Hallo!

Ich leide unter Angstzuständen und einer mittelgradigen Depression - seit ein paar Wochen bin in in therapeutischer Behandlung und im April war ich 7 Wochen in einer psychosomatischen Klinik.

Ich möchte keine Antidepressiva nehmen. Mein Umfeld und auch der Therapeut sind der Meinung das ich ohne Antidepressiva da nur schwer rauskomme.

Kann man Depressionen auch ohne Medikamente in den Griff bekommen?

„Du bist nur noch die einzige Person, an die ich mich wenden kann.“

wenn ja, wer und warum?

Also seid ihr da komplett durchgedreht oder wart einfach fertig mit den Nerven?

wie ihr an meinen anderen Beiträgen lesen könnt ist ja meine Mutter verstorben. Sie war krank und laut Hausarzt -die hatte damit schon gerechnet das das passiert.

Ich wusste mir nicht mehr zu helfen und rief die Rrettung. Dort bekam sie künstliche Ernährung und Untersuchungen wobei für mich das aussah als wäre das nur eine Qual. Meine Mum war so um mich besorgt das Sie nicht loslassen konnte und wirklich kämpfte, nur war sie bzw der Körper zu schwach und nicht mehr zu operieren. Ich wollte ihr aber so eine Quälerei ersparen- bzw das zu sehen tat mir sehr weh- sie selber konnte extreme schmerzen aushalten wwofür ich sie immer bewunderte

Als sie dann wieder zu Hause war starb sie dann am Sonntag- freitag durfte sie heim- war im Dezember letzten Jahres.

Als sie sich bemerkbar machte mit Lauten ging ich zu ihr- hielt ihre hand und sagte: mama dein Körper will nicht mehr, auch wenn es mir wht tut du musst loslassen Papa wartet auf dich und auch eine freundin-sind schon verstorben

Als sie das hörte merkte ich wie sie entspannte und komplett sich löste-war samstag nacht- dann konnte sie am Sonntag um 11.10 entschlafen

Mich beschäftigt nun folgendes: Sie wollte noch leben und dableiben- hat sich noch richtig gewehrt.

Erst als ich ihr die Erlaubnis gab zu gehen konnte Sie das machen- was geht da in der Situation wohl in einem Menschen vor?

Gestern ist es eskaliert und meine Schwester ist von zuhause abgehauen. Ich habe auch schon häufiger angesprochen dass ich weg will…

aber ich traue mich nicht… ich habe Angst… so Riesen große Angst… angst vor eine, Neustart (obwohl ich ihn mir eigentlich wünsche), Angst was passiert (eigentlich müsste ich noch sehr wichtige Operationen über mich ergehen lassen, aber was passiert damit, wenn ich in ner WG bin), Angst alles nur noch schlimmer zu machen, Angst Beleidigungen an den Kopf geworfen zu bekommen, Konsequenzen zu bekommen, angeschrien zu werden, wenn meine Mutter von meinem Plan erfährt… Angst überhaupt anzurufen um meine Situation zu erklären….

Ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr, aber ich habe so fucking große Angst…

Egal wie sehr man versucht es ihr zu erklären: sie sieht es nicht ein, dass anschreien nicht gut ist, dass unser Verhalten die Konsequenz von ihrem ist, dass anschreien nichts bringt und traumatisiert….

HILFE….

Hey Leute.....

Ich mach mir übelst Gedanken um meine Ex😭 wir haben vor knapp einer Woche zuletzt geschrieben, ihre letzte Nachricht war Rettungsdienst kommt ... seidem meldet sie sich nicht mehr, ich hab angst😔 was...was soll ich machen?

...

Was bedeutet ?😡

In unserem Leben passieren oft Dinge die man bereut. Bei mir sind es relativ viele Dinge die ich ändern möchte. Wie sieht’s bei euch aus?

Hallo Leute,

ich habe schon seit Längerem das Problem, dass ich bei meinem Therapeuten Angst habe, bestimmte Dinge anzusprechen. Nicht, weil der Therapeut schlecht ist oder so, sondern weil ich Angst habe, dumm dazustehen. Ich habe Angst, meine Probleme zu äußern und dass mein Therapeut mich für dumm hält. Oder dass er denkt, ich würde übertreiben, dass das keine richtigen Probleme sind und ich hier nur jemandem den Therapieplatz wegnehme.

Er muss dieses negative Denken nicht einmal verbal äußern; alleine die Möglichkeit, dass er so etwas denken könnte, ist für mich schlimm. Alles, was ich sage, fühlt sich in meinem Kopf wie ein großes Problem an. Ein Problem, das angesprochen werden sollte. Ein Problem, das mir das Leben schwerer macht. Aber sobald ich es ausspreche, überkommt mich eine Welle der Scham und es fühlt sich auf einmal an, als wäre es etwas, das nicht wirklich wichtig ist.

Ähnliches erlebe ich auch generell im Alltag, aber ich kann mich, wie gesagt, einfach nicht dazu bringen, es anzusprechen.

Ich habe schon darüber nachgedacht, meine Probleme aufzuschreiben, auf einem Zettel, und diesen dann meinem Therapeuten zu geben. Aber selbst das wäre mir zu unangenehm, und ich denke, dass ich dabei richtig dumm aussehen würde.

