Seit gestern habe ich angefangen jeden Abend 20 Minuten auf der Stelle ohne Pause zu Joggen, nun meine Frage bringt das überhaupt was, weil das ist ja änderst als würde man draußen oder so joggen.

Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt, bin ca. 1,62 m groß und wiege aber dafür 67 kg. Ich möchte abnehmen, denn meine Proplemzonen sind am Bauchbereich und an den Oberschenkeln (wie manns kennt :p ) ich frage mich, wie viel kg ich abnehmen soll bzw. sollte. Wie könnte ich abnehmen? Ja ich weiß, dieses ernähr dich gesund gedöns mach ich ja schon aber ich finde, ich brauche mehr bewegung.. doch ich mit 16 hocke eher zuhause rum und bin eher mit dem Laptop am spielen :( bitte gibt mir auch hilfreiche Antworten, denn beweg dich mehr zu schreiben bringt ja auch nicht viel (Beispiele oder sowas^^) ich freue mich trotzdem auf euren Rat und auf eure Antworten Liebe Grüße, Rose :)

hey ich bin 17 jahre alt 1.72 groß und wiege 95 kilo würde gerne so um die 20 kilo -25kilo abnehmen und dann anfangen zu trainieren meine frage ist meint ihr das wenn ich in ca 3 monaten 25kilo abnehme das ich dann hängende haut habe oder zieht die mit ??

Ich möchte mit Kalorienzählen abnehmen. Ich wiege bei 1,68 m 115 kg. Laut diversen Rechnern habe ich einen Grundumsatz von knapp 1900 kcal errechnet und gelesen, man solle nicht weit drunter gehen. Wenn ich also täglich 1800 kcal esse und hin und wieder Sport mache müsste es doch klappen?

Noch eine Frage, ist es egal was ich esse, hauptsache ich komme nicht drüber? Also rein theoretisch (ist mir klar, dass das ungesund ist) könnte ich Schokolade auf 1800 kcal essen und sonst nix und würde abnehmen, oder geht das nicht?!?

ERFAHRUNGEN BITTE!!

Danke!

Ich will eine Diät machen und überlege nun, was ich am Besten esse oder was nicht? Kann ich unbedenklich Hähnchen essen oder sind das zuviele Kalorien? Gerade bei Hähnchen an der Imbissbude sagt man ja immer, dass es ungesund ist!?

Heyoo. Meine überalles geliebte Cousine ist quasi süchtig nach Kaffe.Naja wohl eher latte Machiato.Sie trinkt jeden tag nur diesen scheiß.Sie teilt sich den immer so für den Tag auf.nebenbei raucht sie auch noch paar kippen am Tag.Dabei vergisst sie immer zu essen.Und wenn,ist sie nur voll wenig.Kann man dadurch überhaupt abnehmen und ist das nicht ungesund für ihr alter? (sie wird 14) . Bitte um antwort,ich und ihre freunde machen sich große sorgen :x

Hey Leute :) ich bin 12 Jahre alt ein Mädchen und Wiege 51 Kilo bin 1,56 hoch bin ich zu fett achja das auf dem Bild bin ich

hallo.. ich bin heute in der schule umgekippt. ich bin letztens schon umgekippt,aber das war zuhause. dann musste ich eine zeit lang im sanitätsraum liegen und dort hat mein klassenlehrer mit mir gesprochen. er hat mich gefragt, was mit mir los ist .. ich habe ihm dann gesagt,dass alles in ordnung ist und ich im moment einfach nur unter stress stehe. dann meinte mein lehrer,dass ihm aufgefallen sei ich wäre dünner geworden und würde in den pausen nichts mehr essen. ich verstehe nicht,was das meinen lehrer interessiert aber ok .... dann meinte er auch noch,dass er mal gerne mit meiner mutter reden will,am besten morgen... aber meine mutter ist auf geschäftsreise und zwar bis donnerstag ... was kann ich meinem lehrer sagen,dass sie nicht kann ? ich will nicht,dass er mit ihr redet :((

mein größter wunsch ist es dünn zu sein. ich hab e auch schon 7 kg abgenommen aber ich will mich wohl fühlen und das tu ich nicht. das ganze abnehmen macht mich total kaputt ich bin ständig depri alles dreht sich nur noch ums kalorien zählen und motz ständig alle an. und iwie versteht mich nie einer. manche sagen jetzt wahrscheinlich wieder wie groß? wie schwer? wie alt?

aber wenn ich das verraten würde kämen gleich weider die kommentar : geh zum psychater du bist untergewichtig, du bist magersüchtig, ess mal was,....

aber versteht mich vlt irgendjemand? ICH fühl mich nicht wohl weil ich immer noch keinen flachen bauch hab! kann irgendjemand mich evrstehen das ich immer och abnehmen will obwohl ich 1,60m groß bin,14 jahre und 48 kg wiege.

und hört jetzt bitte auf mit eueren experten antworten wei: geh mal zum arzt , du spinnst doch! so was hilft mir jetzt auch nicht weiter!

Hey Wer hat schon erfahrungen und kann mir ein wenig erzählen wie es dort war und wie viel ihr abgenommen habt in welcher zeit ?

Danke im voraus LG

Ich bin ziemlich schlank - tanze ballet und meine Trainerin meinte aber das ich vielleicht noch einen Kilo abnehmen sollte um ein Thigh gap zu bekommen da das schöner beim tanzen aussähe. ich bin 1,62, und wiege zurzeit 46 Kilo. Aber muss ich wirklich nur abnehmen oder auch die oberschenkel speziell trainiernen?

