Ich gehe seit letzter Woche 5 mal die Woche joggen, jeweils um die 25-45 Minuten (ich ich grad in Form bin :D)
Und mache danach noch zusätzlich 5 Minuten Po- Training und danach noch 30 Sit-ups,
Ab wann werde ich ungefähr einen Unterschied merken ? schon in den nächsten 2-3 Wochen oder doch eher noch 2-3 Monate ? :s (möchte bis zu den Sommerferien einen schönen Körper haben und meinen Speckbauch wekriegen, sind um die 10 Kilos :3)
Oder kann es auch sein, dass ich jetzt schon einen Unterschied merke, ich weiß nicht ob ich mir das einbilde, oder ob wirklich schon bissi mein Bauch weniger ist, bzw. die Speckröllchen beim sitzen kleiner sind ... :D
Ps. meine Ernährung hab ich auch schon besser umgestellt, esse kein unnötiges Zeugs mehr und mehr gesundes und nicht viel Süßes mehr am Tag :P
Danke schon im Voraus ;*