Handysucht überwinden, aber wie?
Hi
Also seitdem ich mein neues Handy bekommen hab, ist es für mich unmöglich keine Sekunde am Handy zu sein. Tiktok hat meine Handysucht verstärkt...😕 und ich bleib von morgens bis abends am Handy. Meine Augen sind schon seit mehreren Tagen rot angeschwollen weil ich einfach nicht ohne mein Handy kann!
wenn ich mein Handy nicht in der Hand hab dann macht das mich unglücklich... und ich weiß dann nicht was ich machen kann ohne Handy
Habt ihr Tipps wie ich meine Handysucht bekämpfen kann und was ich anstelle von am Handy bleiben machen kann?
danke im voraus :)
10 Antworten
Hallöchen Jupitermoon333!
Leg das Handy weg oder gib es deinen Eltern. Am besten ist, wenn es irgendwo wäre, wo du es nicht mehr so leicht bekommst. So kannst du nicht anders und musst dir eine andere Beschäftigung suchen. Es gibt soviele Beschäftigungen, irgendeine wirst du schon finden. Ein Buch wäre zum Beispiel eine Idee.
Du könntest dir auch eine Tabelle zeichnen und immer, wenn du einen Tag ohne Handy ausgekommen bist, kannst du den Tag mit einem Häkchen abhaken.
Nimmst du das Handy überall mit? Beim Essen zum Beispiel kannst du es ruhig Mal weglassen und auch, wenn du in die frische Luft gehst. Dort brauchst du es nicht.
Suche dir eine andere Beschäftigung. Gut wäre eine, die dich mehr interessiert, wie dein Handy. Es ist auch schon ein Hobby gut, wo du das Handy Mal vergisst. Wenn du eine andere Beschäftigung erstmals hast, wird dir Tiktok nicht mehr so wichtig sein.
Hoffe konnte dir etwas helfen! =)
LG Mysothis
Es weg legen und einem deiner Hobbys nachgehen oder welche suchen. Auf jeden Fall etwas, wo du dein Handy nicht für benötigst.
Zum einen kannst du (je nach Modell) Zeiten einstellen. Quasi als eine Art Kindersicherung um dich selber daran zu hindern ans Handy zu gehen.
Was du stattdessen machen kannst, ist schwer zu sagen. Du wirst nur auf das Handy verzichten, wenn du etwas findest was dir wirklich Spaß macht und dich ablenkt. Ich selber lese gerne. Das muss aber nicht auch auf dich zutreffen.
Such dir am besten ein Hobby, wo es schwer bis unmöglich ist das du das Handy gleich wieder in die Hand nehmen kannst wenn dir danach ist zum Beispiel Schwimmen oder ähnliches
Apps wie Space oder andere Apps gegen Handysucht runterladen und versuchen ein eigenes Limit festlegen
Suchtberatung in Anspruch nehmen