zucke zusammen und erschrecke mich immer wenn zb die Feuerwehr vorbeifährt oder jemand nur die Autotür zumachen oder jemand plötzlich laut schreit.Mir ist das so peinlich ständig zussmmenzuzucken mittlerweile gehe ich deswegen nicht mehr gerne raus aus Angst mich zu erschrecken:(bin auch ständig angespannt.

Kennt jemand das Problem?

Danke

hey ich hab lange überlegt ob man mir hier überhaupt eine Antwort geben kann aber ich da ich gerade sehr verzweifelt bin hoffe ich einfach mal etwas positives zu hören

also ich bin w 14 und leise seit 2 Jahren an Panikattacken, einer emetophobie, Hypochondrie, generalisierten angststörung und mehr es hört sich gerade total viel an aber das alle sagt nur einen Auslöser. Nähmlich wegen meiner Angst vor dem erbrechen

letztes Jahr ging es noch aber mittlerweile kann ich kaum noch das Haus verlassen. Ich habe sehr viele Panikattacken am Tag weil ich einfach immer Angst habe das mir schlecht wird. Egal ob es beim Essen, schlafen gehen, Film schauen oder duschen ist immer denke ich dran.

zuhause ist das ja noch oke weil ich langsam auch weiß das es nicht einfach so passiert aber wenn ich unterwegs bin bekomme ich krasse Panikattacken. Ich gehe momentan auch nicht mehr zur Schule (bin jetzt 9te) also bin krank geschrieben und treffe mich auch sonst nie mit Freunden. Obwohl ich all das gerne ruhen würde aber sobald ich rausgehe bekomme ich Todesangst

in den Momenten kann mir auch niemand und nichts helfen. Ich bin einfach so verzweifelt denn auch zu einer Therapie könnt euch ja nicht gehen.

ich höre wirklich auf jedes kleine Gefühl also wenn ich Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen habe denke ich mir wird jetzt übel.

Also habe ich jetzt 2 fragen

1. kann mir einfach so schlecht werden ode muss es einen Auslöser geben ( wie falsch gegessen oder Migräne) außerdem habe ich mich seit 6 Jahren nicht mehr übergeben bei mir passiert es also eher selten
2. hat jemand Erfahrung damit oder weiß was ich am besten ruhen kann. Ist es besser abzuwarten oder direkt eine ,,Konfrontationstherapie“ zu machen?

danke für jede Antwort :)

Hey also Morgen ist ja wieder Schule und ich hab keine Lust schon wieder alleine in der Pause zu sein, ich bin sowieso immer allein auch außerhalb der Schule hab ich keine Freunde :( und es verletzt mich immer mehr allein zu sein ich hab das gefühl das mich keiner mag. Ich bin eher schüchtern und hab auch eine Sozialephobie, aber trotzdem kann ich reden vielleicht nicht in einer großen Gruppe aber bei 2-3 Menschen ist das kein Problem. aufjedenfall stehe ich meinstens allein in der Pause und ich weiß dan nie was ich tun soll habt ihr vielleicht ideen wie ich die Pause allein übersteh? Und niemand redet mit mir, ich sitz meinstens immer nur auf meinem Platz, in Sport werde ich als letztes gewählt, ich hab einfach keine lust mehr :( es tut echt weh wenn alle mich ignorieren. Was soll ich tun?

hallo ich habe eine angststörung von weed und habe jetzt schon ein trauma von drogen bin 14y und habe schon oft mdma und so genommem da ich aber nicht alles aufgeben will will ixh alk trinken aber da ixh angst vor drogen habe kann es ja sein das ixh eine panikattacke bekomme und das dan irgenteie schlimm ist könnt ihr helfen 😂

(typos)

Ich habe in letzter Zeit sehr starke Angst, mich draußen aufzuhalten. Ich sehe häufiger Videos wie Menschen mit Migrationshintergrund/Ausländer von Rassisten beschimpft, angespuckt, oder sogar angegriffen werden.

