Hallo!

Ich denke einfach zu viel nach. Ich mache mir generell immer zu viele Sorgen und schaffe es irgendwie nicht, zu vertrauen. Generell nicht.

Egal ob in den eigenen Körper (wenn es um Heilung von etwas geht zB) oder in eine Situation. Ich traue dem Frieden oft nicht, kann man sagen. Da ich oft Angst habe, dass wenn meine Hoffnungen enttäuscht werden ich nochmal so tief fallen könnte, wie ich es schon einmal getan habe.

Auch bin ich ziemlich ängstlich und habe oft das Bedürfnis, etwas ganz genau zu verstehen. ZB gebe ich mich ungern alleine (nehmen wir jetzt das Beispiel Ohr, da das bei mir gerade ein aktuelles Thema ist) damit zufrieden, wenn es heißt "ein Lärmtrauma hättest du nur, wenn du einen Hörverlust bei 4kHz (oder ca. da) hättest". Sondern, ich muss da wissen, warum genau hier und nicht woanders und warum genau das als Beweis (dafür oder dagegen) dienen sollte.

Das dient jetzt nur als Beispiel, niemand muss sich jetzt auf die Ohrensache versteifen. Aber es soll veranschaulichen, wie ich oft denke.

Schlussendlich wäre es für mich und für mein Umfeld wesentlich unkomplizierter und stressärmer, wenn ich sorgenfreier und gechillter wäre.

Wie kann ich erreichen, dass ich weniger verkopft bin, mehr Vertrauen haben kann und ich mir weniger Sorgen mache? Wie kann ich erreichen, nicht immer so schnell in einen Abgrund zu rasen?

Glaubt ihr der Traum hat irgwas zu bedeuten? (Ich hab den öfter)

Also im Traum da lieg ich im Bett so seitlich und plötzlich geht ne Spueluhr los und dann fällt irgendwas ganz schweres auf mich und ich kann mich nicht bewegen. Dann versuch ich meine Augen wenigstens aufzumachen und das Licht einzuschalten weil ich glaub dann is alles vorbei wenn das Licht an is. Wenn ich es dann schaff die Augen aufzumachen bin ich wach - also ich glaub das ich wach bin und jetzt hier schreib.

Tag zusammen,

beim Germanwings Unglück habe ich damals meinen Vater und meinen Bruder verloren. Ich habe mir danach geschworen, niemals mehr in ein Flugzeug zu steigen. Meine Mutter hat es mir versprochen.

Gestern erhielt ich die Nachricht, sie würde für ihren Sommerurlaub doch das Flugzeug bevorzugen und würde sich freuen wenn ich meine Angst überwinden und mitkommen würde…

Selbstverständlich mache ich das nicht. Seit gestern habe ich kaum geschlafen und bin nur noch am weinen, ich habe so Angst jetzt auch noch meine Mutter als letzte Stütze in meinem Leben zu verlieren.

Ich weiß, Unglücke derart sind selten, aber mein Bruder hatte schon damals Flugangst und da wurde ihm das auch von allen Seiten gesagt, wie selten Unglücke passieren. Das hat ihm nur leider nichts gebracht.

Ich kann nicht mehr, ich weiß auch nicht was ich tun kann um wieder zu können, es fühlt sich so schlimm an für mich. Und ich kann nichts dagegen tun…

wie kann ich meine Angst lindern oder wie würdet ihr euch verhalten?

Ich persönlich habe keinen wirklichen Grund zum Leben, und finde das Leben auch nicht so toll.

Darum wollte ich fragen, was andere Leute so wunderschön am Leben finden? Wofür Leben denn andere Menschen? Und was finden sie denn so wunderschön am Leben, warum ist es für sie ein Geschenk?

