Also ich war damals so 8-10 Jahre 4 Klasse, und ich weiß nicht ob das wirklich so passiert ist ob das überhaupt passiert ist aber, ich hatte einen crush und wir hatten uns nach der schule getroffen wir waren da alleine wir hatten eigentlich spaß und wir haben die ganze zeit geredet bis er mich irgendwann gefragt hat ob ich ihm meine privaten stellen zeigen kann. Aber ich weiß nicht was ich dann gemacht habe und ab da erinnere ich mich an garnichts mehr, ich weiß auch nicht ob das wirklich passiert ist.. Aber ich würde das gerne wissen und weiß nicht was ich machen kann..

Ich habe immer das gefühl nicht richtig atmen zu können, ich denke dass ein großer Druck auf meiner Brust liegt mit engegefühl in der Brust.

Ich war beim Arzt und dieser sagte er könne nichts finden.

Ich habe extrem traumatische Erfahrungen in der Kindheit machen müssen, in den letzten 2 Jahren sind immer mehr Schicksalsschläge dazugekommen. Nun häuft sich die Atemnot bzw geht sie überhaupt gar nicht mehr weg..

Ich muss dazu sagen dass ich Cannabis geraucht habe "um mich besser zu fühlen" musste aber aufhören weil die Atmung dadurch meist schlimmer geworden ist.

Nun habe ich es direkt schon morgens nach dem Aufstehen.

Mir ist aufgefallen dass wenn ich mich ablenke, z.B durch Videospiele, Gespräche etc dass ich es nicht so schlimm habe bzw vergesse dass ich schwer atme.

Ich suche leider auch seit einiger Zeit vergebens nach einem Therapieplatz bzw Therapeuten/Psychologen. Leider alle belegt und mit Wartezeiten von 2 Jahren verbunden..

Ich hab das gefühl das alles nicht mehr auszuhalten aber Hilfe bekomme ich nicht..

Hat jemand ähnliches erlebt? Wie kann ich mit der Situation jetzt umgehen wenn weder Arzt helfen kann, noch ein Psychologe bzw Therapieplatz verfügbar ist?

Panikattacken habe ich desöfteren wegen dieser Atemnot.

Ich war als Kind auch einige Jahre in einer therapeutischen psychiatrischen Wohngruppen, dort hatte ich aber nie Atemprobleme. Diese Atemnot habe ich nun seit ca einem Jahr. Anfangs immer ganz selten dann immer öfter und nun die dauerhaft.

(Wie gesagt, der Arzt konnte nichts feststellen, weder am EKG noch in der Lunge selbst.)

Ich bin dadurch massiv eingeschränkt, komme nicht mehr aus dem Haus und die Lage spitzt sich zunehmend zu..

Ich bin absolut ratlos.

PS. Ich bin 24

Ich bin Männlich, 25, stark Untergewichtig und habe viel negatives durchgemacht, und habe auch schon fast 5-10 Jahre furchtbare Depressionen, sodass es mir wirklich scheint, dass ich jetzt kleine Probleme mit dem Herzen habe.

Nun..

Folgendes passierte mir genau 3 Mal in meinem Leben; 1 Mal vor ein paar Jahren im Sitzen, und vor kurzem 2 Mal nach dem Aufwachen; diesemale im Abstand von ein paar Wochen oder Monaten.

Die letzten beide Male bin ich so GENAUSO eingeschlafen, wie ich es auf diesem unteren Bild skizziert habe. Ich schlief so sehr sehr selten, vielleicht drei oder viermal, um meinen Rücken zu entspannen, und es hat wirklich wunderbar funktioniert.

Mein Problem: Als ich danach aufwachte, hatte ich für etwa 10 Sekunden eine UNBESCHREIBLICHE Todesangst, SODASS ICH SOFORT VON DIESER POSITION AUFSTEHEN MUSSTE, weil sonst kam es mir vor, dass ich WIRKLICH sterben oder ähnliches könnte; manche würden vielleicht sagen, die Angst konnte einer sehr negativen Nahtoderfahrung gleichen; ich habe aber wirklich ruhig und fest geschlafen.