Leider wurde ich vor 2 Jahren (mit 14) mit einer Angststörung diagnostiziert, weshalb ich es schwer habe, mich zu sozialisieren oder alleine den Bus/Zug zunehmen. Seit kurzem besuche ich wieder die Schule, bestelle öfters Bücher, die ich abholen muss und versuche spazieren zugehen, da meine Therapeutin mir dies befahl. Doch angesichts diesen Vorfällen und zudem meiner leichten Angst vor ”Männern“ (Trauma, keine guten Erlebnisse), bekomme ich es einfach nicht hin und schließe mich immer mehr aus.

Meistens sind es eh Männer (will niemanden generalisieren, ich weiß, dass nicht alle Männer gleich sind), die solche Tätigkeiten ausüben und Ausländer verspotten, bzw. eher handgreiflicher und vulgärer werden als Frauen. Deswegen verspüre ich solch große Furcht, wenn ich 30-70 Jährige Deutsche sehe. Gebe es nicht gern zu, doch ich fühle mich eben unwohl... Möchte es aber so gut wie möglich loswerden.

Hallo :)

Also, in meiner Freizeit schreibe ich gerne Geschichten. Ein Ziel von mir ist es natürlich, dass diese Geschichten auch wahrgenommen und gelesen werden, also versuche ich sie immer an Verlage zu schicken. Gerade versuche ich ein Manuskript von mir durchzubekommen, was ich schon vor einem Jahr fertiggestellt hatte und was eines der Bücher ist, was mir am meisten bedeutet und das ich mit am besten von mir finde. Aber irgendwie werde ich dieses Schamgefühl nicht los... Also, eigentlich stehe ich hinter dem was ich schreibe, aber der Roman ist eben über ein sensibles Thema (psychische Krankheiten), ein Thema, wofür ich Hate riskieren könnte (Homo- und Bisexualität, wird ja Homophobe ärgern) und es sind wohl auch zwei "Heiße Szenen" im Buch (also, nicht ganz extrem, sondern ganz leicht).

Trotzdem ist es mir wichtig, dass das Buch durchkommt, denn das Thema muss in der Gesellschaft angesprochen und thematisiert werden, das ist wichtig für Aufklärung über LGBTQ+ (vor allem weil ich selbst ein Trans Junge und bisexuell bin) und auch Aufklärung über psychische Krankheiten (ich habe selbst eine Angststörung). Aber es ist halt auch mit Angst verbunden. Ich würde mich so freuen, wenn mein Manuskript endlich angenommen werden würde, ich meine davon träumt doch jeder Autor. Trotzdem frage ich mich ständig was die anderen dann von mir denken würden oder ob sie mein Buch gut finden würden, mich verurteilen würden. Sogar die Frage hier zu posten kostet mich schon Überwindung, dabei ist das ja eh anonym. Sollte ich es einfach lassen und nur noch für mich schreiben? Oder kann jemand mein Problem verstehen und weiß vielleicht wie ich meine Zweifel überwinden kann?

Danke im Voraus :)

Meine Mutter will mit absicht keinen Müll trennen und schmeist alles wie Kaffekapseln und Plastikflaschen,Papier... in die schwarze Tonne , wenn Lebensmittel verderben ist es ihr egal, verschwendet Wasser, dreht die Heizung in Küche und Bad über Nacht auf und lässt das Fenster dort gekippt. Wenn ich sie z.B darauf aufmerksam oder mache dass die Plastikflaschen in die gelbe Tonne gehören oder Papier in die grüne Tonne gehören, das sie das Fenster über Nacht schließt... oder dies selber dann tue rastet sie aus und sagt, dass ich mich um meinen Kram kümmern soll. Außerdem sagt sie dass es ihr sch*iss egal ist wie die Welt in 100 Jahren aussieht, weil da eh die Welt voller Migranten und ihren Kindern sein wird.

Ich bin echt überfordert, wie kann ich sie doch noch überzeugen auf die Umwelt zu achten ? Denn ihr Verhalten ist echt asozial und verantwortungslos.

LG

Ich bin mit einer Sozialen Phobie diagnostiziert und bin sozial vereinsamt.

