Denke die Frage erklärt den Grossteil selbst. Ich bin null ein Freund von warmen Essen bekomme aber nie meine Kalorienmenge gefüllt deswegen. Ich arbeite mit Nüssen als Zuschuss & Proteinriegel & Proteinpudding aber selbst diese 200ckal Riegel usw. reichen nicht aus. Gibt es gute Alternativen und dazu jemand mit guten Rezepten? Wäre lieb dankeschön:)
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