Kennt ihr dieses Problem und wie gehe ich am besten damit um?

Hallo,

ich bin von einem Waschzwang betroffen und ehrlich gesagt fühle ich mich gerade sehr belastet, weil eine Lebensmittelmottemade (?) von meinem Kopf auf den Teppich bei mir im Zimmer gefallen ist.

Ich habe den Teppich in die Waschmaschine geworfen aber ich habe gerade echt Panik, dass die Made doch nicht im Teppich gelandet ist, sondern irgendwo auf dem Boden und sich jetzt irgendwo verstecken wird.

Ich habe keine Angst vor großen Insekten, es sind die kleinen, die in mir große Unruhe verursachen.

Jedenfalls kribbelt mein ganzer Körper jetzt und ich verspüre den Drang, zu duschen. Habe ich heute aber schon mehr als oft genug gemacht und ehrlich gesagt will ich einfach nur schlafen. Ich fühle mich gerade so, als könnten überall in meinem Zimmer ganz viele Maden versteckt sein - Auch wenn das nicht besonders realistisch ist.

Ich habe Angst vor meinem ganzen Zimmer und Angst vor mir selber, denn immerhin war es mein Körper, von dem das Ding runtergefallen ist. Wahrscheinlich ein Mitbringsel meiner Katze, dass sich in meinen Haare wohlgefühlt hat oder so...

Hat jemand eine Idee, was ich machen kann? Wie kann ich mich selber beruhigen und schlafen gehen, wenn ich vor jeder Fläche und mir selber Angst habe und am liebsten im Nichts schweben würde?

Maden sind mit Abstand meine größte Angst, seit ich als Kind Bilder von madenbefallenen Wunden gesehen habe.

Danke im Voraus

Wenn ich frühzeitig sterbe dann wegen einer Treppe. Ich falle so oft die Treppe runter und ich hab jedes Mal Angst um mein Leben.

Sterben Leute manchmal durch einen Treppen Sturz ? Wenn ja wie oft ?

Ich versuche mich sehr kurz zufassen: Ich habe wahrscheinlich durch Kindheits Trauma kein selbstbewusstsein.

Ich sehe mich im spiegel zum beispiel viel dicker als ich bin oder als andere sagen. Ich streite täglich mit meinem Freund aus eifersucht und liebe mich einfach nicht und finde mich sehr h@sslich.

Täglich habe ich gedanken das ich nicht schön bin oder gut genug bin und weine auch wenn ich mich sehe.

Habt ihr tipps oder erfahrung wodurch man selbstbewusst werden kann?

Hallo Leute ich bin 19 Jahre alt und habe oftmals Panikattacken.

ich weiß nicht woher sie kommen aber sie sind sehr unangenehm und ich war schon im Krankenhaus deswegen aber die meinten das das rein psychisch ist.

Zu den Symptomen habe ich Appetitlosigkeit bisschen Atemnot und derealisation..

und die derealisation ist am nervigsten und am unangenehmsten.

wisst ihr was ich dagegen machen kann bräuchte dringend Hilfe sonst werd ich noch davon wahnsinnig .

war auch übrigens schon beim Psychologen aber der konnte mir nicht ganz helfen…

Ich bin plötzlich auf viele Leute wütend, weil ich das Gefühl habe, dass sie es nur aufs Erbe absehen. Wie kann ich mit diesem Einbilden aufhören? Es kommt mir einfach nicht so vor, als wären sie wirklich traurig.

Meiner Oma geht es sehr schlecht. Sie hat sehr starke Schmerzen. Sie hatte einen Autounfall und war für zwei Tage im Krankenhaus. Sie ist die wichtigste Person in meinem Leben. Ich weiß nicht was ich machen soll. Sie wohnt eine Stunde mit dem Zug von mir entfernt. Morgen geht die Schule wieder los. Ich habe nächste Woche Prüfungen und kann leider nicht fehlen. Meine Tante ist bei ihr. Ich könnte heulen weil ich sie so sehr vermisse und ich habe Angst das sie es nicht schafft. Sie ist immer hin schon 88 Jahre alt. Sie ist aber schon immer eine Starke Frau und pflegt meinen Opa schon seit einigen Jahren. Es ist Dement. Habt ihr Ideen wie ich sie erreichen kann?
Oder was ich jetzt machen kann? Ich möchte nicht, dass sie sich alleine und einsam fühlt.

Findet ihr es in Ordnung, dass mein Bruder (21) noch mein (w18) Handy kontrolliert?

Warum ist es gesellschaftlich betrachtet peinlich, wenn man im höheren Alter zwischen 20 und 30 Jahren noch nicht so gut oder überhaupt nicht schwimmen kann?

Klar ist es nicht typisch! Aber manchmal würde ich einfach gerne an einen Badesee oder in ein Schwimmbad gehen und ohne doofe Blicke mit Schwimmflügeln ins Wasser gehen! Einfach, weil ich mich mit denen sicher genug fühle, um im Wasser Spaß zu haben und mich entspannen zu können!

Mir ist BEWUSST, dass man damit nicht schwimmen LERNEN kann, mir geht es eher um das Gefühl von Sicherheit, was ich dadurch bekomme

Wie seht ihr das?