Hi, (w. 14)

so langsam bin ich am Verzweifeln... Seit ungefair 3 Monaten habe ich plötzlich Angst. Und zwar speziell vor Gesprächen mit Menschen, also Bekannten, Freunden, Klassenkameraden, usw. (Familie ausgeschlossen). Ich mache mir ständig Gedanken (krankhaft), dass ich langweilig bin, oder das Treffen und das Gespräch langweilig ist. Besonders Angst habe ich vor diesen ätzenden Gesprächspausen. Ich mache mir dann immer Gedanken und Druck, etwas sagen zu müssen oder mache vor dem Treffen Gedanken, was ich erzählen könnte. Außerdem stelle ich mir immer mehr komische Fragen, wie z.B:“ wie schaffen es Pärchen, oder Verheiratete, ständig Gesprächsstoff zu haben?“ und dann vertiefe ich mich immer in meinen Gedanken und das macht mich verrückt.

Ein paar meiner Fragen wären daher: Ist es normal, dass man sich über Gespräche Gedanken macht? Hängt meine Angst Vllt mit der Pubertät, also Stimmungsschwankungen zusammen? Ist das, was ich habe schon eine Stufe einer sozialen Phobie und kann das auch durch Corona bedingt sein, weil man lange keine Menschen mehr gesehen hat?

Ich bitte um Tipps, wie ich mir helfen könnte, oder einfach auch um eure Erfahrungen... Ich hoffe, ich kann diese Angst loswerden.

Danke schonmal!

Ich bin seit halbem Jahr in einer Internetbeziehung (beide 17), schreiben aber viel länger. Wir können es kaum erwarten uns dieses Jahr zum ersten mal zu treffen (in meiner Stadt). Seiner seits steht alles sicher (Beziehung, Pläne, Zukunft). Für mich aber nicht ganz aus einem bestimmten Problem: meine Höckernase. Ich finde mich hübsch (circa 7 von 10 ohne meine Nase). Wenn man mein Seitenprofil betrachtet, wäre ich nicht höher als eine 3.

Am Anfang unserer Beziehung wirkte ich sehr unsicher auf ihn (ich sagte: ,,wir werden sehen wie es wird", "ich möchte dich nicht enttäuschen". Ich hab ihm NIE etwas zu meiner Nase gesagt. Er wurde misstrauisch, also hab ich damit aufgehört weil ich unsere Beziehung nicht kaputt machen will.

Ich will ihn nicht wegen meiner Nase ansprechen, weil er sich sonst darüber Gedanken macht & unsicher sein wird, ob es für ihn was bringen wird mit mir.

Auf den Fotos, die er hat, sieht es wie eine Stupsnase aus weil man mich nur von vorne sieht.

Ich habe öfters gesagt er soll sich nicht zu viel vorstellen. Er meinte daraufhin es ist ihm egal, weil er weiß dass ich sowieso hübsch bin. Er sagte ich sei eine 8 von 10 Äußerlich. Aber in Wirklichkeit ist das nicht so. Ich hab Angst, dass er es bereuen wird, viel Geld ausgegeben zu haben & denkt es wäre doch alles Verschwendung.

Soll ich es einfach so sein lassen & hoffen ob ich ihn im Gesamtbild (Persönlich) überzeugen kann?

So könnt ihr euch das vorstellen:

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

Hey,

ich werde von meinem Onkel missbraucht und bedroht.

Seit 3 Jahren bedroht er mich und zwingt mich meine Freundin zu belügen sonst belästigt er mich sexuell.Sie weiss auch bereits das er das mal tat.

Ich musste sie mit Alter und Name belügen.

Wie soll ich ihr die Wahrheit sagen?

wird sie mich hassen?

sie hilft mir meine Ziele zu erreichen und möchte nicht das ich leide.Sie sieht mich als klein Schwester.

Sie weiss das meine Familie schlimm ist.

Ich will ihr die Wahrheit sagen traue mich aber nicht.

Denkt ihr sie wird mich blockieren ?

Hey Leute,

Ich bin 15 Jahre alt und männlich.

Ich möchte/muss am Sonntag mit dem Fahrrad zu meiner Oma fahren das sind 45km. Ich habe davor etwas Angst, weil ich die ganze Zeit alleine unterwegs bin. Auch, dass mir irgendwas passiert habe ich Angst.

Kann man das irgendwie wegbekommen oder was kann man da machen?

Hoffe auf gute Antworten!

