Wieso habe ich panikattacken?
Hallo Leute ich bin 19 Jahre alt und habe oftmals Panikattacken.
ich weiß nicht woher sie kommen aber sie sind sehr unangenehm und ich war schon im Krankenhaus deswegen aber die meinten das das rein psychisch ist.
Zu den Symptomen habe ich Appetitlosigkeit bisschen Atemnot und derealisation..
und die derealisation ist am nervigsten und am unangenehmsten.
wisst ihr was ich dagegen machen kann bräuchte dringend Hilfe sonst werd ich noch davon wahnsinnig .
war auch übrigens schon beim Psychologen aber der konnte mir nicht ganz helfen…
2 Antworten
Du erkennst ja deine Symptome schon. Vielleicht war es nicht der richtige Psychologe? Versuch dir nochmal professionelle Hilfe zu suchen. Panikattacke sind furchtbar, hatte das auch schon sehr häufig. Versuch dich in dem Moment immer von deiner Psyche abzugrenzen, auch wenn es schwer ist. Ablenkung hilft auch immer! Wünsche dir alles gut, kannst dich jederzeit bei mir melden wenn etwas ist🫶🏻
Du brauchst eine Psychotherapie. Wenn dein Hausarzt einen Psychiater empfehlen kann, kann dieser vorher eine Diagnose machen und eine Therapieempfehlung schreiben, das würde dem Psychotherapeuten die Arbeit erleichtern und du kriegst schneller einen Platz.
lg up
Hast du denn aktiv mitgearbeitet? Der Eigenanteil ist ungeheuer groß.
Das Problem ist das ich schon oft bei verschiedenen Psychotherapien war aber die können mir selber irgendwie nicht helfen…