ich bin zu schwach wenn ich so zeug sehe :(

Hallo Ich würde gerne (Mädchen/1,69m/74 kg) Mit einer Nulldiät auf so ca 58-62 Kilo kommen Kann mir jemand sagen wie lang das ungefähr dauert? Ich weiß das es ungesund ist und bla bla bla also spart euch so Kommentare

Zu meinen Daten:

W/15
160cm groß
49-50kg

Könnte ich damit wirklich 100 Kalorien verbrennen?

Meine Freundin kann das sehr gut auch wenn wir grad in nem tollen Restaurant sind und das Essen wirklich genial hört sie auf wenn sie satt ist. Ich esse alles auf und würd mich lieber überfressen als aufzuhören. Wie kann man nur so viel Disziplin aufbringen. Wie gehts euch da? Wo könnt ihr nicht aufhören?

Und zwar habe ich jetzt einen Korsett zu gelegt.. habe leider viel fett am Bauch und denkt ihr mit Sport und jedem Korsett werde ich einen flachen Bauch haben? Und wie lange sollte ich es tragen? Außerdem.. wie kann das sein das man wegen einem Korsett einen flachen Bauch bekommen kann? Es drückt ja nur aber ich möchte ja das das fett verschwindet und nicht das er mein fett glatt drückt wenn ihr versteht.

Hallo,

ich bin 30 und habe aktuell ein Problem mit meinem Körper. Ich habe sehr lange Fußball gespielt im Verein. Habe schon immer das Problem gehabt, dass mein Bauch trotz drahtiger und relativ schmaler Figur nie richtig flach war, wie bei anderen Sportlern, die fit sind. Bei mir wird es wohl genetisch so sein, weil das Problem jeder in meiner Familie hat. Meine Oberschenkel sind recht breit und sehr muskulös, mein Rücken ebenfalls, nur der Bauch ist etwas wabbelig und breit mit einem höheren Fettanteil, als mir lieb wäre- Weiß jemand zufällig, was dagegen hilft? Habe im Sommer 2 Monate mega hart trainiert, bin 5 mal die Woche in den Wald gelaufen und habe dort hoch intensives Intervalltraining mit anstrengenden langen Sprints bei maximaler Belastung und sehr kurzen Erholungsphasen gemacht, dazu 3 mal die Woche Fitness. Habe viel Eiweißreiche Nahrung zu mir genommen und sehr fettarm gegessen. Muskeln baute ich überall gut und sichtbar auf nur am Bauch tat sich minimal etwas, dass man mit bloßen Auge kaum sah. Ich habe sogar mit dem Gedanken gespielt, mir das Fett am Bauch und den Seiten absaugen zu lassen, da ich dann nahezu den perfekten Fußballkörper hätte. Mein Bauch ist jetzt nicht so extrem, wie es vllt. klingt aber im Vergleich zum Rest des Körpers doch auffällig fett und dies fällt halt auf, weil der Rest eher schlank und muskulös ist. Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen könnte.

Die einen oder anderen die Ahnung von Fitness haben, lachen mich jetzt wahrscheinlich aus 😂😂
Aber ich würde gerne am Bauch abnehmen, mein belly also wegkriegen und mehr Muskeln haben, sodass er flacher ist.  
Allerdings will ich aber am Po mehr Masse bekommen 😂 ich bin 18 Jahre alt, weiblich, wiege 53kg und bin 1.64m groß.
Kann mir da jemand helfen?
Soll ich mehr Kalorien zunehmen, wenn ich einen größeren Po haben möchte? Kann ich dann überhaupt am Bauch abnehmen?
Hilfeeeee 😂😂💗

Hat jemand schon Erfolge mit einer Nulldiät gehabt? Ich habe 5,4 Kg in 4 Tagen abgenommen... Ich weiß dass es ungesund ist und man durch eine gesunde Ernährung auch abnehmen kann ;) und der Jojo Effekt ist vorprogrammiert (wenn man in sein altes Essverhalten zurückkehrt).... Ich möchte nur aus Neugier wissen, wer schon eine Nulldiät gemacht hat und wie lange... BITTE nur um Erfahrungsberichte und keine unnötigen Ratschläge!

Ich habe nur einen bisschen fett am unteren Bauch, bekomme ich das nur durch Ernährung weg oder reichen da jeden zweiten Tag situps?

Hallo, Meine Katze ist ein stinkfauler Problemfall. Sie ist weiblich 8 Jahre Alt und wiegt ungefähr 7 Kilo. Sie ist eine sehr kleine Katze daher ist das umso schlimmer. Sie ist kugelrund und hat schon manchmal Probleme beim hochspringen aufs Sofa.
Tierärzte haben sie schon aufgegeben, zu meinem größten Unmut. Der meinte sie sei nicht krank also kann man nichts machen. Ich möchte mir das aber nicht mehr anschauen und will auch nicht das sie frühzeitig stirbt. Ich habe noch einen Kater 10 Jahre alt , der perfektes Gewicht hat und sehr agil ist. Beide dürfen raus aber meine Dicke geht nur auf der Trasse vor und zurück und lässt sich dann genüsslich auf dem Gartenstuhl nieder. Wenn sie dann reinkommt wieder dasselbe in grün. Ich habe schon probiert mit ihr zu spielen, sie mag nur 2 min. Habe versucht sie zu jagen spielerisch, sie stellt sich tot. Ich glaube das füttern ist das einzige was noch etwas bringen könnte, aber Diätfutter hat nichts gebracht. Ich muss dazu sagen dass sie mehr Hunger hat als mein Kater. Es kam schon vor, dass sie ihm was wegnehmen wollte. Er frisst nicht viel sie zu viel. Sie ist wirklich unglaublich hungrig. Würde immer was fressen wollen. Und sie frisst einfach alles. Sogar Brot, wenn sie es findet. Ich füttere ca 2 - 3 mal am Tag jeweils einen halben kleinen Napf (genaue Menge weiß ich nicht) im Verhältnis meistens 2/3 Trockenfutter. Das schmeckt ihnen besser. Habt ihr noch Vorschläge zum füttern oder abnehmen? Sonst muss ich es irgendwann einfach aufgeben.