Also ich hatte eigentlich schon immer Angst davor neue Menschen kennenzulernen, das fing schon im Kindergarten an und meine Eltern mussten mich regelrecht Zwingen hinzugehen. Das hat sich dann bis zur 9ten Klasse nicht geändert und weil es garnicht mehr ging habe ich dann abgebrochen. Dann saß ich Zuhause und verdrängte den Gedanken irgendwas zu machen bis ich Anfang 30 war und ich fiel immer weiter in die Phobie und isolierte mich. Therapie und sonstige Sachen habe ich alles mehrmals gemacht jedoch ohne Erfolg. Die Angst vor neuen Situationen ist stärken den je Sodas ich nichtmal einen Führerschein habe. Was kann ich noch tun?

Wenn ihr Angst habt - Warum ?

Wenn ihr keine Angst habt bitte Angst ebenfalls begründen!!!!!!!!!!!!!!!

Ich fühle mich generell schon hässlich . Habe auch 0 Selbstbewusstsein und weiß nicht mehr weiter .Jeder guckt mich schlimm an und vorallem lange . Viele sagen ja die gucken vielleicht weil du hübsch bist und alles aber nein , weil die Blicke wirklich böse sind . Ich kann nicht mehr. Aus diesem Grund gehe ich auch nicht mehr raus ....

Ich soll angeblich eine haben von Psychologen.

Aber bei mir ist das anders, ich habe noch nie Angst gehabt was andere von einen denken.

Ich habe panikattacken bei streit, und damals als meine Freundin in der schule nicht da war da habe ich mich nicht raus getraut ich fühle mich unwohl bei streit. Warum weiß ich nicht ich merke nur das es mir nicht gut geht. Kann Stress nämlich nicht ab .

Der psychologe meint man kann trotzdem eine soziale phobie haben ohne das man Angst hat, was andere von einen denken.

Und dazu finde ich nichts im Internet. Nur das hier was nicht auf mich zutrifft.

Also kann mir einer erklären was genau eine soziale phobie ist und ob es mehrere Arten gibt.

An alle die mal soziale Phobie hatten oder haben, wollt ihr bisschen erzählen wie ihr geschafft habt sie zu überkommen und was für Erfahrungen ihr gemacht habt oder macht wegen der sozialen Phobie?

Hallo , ich weiß nicht mehr weiter . Ich bin generell in der Schule etwas zurückhaltender und melde mich fast nie .Ich habe einfach Angst davor oder generell wenn ich schon mein Name höre , kriege ich so ein Herzklopfen. Oder wenn ich merke das mich ein Lehrer einfach so drannimmt und ich dann was sagen muss kriege ich so Angst . Oder z.b heute wollte ich mich beim lesen melden aber hab’s dann wieder nicht getan , den Finger hochzubekommen und ich habe keine Ahnung mehr warum. Ich mache mir meine Noten so kaputt und wir mussten heute ein Gedicht vortragen hab’s aber nicht gemacht weil ich so Panik hatte und immer wenn ich vorne stehe , weiß ich das ich wieder knallrot werde und ich mich auch aufgeregt anhöre !habe auch so ein kribbeln im Bauch und auch wenn ein Lehrer mit mir reden will, kriege ich so Angst und meine Stimme verstellt sich .Jeden Abend habe ich Angst davor , drangenommen zu werden und ich will mich ja melden ,aber es geht einfach nicht !!

Huhu, 👋

ich hatte heute die Idee, dass man doch durch Discord eine Community aufbauen könnte, um sich gegenseitig mit sozialer Phobie zu unterstützen. Für viele Menschen (inklusive mir) ist es schon eine Herausforderung sich im Chat auf Discord einzubringen, geschweige denn im Voicechat zu reden.

Auf dem Discordserver sind nur Leute mit social anxiety und damit sitzen alle im selben Boot. Weil es ein Ort ist, wo niemand verurteilt wird, kann man dort positive Erfahrungen mit anderen Menschen sammeln und zusammen die gleichen Ängste überwinden. Wenn man sich im Chat (oder wenn man ganz mutig ist im Voicechat) beteiligt, sammelt man Tapferkeitspunkte. Dadurch kann man neue Rollen sammeln und wird motiviert, sich mehr sozial zu beteiligen. Es ist also eine Win-Win-Situation, weil man gleichzeitig auch aktiv an seiner sozialen Phobie arbeitet.

