Ich möchte mit Ausdauersport anfangen. Ich bin m15 und wiege 64 kg und bin 173cm Gross. Wie und wann soll ich am besten Trainieren? Mit welcher Geschwindigkeit? Was ich dazu aber sagen muss ist das ich einen relativ hohen Puls habe obwohl ich öfter Sport mache ist das schlimm? Und mit welchem Puls soll ich joggen. Mein Puls rast sehr schnell schon auf 160 Schläge oder mehr bei realtiv mittlerer Belastung kann mir jemand sagen warum? Danke
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