Die einzige persönliche Kontaktperson, die ich noch habe ist mein Partner. Ich habe keinen Freundeskreis, was ich als sehr peinlich empfinde, da er dagegen viele Freunde hat. Ich bin selbst bei ihm nicht komplett angstfrei, auch wenn wir seit über einem halben Jahr zusammen sind. Ich muss aber sagen, dass bei ihm meine Angst sogar abgeschwächt ist. Trotzdem fürchte ich mich vor Dateaktivitäten.

Ich befürchte, dass ich ihm daher auf langfristiger Weise viel zu ängstlich und langweilig werde. Ich bin nervös und sehr nachdenklich. Ich denke darüber nach, was ich sagen soll, ob ich was sagen soll, ob ich komisch bin, ob meine Unsicherheit ihn verunsichert und habe Angst davor, dass ich ängstlich und awkward bin, wenn wir uns sehen oder uns zu einer Aktivität geeinigt haben. Ich weiß nicht welche Aktivitäten mir Spaß machen würden. Ich bin viel zu ängstlich und würde am liebsten alles meiden. Das alles deprimiert mich sehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich denke sogar über die Isolation nach. Ich bin bereits in Therapie aber ich habe das Gefühl, ich komme nicht weiter. Ich hätte gerne Freundinnen und wäre gerne bei meinen Freund, doch ich bin so ängstlich.

Wie soll ich das je schaffen? Ich glaube echt, dass ich sozial unfähig bin und es erst nicht (weiter) versuchen sollte :/

Hallo,

Ich stelle mir grade die Frage, ob Ängste so stark sei können, dass man lieber sterben würde, als sich mit der Angst zu befassen/ zu stellen?

Guten Tag,

Ich werde einfach mal direkt drauf los schreiben.. Ich bin jeden dankbar, der sich die Zeit nimmt, mir mit diesem Problem zu helfen und sich das hier durchliest. Ehrlich, vielen Dank.

Ich bin im Moment 18 Jahre alt und besuche seit heute die Oberstufe auf einem Beruflichen Gymnasium. Ich habe seit sehr vielen Jahren bereits psychische Probleme, die mir das Leben so erschweren, dass man es nicht mehr "lebenswert" nennen kann.

Ich werde seit mehreren Jahren von mehreren Angststörungen begleitet, um es nochmal genau wiederzugeben: Borderline-Syndrom, sehr stark ausgeprägte Sozialphobie, Zwangsstörung und weitere. Auch meine Emotionen, bzw meine Gefühlslagen sind so verdammt eingeschränkt, dass ich nahezu keine positiven Gefühle mehr wahrnehmen kann. Es kommen noch so viel mehr Probleme dazu, weshalb man einfach sagen kann, dass ich psychisch einfach absolut zerbrochen bin.. Und bitte denken Sie nicht, dass ich ein junges Mädchen bin, welches keine Ahnung von diesen Zeug hat und einfach nur überdramatisiert. Ich war bereits schon mit 6 Jahren in Therapie und habe verschiedene Psychologen besucht, doch das hat alles nichts gebracht. Durch die Probleme, die ich im privaten Leben habe, kamen wir auch mehrere Male mit dem Jugendamt in Kontakt, aufgrund meiner Familie. Das Jugendamt wollte mich mehrmals Zwangseinweisen, hat es aber bisher erst einmal getan, da ich aktiv die Schule besuche und eigentlich nicht fehlen darf.

Nun zu meinen eigentlichen Anliegen, nachdem ich Ihnen ein bisschen erzählt habe..:

Wie schon erwähnt, besuche ich jetzt eine neue Schule. Alles ist okay und ich habe auch Freunde mit mir. Das Problem ist einfach, dass ich so überfordert bin und heute mehrere Male eine Panikattacke hatte, weil ich halt etwas weiter von Zuhause weg bin.

