Hallo bin männlich, bin 14 (in 2 Monaten 15) und bin zu dünn - wiege nur 50kg ca obwohl ich recht groß bin. Möchte etwas zunehmen und versuche ab heute 3 Wochen jeden Tag ca 4000-5000 Kalorien zu essen mit 6 Mahlzeiten am Tag. Will mich aber nicht mit Süßigkeiten vollstopfen sondern nutze als Snacks eher Bananen, Viel Milch, Joghurt mit viel Fett etc. Habe es heute durchgezogen den ersten Tag und etwa 5000 Kalorien zu mir genommen (zähle das ab heute jeden Tag mit).
Meine Fragen:
1) Ist es schädlich 5000 kcal in meinem Alter zu essen oder geht das, weil ich nehme die vielen Kalorien ja nicht mit Süßigkeiten und Chips zu mir
2) Reicht das und kann ich mit 5000 kcal pro Tag in einem Monat 2-3 KG zunehmen?
PS: Mache ausser Schulsport in dieser Zeit jetzt kein Sport
LG