Was sind Anzeichen und wie kriegt man in wieder schneller

Zählt es auch als gesunde Ernährung wenn man z.b sich mal eine Pizza bestellt aber neben bei noch Obst und Gemüse isst und danach eine Stunde spazieren geht quasi als Ausgleich. Und was heisst gesunde Ernährung heisst es das man nur in seinem ganzen Leben Obst und Gemüse essen darf und nur wenn überhaupt Vollkorn Produkte oder darf man auch andere Dinge essen?

Ist Milch dann ungesund wenn man sehr viel zuckerwürfel und dann Trinkt?

Ich weiß seit Juli letzten Jahres das Diabetes Typ 2 bin und es wurde eine Fettleber festgestellt. Ich habe einiges umgestellt und nahm von 150 kilo auf 100 kilo ab. Seit einem halben Jahr versuche ich weiter abzunehmen und hänge aber jetzt fest und nahme leicht zu. Daher versuche seit ca 1 Monat meine Leber zu entgiften,, meine Frage bringt so ein Mittel überhaupt etwas ohne das ich weiter meine Ernährung umstelle? Aktuell esse ich immer noch sehr gerne Fast Food mache aber zumindest jeden Tag eine halbe Stunde Sport auf dem Hometrainer.

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Kennt ihr ein gutes Abendessen, was pro Portion weniger als 400 Kalorien hat, eigentlich jedem schmeckt und nicht so kompliziert zuzubereiten ist? Gerne mit Rezept und Nährwerten reinschreiben

Warum sagen die meisten dass man nicht wasser trinken sollte und dann banane essen oder auf Obst Wassee trinken sollte?

Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, bin 168 cm groß und wiege knappe 44kg.

Die Schulärztin hat mir heute gesagt, ob ich denn genügend esse, ich hab dann gesagt dass ich ganz normal esse, und dass ich generell schon immer sehr schlank war. In einem halben Jahr soll ich noch mal zu ihr, und sie möchte überprüfen ob ich zugenommen habe.

Muss ich mir Sorgen machen, dass ich nicht zunehme, bzw mir Druck machen müssen zuzunehmen? Für mich klang dass von der Schulärztin so, dass ich zu wenig wiege.

Was meint ihr?

Hallo liebe Community!

Aktuell ist es bei mir so das ich an Gewicht zunehmen soll. Nun ist es so das mir gesagt wurde ich soll zwischen 1800-2000 Kalorien täglich zu mir nehmen.

Meine größte Angst ist es da ich aus dem starken Übergewicht komme das ich wieder zu viel Gewicht zunehme - und dann unkontrolliert weiterzunehme.

Jetzt ist meine Frage:
Wenn ich täglich als Beispiel getrackt ca. 1800 Kalorien zu mir nehme und damit an erstmal an Gewicht zunehme ist es dann irgendwann bei einem gewissen Punkt (bzw. Gewicht) so das die Zunahme aufhören wird wenn ich täglich 1800Kcal. zu mir nehme? So das man nicht unendlich zunimmt bei einer gewissen Kalorienzahl.

Ich hoffe das es etwas "verständlich" rüberkommt was ich fragen möchte.
Würde mich wirklich sehr über ein paar Antworten von Euch freuen!

Findet ihr den feederism fetisch oder feeding unmoralisch?

Würdet ihr euch Musik anhören wenn es um das Themas Feeding (Füttern, gemästet, zunehmen an Körpergewicht) geht?

(Die Frage geht an die, die sich mit dem Thema auskennen und sich für das Thema interessieren)

Ich bin Männlich 15 Jahre alt und habe schon immer im Untergewicht gehangen. Ich bin mittlerweile 1,70m groß und wiege 46kg (Ich wachse außerdem auch noch, nicht wie die meisten meiner Klassenkameraden). Meine Frage ist jetzt sollte ich mehr an Gewicht zunehmen und gleichzeitig mehr Sport machen, weil ich auch ziemlich unsportlich bin, sollte ich nur mehr Essen oder nur mehr Sport machen. Wenn ihr mir Tipps und Ratschläge geben könntet wäre das sehr nett.

Hallo. Ich bin 13w und habe eine Frage.