Ich kriege es einfach nicht mehr hin, so viel unter Menschen zu sein. Das Gefühl von Einsamkeit zerreißt mich komplett, meine Gedanken spielen andauernd verrückt, ich habe starke Konzentrationsstörungen (für die ich auch Medikamente nehme). Es ist wirklich alles ein Alptraum aus den ich einfach nur entkommen will. Ich funktioniere einfach nicht, egal bei was. Ich meine, es gibt immer Leute, die es schlimmer haben, aber ich selbst weiß und auch meine Zugehörigen, dass ich wirklich unglaublich kaputt bin und ich es einfach nicht mehr aushalte so zu ticken. Nichts hat mir in den Therapien geholfen, egal wie sehr ich versucht habe mitzumachen. Aber desto mehr ich so etwas mache, desto mehr tut es weh, zu realisieren, dass in meinen Kopf niemals eine Besserung auftreten wird.

Ich bin wirklich am nachdenken, was ich jetzt tue. Gibt es eine Möglichkeit, dass ich mich einfach für ein Jahr von dieser Schul- und Arbeitswelt befreien lassen könnte? Ich brauche wirklich Auszeit, ich fühle mich nur noch wie eine tickende Bombe, bei der nur noch ein kleiner Stupser fehlt, um sie komplett explodieren zu lassen.

Bitte helft mir, ich weiß nicht, was ich noch tun soll..

Habt ihr Tipps, was ich mir einreden soll, um keine Angst zu haben?

Ich beginne zu zittern und mein Herz klopft wie verrückt.

Hallo Leute,

ich werde leider bei mehreren Orten von vielen Typen angestarrt, weil ich anscheinend hübsch bin. Es nervt micht sehr und ich wollte euch nach euren Methoden fragen Leute komplett auszublenden.

Das anstarren führt dazu, dass ich mich nicht konzentrieren kann und viele Fehler mache.

Ich zitiere meistens auch, da ich mich sehr unwohl fühle.

Bonus:

Wo guckt ihr im Bus oder an einer Ampel Ampel hin, wenn ihr angestarrt werdet?

Hi Leute ich bekomme wieder seit Freitag ab und zu Erstickungsgefühl und Globusgefühl im Hals, weil ich seit ein paar Tagen wieder gestresst bzw. besorgt bin. Es fühlt sich wieder so an, als ob mein Atem stehen bleibt 😐. Ich habe auch Panikstörung, was eigentlich seit über einem Monat weg war/ist. Bekomme immer Angst, wenn ich Erstickungsgefühl und Globusgefühl im Hals bekomme😐. Denke immer das ich ohne Luft sterben werde :/. Ich war schon bei ganz vielen Fachärzten (Kardiologie, Gastroenterologie, Nuklearmedizin, Radiologie, HNO) Blut abgegeben und körperlich waren keine Probleme. Was kann ich tun damit es weggeht 😐?

Hallo liebes gutefrage Team :)

Am Mittwoch ch geht es für mich nach 2 Jahren Krankschreibung wegen einer sozialen Phobie wieder in die schule

Allein wenn ich daran denke bekomme ich unendlich Herzklopfen

Zu meinem Glück sind in meiner Klasse nur 4 andere Leute und der Lehrer ist super nett

Dennoch habe ich total Angst mich durch meine immernoch komplett vorhandene Phobie doof zu benehmen oder mich zu blamieren

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich ich wäre euch wirklich dankbar :)

Hallo.

gibt es ein arzneistoff/medikament der/das stark angstlösend (sozialphobie) ist, also so wie Alprazolam (xanax), nur ohne körperliche sucht?
wenn ich denn richtig informiert bin und alprazolam wirklich körperlich süchtig macht.

ein medikament, dass man so wie CBD-ÖL einnehmen kann wann man will und nicht täglich nehmen muss. sprich, man kann es absetzen wann man will.

danke im voraus.

Hey Leute, ich bin wirklich ein bisschen verzweifelt deswegen!

Denn ich bin ein 17 Jähriger Junge und ja, ich habe wirklich Angst vor anderen Jungs!

Und zwar hatte ich früher mal eine soziale Phobie, die ich aber jetzt besiegt habe und jetzt auch viel offener und kontaktfreudiger geworden bin, allerdings ist das nur bei Mädchen der Fall, deswegen habe ich halt auch nur weibliche und keine männlichen Freunde!