Hallo könnt ihr mir Helfen oder Tipps geben.Mein Hund hat neutose und muss abnehmen, ich mache mit sorgen das was schlimmeres passiert ,ich war schon beim Tierarzt..Bitte helft mir. Danke Mein Hund ist 10 Jahre alt und wiegt 15 kg sie ist ein jack yrasel mit Mobs

Also, ich bin ein Junge und bin 15 Jahre alt. Ich bin 179/180 cm groß, wiege aber nur 52/53 Kg. Ich habe einen Zwillingsbruder(zweieiig) und er wiegt 10 kg mehr ist aber auch 10 cm kleiner..

Bitte kommt jetzt nicht mit McDonalds und so.. macht nur unreine Haut :D

Wie kann ich gut und effektiv zunehmen?

Guten Morgen &" zwar wollte ich mal fragen wie es bei einer Nulldiät ist. Darf man wenn man einmal aufgehört hat nicht mehr anfangen richtig zu essen? Wie lange muss man die durch ziehen ? Gibt es einen Punkt den man erreicht das man wieder essen kann..und keinen jojo-effekt gibt?Weil man sonst das doppelte drauf hat? Darf man nur Wasser, Tee, und Kaffee trinken? Darf man bei einer solchen Diät arbeiten, zur schule..etc. Nun kommt mir nicht mit Gesundheit..ich bin bestens darüber informiert was die Nebenwirkungen &" Folgen sind.

Guten Abend :)

Ich habe heute - wenn es hinkommt - an die 3000/4000 Kalorien zu mir genommen.

Ich habe heute früh normal gefrühstückt ( ca. 400 ckal) und zum Mittag eine etwas größere Mahlzeit (ca. 700-800 ckal) zu mir genommen.

Nach dem Mittagessen bin ich mit meinem Hund eine Stunde spazieren gegangen. Als ich dann wieder zuhause war, hatte ich einen dermaßen schlimmen Drang Süßigkeiten zu essen :-( es ging erstmal los mit einem Vanille Doppelkeks, weiter ging es mit ca. 300 gramm an Schokoladenkeksen. Danach war ich so müde, dass ich eine Stunde geschlafen habe. Nachdem ich wach wurde, hatte ich wieder einen fürchterlichen Heißhunger! Also aß ich noch ein paar Plätzchen, ein paar Stücken Zartbitter- und Traubenschokolade.

Nachdem ich gerade eine weitere Runde mit meinem Hund laufen war ist mir richtig übel :(

Ich möchte noch erwähnen, dass ich eine solche extreme Fressattacke bisher noch nicht hatte. Zwar immer mal Süßigkeiten zwischendurch, aber noch nie in solchen enormen Mengen. Ich ernähre mich immer sehr ausgewogen und achte auf eine gesunde Ernährung!

Kann mir vielleicht jemand sagen, wie es kommt, dass ich mir von jetzt auf gleich fast schon unkontrolliert so viel Süßkram hineinstopfe?

Muss ich mit einer erheblichen Gewichtszunahme rechnen?

Über Antworten von euch wäre ich sehr dankbar :-)

Viele liebe Grüße

hallo, ich kann nicht sagen warum aber es ist total wichtig das ich in 2 wochen 15 kilo abnehme aber mindestens zehn es ist wirklich wichtig egal wie und wenn ich dabei draufgehe.... bitte um hilfe

Sind diese nudel suppen von knorr 1. Ungesund? 2. Schlecht zum abnehmen?

Hey,

nachdem ich seit Februar bis August 18 kg abgenommen habe und nun aufgehört habe, abzunehmen und meine täglichen Kalorien langsam aber sicher wieder hochschraube ( alle 2 Wochen 100-150 kcal ), habe ich heute unabsichtlich wieder zu wenig gegessen. Normalerweise esse ich jetzt momentan tägl. an die 1300 kcal ( Bin 15 Jahre, weiblich, 156 cm groß und wiege nun 45 - 44 kg ), heute waren es nur ca. 1100...da ich den ganzen Tag am Laub harken war und sonst noch andere Dinge zu tun hatte ( z.B. das alte Gartentrampolin abbauen und ein neues in der Scheune wieder aufbauen, natürlich habe ich dieses danach gleich benutzt^^). Was soll ich nun tun? Hunger habe ich keinen, soeben hab ich mir 500 Gramm Quark mit Obst und hinterher noch etwas Gemüse reingezogen und bin pappensatt...einfach morgen etwas mehr essen?

LG GreenLemon

Hallo zsm ich habe einen sehr schlanken oberkörper aber fette beine und das sieht komisch aus daher ich klein bin und sehr kurze beine habe... Und seit ich jogge und gesünder esse nehmen meine beine immer zu aber mein oberkörper ist sehr dünn und schwerer wurde ich auch nicht doch alle sagen ich nehme total zu und ich finde daa auch so und ein breites becken hab ich auch nicht aber meine beine sind einfach fetter geworden seit dem ich sport mache (kein krafttraining) wisst ihr was man dagegen tun kann und wiso das so ist? Hab ich vielleicht muskeln aufgebaut?

ich nehme 2 mal täglich einen Proteinshake(330ml mit Wasser gemisch). ich wiege 64 KG und nehme 85 gr Proteine mit den shakes und mahlzeiten zu mir. ich mache 5 mal Sport die Woche. 3 Mal Ballsport und 2 mal Fitness.

Nehme ich eher von den shakes zu oder ab? allgemein möchte ich abnehmen und schmaller werden und mein Fett verlieren.