Wie viel kann ich in 45 Tagen abnehmen,wenn ich auf meiner Ernährung achte und Zwei-Drei mal die Woche Sport mache? In 45 Tagen ist nämlich die Hochzeit meiner Tante und da möchte ich paar Kg runter haben.

Also meine Stiefschwester (16 ist sie) meint halt immer, sie wäre zu dick (obwohl sie voll die geile Figur hat) und müsste sich gesünder ernähren. Hhahaha und nun hat sie gesagt, dass so viel obst ungesund ist, stimmt das?

Jede Seite in Google nennt mir ein anderes Gewicht. Habe 57KG und finde das ich immer noch nicht dünn aussehe. Mein BMI Rechner sagt 18.1... zu viel finde ich! Woran kann es liegen? Und was wäre mein Idealgewicht? Lg

An die Jungs und Männer findet ihr Frauen oder Mädchen mit dickeren oder dünneren Waden schöner also was sieht schöner aus? Wenn's geht mit Begründung!

Wie in der Frage schon. Was passiert wenn man für ein oder zwei Monate nichts mehr isst. (Außer vielleicht ein Apfel und Breze am Tag) dafür aber mindestens 2 Liter am Tag trinkt?

Meine frage ist, ob ich mit der zeit abnehmen werde , wenn ich jeden tag 300 kalorien verbrenne aber 2000 kalorien zu mir nehme. Davor war ich immer zuhause und hab nichts gemacht. Jz geh ich immer spazieren und fahrrad fahren. Bringt das überhaupt was oder muss ich wirklich so viel verbrennen wie ich zu mir nehme ?

Ich rede jetzt nicht von 4 Kilo zu viel.... und ganz sicher ist das auch nicht bei jedem Menschen so. Manche haben ja trotzdem ein schlankes Gesicht! aber wenn man 10-20 Kilo zu Viel hat sieht man das bei manchen Leuten auch im Gesicht. und auch bei mir selbst hat sich mein Übergewicht negativ auf das Gesicht ausgewirkt. Ich bin unglücklich und unzufrieden mit mir selber weil ich anders anders, bzw einfach nich mehr hübsch aus seit ich so Fett bin..... ich hab keine richtigen und markante Gesichtszüge mehr sehe wie ein Baby aus weil meine Haut so "teigig" aussieht...awwww und Fotos kann ich auch keine mehr machen weil mein Kinn so komisch aussieht also Fett eben und das Gesicht total groß breit und lang ist -.- :((( ja einfach gar nichts ist mehr schön an mir:(( weder mein Körper noch das Gesicht :( wird das wieder alles normal wenn ich abnehme? Ist das normal das sich das Gesicht so verändert hat durch mein Übergewicht? Und wie nimmt man am schnellsten und besten ab mit Sport und ohne Jo-Jo Effekt? Ich bin 1.72 groß und wiege 84 Kilo bin 24 ist das zu viel? Und wie viel dürfte ich bei dieser Größe wiegen? Also das sich mein Gewicht nicht negativ auf meine Optik auswirkt? Lg Shaima

Hallo ! Ich 15 und mein Kollege 14 wollen zusammen ins Fitnessstudio gehen :) habe gehört das man einen Erwachsenen dabei haben muss um da trainieren zu können wenn man noch nicht volljährig ist . Stimmt das ? Wir wollen eigentlich nur ein bisschen fiter werden :) Ein paar Kollegen von meinem Freundeskreis sind auch im Gym und Pumpen da ihre Kilos mit 13-14 . Bitte um Antwort :)

Hi, Mein bester Freund ist leider wie man sieht ein kleines bisschen übergewichtig, wenn es nur um das Äußerliche ginge wäre ich auch nicht sein bester Freund, denn wir verstehen uns und halten zusammen. Traurigerweise hat er Probleme neue Freundschaften zu schließen, gerade bei Mädchen. Uns würde es interessieren was ihr auf dem ersten Blick denken würdet und ob ihr ihm vorschlagen würdet sich körperlich zu ändern.

Keine Angst vor der Ehrlichkeit, nur raus mit der Sprache! :-) Wir hoffen auf interessante Antworten. Danke

Ich bin schon 31 und überlege gerade ob ich den Sport "Bodybuilding" betreiben soll. Mir macht das Spaß ( mache gerade leichtes Krafttraining) und könnte mir vorstellen, das vermehrt zu betreiben. Jedoch bin ich schon 31 und weiß nicht ob mir da noch Muskeln wachsen. Kann aus mir ncoh ein Bodybuilder werden???