Ich weiß das das total verrückt klingt und es wenn überhaupt normaler wäre, dass man als Junge vielleicht ein bisschen Angst vor hübschen Mädchen hat, aber ich habe bei Mädchen so gut wie gar keine Angst mehr, also da ist das halt normal.

Nur vor Jungs habe ich richtig panische Angst und weiß auch gar nicht worüber ich mit Jungs sprechen soll, dabei hätte ich natürlich auch richtig gerne männliche Freunde...

Also, habt ihr vielleicht irgendeine Idee, wie ich diese Angst besiegen kann?? Meine Therapeutin meinte nämlich, weil ich bisher nur schlechte Erfahrungen hatte, dass ich neue Erfahrungen mit anderen Jungs sammeln soll, aber wie wenn ich panische Angst vor denen habe??

Und nein ich bin nicht schwul oder so, ich habe einfach Angst vor Boys!

Über hilfreiche Antworten würde ich mich freuen...

Wie macht man das? Also psychisch. Ich drehe durch, kann nicht mehr.

Ich habe keine Schmerzen, also naja nicht regelmäßig und dan nach habe ich Schmerzen. Warum mache ich das überhaupt? Ich kann mich auch leider nicht davor drücken, es ist alles organisiert. Ich weiß nicht mehr weiter, am liebsten währe ich Tod. Ich kann einfach nicht mehr.

Bin auch schon bei einer Psychologin, und habe Beruhigungstabletten... Aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll. Es sind auch nicht nur die Weisheitszähne sondern noch eine Wurzelspitzenresektion. Alles in Vollnarkose. Keine Ahnung, wie ich das danach überstehen kann. Ich kann nicht zu den Nachuntersuchungen, habe keinen, der mich da hin fährt und deshalb kann ich auch nicht sediert werden, dan nach. Ich weiß nicht weiter.

Hallo,

Ich komme mit psychotherapie alleine nicht mehr weiter. Ich muss zusätzlich ein SSRI einnehmen.

Jetzt hab ich wieder Angst vor dem Medikament. Ich hab zwar schon mal 1,5 Jahre Sertralin genommen und weiß eigentlich dass ich keine Angst haben muss denn es hat mir sehr geholfen. Ich war deshalb kein anderer Mensch und auch meine Persönlichkeit hat sich nicht verändert. Ich habe es wahrscheinlich einfach zu früh abgesetzt. Mit dem Medikament war ich so gut wie beschwerdefrei und es ging mir sehr gut. Jetzt bin ich seit April wieder in einer Spirale aus der ich ohne medikamentöse Hilfe nicht mehr rauskomme.

Trotzdem grüble ich jetzt die ganze Zeit und musste mir das jetzt einfach von der Seele schreiben. Freu mich über eure Antwort.

Lg

Im Kino war ich Ewigkeiten nicht.

Ich gehe extra in die Nachmittagsvorstellung weil diese vermutlich nicht ganz voll ist wie am Abend.

Ich leide unter Panikattacken und in drängelnden Menschenmengen könnte es vorkommen das ich eine bekomme. Ich möchte gerne alles in Ruhe machen. Also Popcorn kaufen, am Kinosaal Eingang warten, den Sitzplatz finden. Online Tickets sind vorhanden.

Ab wann ist in einem CineStar Kino geöffnet ?

Der Film beginnt um 16:30 Uhr, ab wann könnte ich schon Popcorn kaufen und auf den Einlass warten ?

Ich stelle mir vor einfach schon früh da zu sein, wenn noch keine großen Menschenmassen dort sind, die hektisch umherlaufen. Womöglich sind die meisten Menschen bestimmt nicht früher als nötig da.

An die Kinogänger unter euch, ist das eine gute Idee oder habt ihr Tipps für mich, damit es für mich stressfrei wird ?

Ich weiß nicht warum ich mir das antue, aber zu spät die Karten sind gekauft.

Wenn jemand zur einem Person sagt "Du bist Krank!" du bist "Psychisch Krank" und sowie "Du hast eine Erkrankung!" soll das eine Beleidigung sein?!

Weil der jenige sich damit gekränkt fühlt bzw. ihm diese worte nicht gefallen.