Hallöchen! :-) Ich habe vor, 5 Tage zu fasten, also gar nichts zu essen um den Körper zu entgiften und auch etwas Gewicht zu verlieren. Im Moment zweifele ich allerdings etwas, ob das so eine gute Idee ist, da ich schon mehrfach gelesen habe, dass nach dem Heilfasten der Jojo-Effekt nicht selten eintritt. Dass ich nach diesen 5 Tagen wieder etwas zunehmen werde ist mir natürlich bewusst, schließlich habe ich davor gar nichts gegessen. Jedoch habe ich Angst, dass ich danach über mein jetziges Gewicht hinaus zunehme. Ich ernähre mich generell nicht gerade ungesund und werde mich auch nach dem Heilfasten wieder langsam ans Essen herantasten. Kann ich dadurch eine starke Gewichtszunahme vermeiden? Ich habe auch schon überlegt, nicht komplett zu fasten und vielleicht eine leichte Mahlzeit (evtl Frühstück) am Tag zu mir zu nehmen, damit die Umstellung nicht all zu krass ist. Könnte das etwas bringen? Bitte schreibt Eure Erfahrungen :-)