Du bist cooked ne spaß. Versuch denn linken arm mehr zu trainieren weil der is schon ziemlich kleiner

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Bin selber 13 hab anfang des jahres angefangen mit trainieren weil hab mich scheiße gefühlt.

Kann dir empfehlen nich so krass erst mal zu machen schau erst mal dass du normale liegestützen hinbekommst so 10 am stück aber perfekte ausführung wenn das zu schwer is dann mach die auf knie so viel wie du kannst bis zum muskelversagen das 3 mal

Ade auf snap: manuellll2

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Das is ein kreislauf der eine frisst denn der andere frisst die ausscheidungen des anderen und der wird dann wieder gefressen.

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Wenn du abnehmen willst und gleichzeitig muskeln aufbauen willst musst du Nahrung zu dir nehmen mit viel proteinen aber wenig Kalorien. Am besten is es wenn du dir eine app runterlädst wie yazio da kannst du alles genau traken und sehen wie viel kalorien du noch übrig hast für denn tag

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Du machst alles richtig gib deinem körper zeit sich daran zu gewöhnen dann wird das

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Da gibts Verschiedene schau eif mal Angelbücher für Anfänger da kann man nix falsch machen. Kannst auch Youtube Videos anschauen da sieht man und hört man es noch ausdrücklicher.

Viel spaß und glück.

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Jenachdem welche Schnur du drauf hast kommt drauf an von eher 30 bis 45 mm kannst du auf Barsche,Hechte alles möglich gehen

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Passen die wasserwerte? Oder hatte der fisch in eltzter zeit viel streß es könnte sein das er auch benommen ist wegen wassser wechsel und co. Hoffe konnte helfen.

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