Heyyy,
ich versuche seit so langem abzunehmen aber ich krieg es nicht gebacken. Ich schaffe es nicht mich im Gym anzumelden und so wenig zu essen schaffe ich auch nicht. Ich hatte seit April vor mich anzumelden und ich tue es einfach nicht. Dann versuche ich ein paar Tage meine Diät einzuhalten und nach 3-4 Tagen breche ich zusammen und esse alles, was ich sehe. Deswegen ändert sich bei mir nichts. Ich habe weiter zugenommen und verzweifle langsam einfach auch wegen meiner Prädiabetes ich habe einfach Angst, wie es weiter geht. Habt ihr Tipps, wie ich mich ranhalten kann?