Meine Klassenkameradin ist 12 Jahre alt also einmischen Jünger. Sie wird aber noch dieses Jahr 13. Wir sind ungefähr gleich groß und verstehe nicht wie man so dünn sein kann. Sie ist nicht die einzige.

Ich bin 1,67m groß und wiege 55kg. Sie aber ist so viel dünner als ich. Eine andere Klassenkameradin wiegt sogar nur 35kg. Dabei isst sie viel mehr als ich.

Ich esse jeden Morgen eif nur mein Müsli Mittagessen Mamas Nudeln oder Supe und zum Abendessen eine Tasse Milch mit Brot Ich snake selten was und wenn dann ist es einfach nur mein Müsliriegel oder Obst/Gemüse

Aber trotzdem verstehe ich es nicht Sie ist viel viel mehr wir beide treiben gleich viel Sport wie kann es sein?

Ich bin 1.73m groß und wiege etwa 50kg.

Ich habe zwar (noch) keine gesundheitlichen Beschwerden, weiss aber, dass ich Untergewicht habe. Deshalb will ich versuchen, ein paar Kilos zuzunehmen.

Wenn ich gestresst bin, hab ich leider kaum Appetit und auch sonst bin ich meistens nach einem Teller satt.

Habt ihr Tipps, wie ich zunehmen kann?

Danke im Voraus!

Ich bin 1.73m groß und wiege etwa 50kg.

Ich habe keine gesundheitlichen Probleme, weiss aber, dass ich Untergewicht habe.

Würdet ihr in meiner Position versuchen, zuzunehmen? Falls ja, habt ihr Tipps, wie ich zunehmen kann?

Wenn ich gestresst bin, habe ich oft keinen Appetit. Und auch sonst bin ich meistens nach einem Teller satt.

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Seit einem Jahr frage ich mich warum ich esse . Ich habe bei meiner Anorexie „Phase“ am Tag nur 200kcal gegessen oder auch nie was . Aber seit Monaten hab ich Appetit nach nach der Klinik . Ich habe Binge eating und Bulimie entwickelt ( Sport Bulimie nervosa) ich verstehe nicht warum ich esse klar essen muss man aber ich esse viel zu viel . Nehme viel zu und leide massiv mental .. Ich Weis nicht warum ich Binge ich Binge jeden Tag verspreche mir 100kcal zu essen oder zu fasten aber NEIN ICH FRESSE . Ich wollte nicht mal zunehmen…Ich esse alles was ich sehe bis mein Bauch aufgebläht ist ich kotzreiz bekomme oder einfach vor schmerzen mich hinlege und mich zusammen krumme . Ich kann verschimmeltes essen / verdorbenes alles . Fleisch mit Schokolade / Eis mit Käse oder einfach 1L Milch trinken . Nach dem allem gehe ich Kotzen bis ich Blute . Warum ist es so warum esse ich so viel nach Klinik und warum kann ich nicht wie vor einem Jahr normal essen bis 100 kcal . Warum kann mir das keiner erklären normal und ohne sauer zu sein und mich runter machen. Ich Weis ich habe ein Essproblem da bin ich mir sehr bewusst ABER ich habe es mir nicht ausgesucht. Ich habe es mir nicht ausgesucht Bulimie das erste mal mit 7 Jahre zu bekommen.

Ich habe seit ein paar Monaten immer Schuldgefühle beziehungsweise fühle mich schlecht wenn ich zu viel gegessen habe auch wenn ich einfach nur etwas kleines ungesundes gegessen habe. Ich habe dann immer eine mental Break down und danach geht es mir richtig schlecht. Weiß jemand wie sowas weg geht da dies mich psychisch sehr belastet

Frühstück: zwei Cookies, Brötchen mit Käse

Mittag: zwei Cookies, vier Butter Spekulatius, einen Jogurt

Abend: einen Protein Pudding

76 Kilo bei 1,75m, 26 Jahre, männlich

Problemzonen: Bauch, Hüfte

Hey, ich hab eine Frage. Wie viel Gramm sind 180 g trocken/rohe Nudeln in gekochte ungefähr?
Liebe Grüße und danke schön