Es ist bereits alles von Rollenvergabe, über Fakten zu sozialer Phobie und einem Kummersupport bis zur Wissenschaft hinter der Idee des Servers dabei. Wenn die Nutzerzahl steigt, ist noch geplant, wöchentliche Challenges hinzuzufügen. Diese können dann zum Beispiel mittels Bild oder per Reaction auf Vertrauen bestätigt werden, wodurch man Level sammeln kann und gleichzeitig Schritt für Schritt die eigene soziale Phobie bekämpft. 🌻

Macht das Prinzip sinn und denkt ihr, das könnte funktionieren?

Und wie wirbt man Nutzer für den Server an?

Okay, das klingt jetzt safe richtig schlimm und ich erklär das mal kurz.

Ich hasse meinen Vater mehr als jeden anderen Menschen. Er ist egoistisch, narzisstisch, manipulativ und kindisch. Er benimmt sich wie ein psycho-kind obwohl er natürlich erwachsen ist.

Seit ich 11 bin wünsche ich mir, dass er stirbt weil er meinem Leben so viel Stress bereitet und meiner Mutter auch.

Er hat meinen Bruder auch zu einem reizbaren, besserwisserischen, teilweise aggressiven Jugendlichen erzogen. Mein Bruder ist ist 17, ich 15. Meine Mutter ist super unsicher mit sich selbst und hat entweder die Einstellung, jeder sei besser als sie oder jeder sei schlechter als sie. Niemals ich bin gut und du auch.

Ich habe schon Kontakt zum Jugenamt und zu Therapeuten aufgenommen ist aber noch nicht so lange her deswegen hat sich da noch nichts getan. Ich war bei einem Gespräch mit dem Jugenamt, wurde aber nicht wirklich ernst genommen hatte ich das Gefühl.

Im Moment ist es ganz kritisch, ich versuche meinen Vater so gut es geht zu ignorieren. Sobald ich im selben Raum mit ihm bin, kriege ich einen „Hasskick“ und bin gereizt und aufgeregt wie sonstwas. Wenn er mit mir redet, merke ich, dass er alles was er sagt, nur sagt um mich irgendwie zu provozieren, auch wenn es angeblich nette Worte sind. Er ist so passiv-aggressiv. Ich erzähle weder ihm noch meiner Mutter Sachen. Also garnichts, was nicht absolut notwendig ist. Ich hasse ihn einfach so sehr.

Wenn andere Leute da sind, Verwandte oder so, dann ist er mega nett und der perfekte Vater, aber sobald wir dann wieder unter der Kernfamilie sind, ist er wieder er selbst. Ich kann das nicht mehr aushalten.

Mir geht es generell deswegen super schlecht, habe wenig bis keine Freunde weil ich so uninteressant bin usw. Es engt mich alles so ein

Ich weiß nicht was ich fragen will, möchte nur wissen was ihr da so zu sagen habt.

Kommt mir auf keinen Fall mit „er ist dein Vater er liebt dich, sei mal dankbar dass du überhaupt einen Vater hast“ oder sonstigem. Ich wünsche mir auch einen Vater aber einen liebevollen, der mich lieb hat und mir keine Sachen sagt, die mich verletzen sollen um sich besser zu fühlen.

Hi

Also seitdem ich mein neues Handy bekommen hab, ist es für mich unmöglich keine Sekunde am Handy zu sein. Tiktok hat meine Handysucht verstärkt...😕 und ich bleib von morgens bis abends am Handy. Meine Augen sind schon seit mehreren Tagen rot angeschwollen weil ich einfach nicht ohne mein Handy kann!

wenn ich mein Handy nicht in der Hand hab dann macht das mich unglücklich... und ich weiß dann nicht was ich machen kann ohne Handy

Habt ihr Tipps wie ich meine Handysucht bekämpfen kann und was ich anstelle von am Handy bleiben machen kann?

danke im voraus :)