Trainiere ich richtig?
Also ich habe vor 2 wochen angefangen im gym zu trainieren. Ich spüre während ich trainiere die muskeln sehr gut und versuche auch die übung bis ich nichtmehr kann zu machen aber nach dem training oder am nächsten tag spüre ich dann überhaupt nicht dass ich trainiert habe...was mache ich falsch😭
3 Antworten
Muss nichts bedeuten. Manche neigen einfach nicht zu Muskelkater.
Vielleicht sind die Gewichte auch etwas zu niedrig aber wie gesagt es kann auch sein dass dein Körper das Training einfach gut wegsteckt.
Du machst alles richtig gib deinem körper zeit sich daran zu gewöhnen dann wird das
Entweder zu wenig Sätze oder du bist einfach genetisch nicht dazu veranlagt Muskelkater zu bekommen. Mach dir keinen Stress, alles mit der Zeit. Allahumma Barik mein Bruder💪🏼