Hallo,
ich habe vor 2 Jahren meine Ausbildung begonnen - es ist ein kreativer Bürojob, bei den ich die ganzen Stunden (außer der Pause) auf dem Stuhl sitze und mich kaum bewege. Seit meiner Ausbildung (da war ich 16) habe ich auch mir auch eine eigene Wohnung mit meinen Freund genommen. Nun bin ich mittlerweile 18. Ich bin 1,62 m groß und wiege - leider - ca. 70kg. Ich habe also in den paar Jahren ca. 15 Kilo zugenommen und das sieht man auch. Auf jeden Foto sieht es so aus als wenn ich noch viel mehr wiege als 70kg, was für mich sehr schlimm ist. Zudem seh ich nicht mehr so aus wie früher, mein Gesicht ist total rund, etc.
Das Problem lag daran, dass ich während meiner Ausbildung immer nur Abends gegessen habe, wenn ich zuhause war und das sich das alles angesetzt hat. Ich hab es zudem mit der "Almased-Diät" probiert (Eiweißdrink), aber das Zeug habe ich nicht runter bekommen. Am liebsten würde ich wieder so aussehen wie damals und wieder mind. 15 kg abnehmen - aber wie?! Kann mir jemand helfen - Tipps zum Abnehmen und wie man den besten Erfolg damit hat? Danke