Zunehmen │ 180cm auf 50 Kg
Also, ich bin ein Junge und bin 15 Jahre alt. Ich bin 179/180 cm groß, wiege aber nur 52/53 Kg. Ich habe einen Zwillingsbruder(zweieiig) und er wiegt 10 kg mehr ist aber auch 10 cm kleiner..
Bitte kommt jetzt nicht mit McDonalds und so.. macht nur unreine Haut :D
Wie kann ich gut und effektiv zunehmen?
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