Man kann es vielleicht so vergleichen, als ob man plötzlich gerade weiß, dass man jetzt in eine einsame Hölle geschmissen wird, oder von Gott WIRKLICH verlassen wurde. (Es war natürlich nicht wirklich so, nur den Panik-Level beschreibe ich so zum Vergleich).

Es war so schrecklich, als ob ich das Gefühl hatte, MICH IM WAHRSTEN SINNE DES WORTES IRGENDWO FESTHALTEN, in Todesangst springen zu müssen (jemand würde denken, ich ersticke qualvoll) und mich nun absolut niemand retten würde.

Ich habe früher öfter über sogenannte "Panikattacken" gehört, vor allem von Mädchen, aber die Leute niemals verstanden, was sie genau meinten. Und hier kam es mir so vor, dass ich es nun als Erfahrung schlimmer abbekam, als die anderen, von denen ich es hörte.

Es war wirklich unbeschreibliche PANIK. EINFACH SO, AUS DEM NICHTS.

Was könnte es gewesen sein?

Und wenn jemand sogar damit schon Erfahrung hatte, was würdet ihr sagen?

Bitte, ich möchte etwas dazu hören!

Und zwar so, dass man ihn beim Meditieren 20-40 Minuten halten kann?

Ich weiß nicht, warum ich überhaupt depressiv bin. Also Hauptmerkmal bei mir ist Anhedonie und ständige innere Unruhe seit 10 bis 15 Jahren.

Was können Gründe dafür sein?

Liegt es an der Biochemie im Gehirn? Aber warum wirken dann Antidepressiva nicht? Und wenn es nicht so ist, was ist es dann? Grübelzwang? Ich habe eigentlich keine hervorstechenden Gedanken. Mein Kopf ist leer. Wenn - dann sind es unterbewusste Gedanken. Aber keine Ahnung. Vielleicht ist es auch Zukunftsangst bezogen auf die nächsten Minuten, Stunden und der nächste Tag.

Was meint ihr? Warum ist man jahrelang depressiv?

Hallo, ich habe ein Problem. Ich glaube ich bin psychisch sehr krank.

mein leben fühlt sich nicht echt an, und das jeden tag.

ich bin im bus, spazieren,arbeiten. Es fühlt sich einfach alles komisch an. Ich guck meine hände an und dann denk ich mir so: oha ich bin am arbeiten ich hatte es vergessen oder als hätte ich geträumt. Und es fühlt sich wirklich garnichts echt an.

woran liegt das?

Hey, ich gehe ziemlich stark davon aus das ich an einer Zwangsstörung leide und manchmal ist das wirklich anstrengend.

kann man sowas selber wegbekommen und wenn ja wie

bin w 16

dankeee:)

Ich spüre manchmal mein Herzschlag doppelt , aus dem Nix , oder wenn ich Treppen steige , oder allgemein so wenn ich Nix machen ,ich hab echt Angst weil ich oft mein Herzschlag spüre , ich weis nicht ob das Herz stolpern ist , bin erst 16 und meine Eltern nehmen das nicht ernst weil ich bei jeder Kleinigkeit beim Arzt gehen will , und so weiter , und war beim Kinderarzt habe ekg gemacht alles war okay , die sagen das es psychisch ist aber ich bin mir sicher das es was mit mein Herz ich weil ich es ja spüre , ich kann dazu leider nix sagen deswegen ignoriere ich das mit Angst Sogar , ich war auch wegen Herz Angst beim Arzt, ich hab das Gefühl ich kann das nicht meine Eltern erzählen weil die denken das ich mir das nur einbilde und die meine Kinderärztin sagt Panikattacke ja aber ich weis das es keine ist

Ich meine, Bedarf wäre doch da. Ob in Schulen, oder gerade nach der ganzen Corona-Kacke - oder wenn man manche Beiträge hier auf der Webseite liest 🤪👍 Wieso gibts dann nicht mehr Psychotherapeuten? Ist die Ausbildung so schwierig oder das Zulassungsverfahren? Oder gibts irgendwo ein Gesetz, das festlegt "Auf 100.000 Einwohner dürfen nur X Therapeuten kommen"? Hat da einer von euch Einblick in die Themaik?

