand ist dies fast garnicht möglich, bzw nur ein wenig, Arme sind immernoch im 90° Winkel, weiter schaff ich es nicht...
Man kann sich dies so vorstellen: Ich bin im handstand nur mit der Nase fast am Boden und kriege es nicht hin mich hoch zu drücken.
Hätte jemand vielleicht eine Bestimmte Übung für die jeweiligen Muskeln die dort gebraucht werden? Und welche Muskeln werden alleine bei den armen beim hochdrücken beansprucht?
MFG