Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt, bin ca. 1,62 m groß und wiege aber dafür 67 kg. Ich möchte abnehmen, denn meine Proplemzonen sind am Bauchbereich und an den Oberschenkeln (wie manns kennt :p ) ich frage mich, wie viel kg ich abnehmen soll bzw. sollte. Wie könnte ich abnehmen? Ja ich weiß, dieses ernähr dich gesund gedöns mach ich ja schon aber ich finde, ich brauche mehr bewegung.. doch ich mit 16 hocke eher zuhause rum und bin eher mit dem Laptop am spielen :( bitte gibt mir auch hilfreiche Antworten, denn beweg dich mehr zu schreiben bringt ja auch nicht viel (Beispiele oder sowas^^) ich freue mich trotzdem auf euren Rat und auf eure Antworten Liebe Grüße, Rose :)