Ich habe extreme Angst an öffentlichen Orten zu sein. Als ich heute am Bahnhof war hielt ich es kaum aus auf den Bus zu warten und von anderen gesehen zu werden. Einkaufen bereitet mir schon große Schwierigkeiten. Leuten die mich kennen weiche ich aus. Überall wo ich hingehe schaue ich sofort nach bekannten Gesichtern, um sie zu meiden. Auf der Straße machen mir Autos Angst weil ich denke das jemand drin sitzt der mich womöglich kennt.

Ich bin jedes mal extrem gestresst, schwitze und möchte gar nicht mehr raus.

Leider werde ich gezwungen raus zu gehen. Es ist schrecklich...

Ich habe seit ich klein bin solche komischen angewohnheiten, damals war es nur so was wie das etwas perfekt an tisch steht oder das ich den licht schalter richtig rein drücke. mittlerweile ist es wie zu einem zwang geworden etwas zu machen, zb wenn ich schlafen gehe muss ich meine gardinen so weit wie es geht nach rechts und nach links haben, meine schrank türen müssen komplett reingedrückt sein und mein stuhl muss komplett an mein tisch gedrückt sein, mein bett muss auch perfekt in der ecke stehen, ich muss nachts dann immer wenn ich schlafen will auch mehrere male aufstehen einfach nur um mein bett ran zu drücken auch wenn ich „weis“ das es komplett an der wand dran ist. Mein kopf sagt es mir einfach und wenn ich es nicht mache stört mich das so sehr das ich nicht schlafen kann. im alltag merke ich das auch wenn ich an mein ess tisch vorbei gehe und die stühle komplett ran machen muss an den tisch. oder das ich die ecke von einem teppich der gefaltet ist wider richtig machen muss, oder das die fernbedienung perfekt in der mitte vom tisch steht. es hat sich auch mittlerweile so stark entwickelt das ich kein fernseher fast schauen kann weil ich immer etwas im augenwinkel finde was mich stört, zb schaut die banane aus der schüssel ein bisschen zu weit raus oder meine noten stehen nicht gerade oder so. bis all das gemacht es dauert das dann und ich muss dann immer wieder aufstehen um zb die stühle ran zu drücken auch wenn ich das trotzdem gerade eben erst gemacht hab. mittlerweile stört mich das und ich hab angst das es sich noch schlimmer entwickelt. gibt es ein namen für das was ich habe? ist es schlimm? was sollte ich jetzt am besten machen?

Kommt es nur mir so vor oder sind Liegestützen auf Yoga/Sport-Matte schwerer als auf festem Untergrund?

Bekommt man bei Prüfungsgangste, Angst vor schlechten Noten einen Therapieplatz bei einen Psychotherapeuten?

Und bitte mit Begründung

Woran erkennt man eigentlich das einem wircklich die luft weg bleibt und es keine panik attacke ist , wenn man viel mit panik attacken zu tun hat und der psyche

Also ich meine wenn man zum Therapeuten geht, bekommt man schon beim beim ersten Gespräch für gewöhnlich eine Diagnose, falls es eine gibt oder ab welchem Termin gibt es die Diagnose falls vorhanden. Und muss man dann ein Dokument ausfüllen oder stellen die Therapeuten das aufgrund des Gesprächs fest?

Es heißt ja, dass es eigentlich genug Therapeuten gibt, nur dass nicht genug Plätze von den Krankenkassen zugelassen sind. Warum ändert man das nicht bei dem offensichtlichen Notstand? Würden die Beiträge dann zu hoch?

Habe nichts gesagt weil ich die Situation nicht noch unangenehmer machen will. Seitdem das war lächelt er immer ab und zu rüber.
weiß nicht wie ich mich verhalten soll…… bin überfordert

An die Yogalehrer: Wie viel verdient ihr? (bitte angeben ob Vollzeit, Teilzeit, Minijob)

Danke♥️

Ich möchte Hatha-Yoga machen.

Überall in der Nähe sind 8 bis 10 Einheiten ziemlich teuer. Lohnt es sich trotzdem, oder reicht einfach eine gute Yoga App zum selbst ausführen?