Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich bei Astralreisen um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt und man dabei nicht mit der Seele den Körper verlässt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Da die Welt, die du um dich herum erlebst, ein Produkt deines Unterbewusstseins ist, gibt es auch aus christlicher Sicht kein Problem damit. Schließlich würdest du nur dein eigenes Selbst erforschen. Es wäre aber eine Sünde etwas hineinzuinterpretieren, wie zB „ich habe Gott getroffen und er hat mir gesagt, ich soll dies und jenes tun / glauben“.

Wie lange es dauert ist von Person zu Person unterschiedlich. Die einen können es nach wenigen Tagen, andere brauchen Wochen oder Monate dafür. Wenn du es also ausprobierst, lass dich nicht demotivieren, wenn es nicht so schnell klappt wie erhofft.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn du dich wirklich bewegen konntest, war es keine Schlafparalyse. Mir fallen drei Möglichkeiten dazu ein:

• Du bist aufgewacht und hast eine hypnopompe Halluzination wahrgenommen. Das Gefühl, dass jemand auf deinem Bauch liegt, war demnach nicht real und dass du keine Luft mehr bekommen hattest resultierte aus der Annahme, dass etwas dir die Luft nimmt.
• Du warst nicht wirklich wach (falsches Erwachen) und das Erlebnis war ein Trauminhalt. Die Atmung ist in der Realität dieselbe wie im Traum. Eventuell hattest du in der Realität in diesem Moment Probleme zu atmen, weshalb dein Unterbewusstsein den Traum bastelte, dass jemand auf deinem Bauch saß.
• Es waren tatsächliche körperliche Beschwerden. Eventuell hattest du ein starkes Druckgefühl im Bauch, was du nach dem Aufwachen erstmal so assoziiert hast, dass jemand auf deinem Bauch saß.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Das sind die Gründe, warum ich Astralreisen für Traumzustände halte. Auch die Gateway Tapes haben diesbezüglich keine neuen oder anderen Erkenntnis für mich geliefert.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

das waren hypnagoge Halluzinationen, die bei Shifting-Anhängern auch Shifting Symptome genannt werden. Aber ja, wenn man es so betrachtet, waren das Shifting Symptome.

Hypnagoge Halluzinationen bilden den Übergang in den Traumzustand ab und können in starker Form schon den Traum bilden, während man noch halbwegs wach ist. Die Kunst ist es, die hypnagogen Halluzinationen einfach geschehen zu lassen und sich auf sie einzulassen. Auf diese Weise kann man bewusst in den Traumzustand übergehen.

Daher kann man durchaus sagen, dass du kurz davor warst zu Shiften. Vielleicht hast du beim nächsten Mal weniger Angst davor und schaffst den Übergang. Ich empfehle auch, dich mehr über hypnagoge Halluzinationen zu informieren, um keine Angst mehr davor zu haben.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn du im Traum fällst, kann das darauf hinweisen, dass es etwas in deinem Leben gibt, das unkontrolliert passiert und wo du keinen Einfluss darauf hast. Dieses Gefühl des Kontrollverlusts kann sich dann in Träumen so äußern, dass du ununterbrochen fällst.

Wenn du dieses Gefühl direkt nach dem Aufwachen noch hast, kann das eine hypnopompe Halluzination sein. Das passiert, wenn bestimmte Teile des Gehirns noch nicht richtig wach sind.

Wenn du öfter mal luzid träumst empfehle ich den Grund für diese Träume in deinem Unterbewusstsein zu erfragen. So kannst du die Frage, warum du diese Träume hast, auch Traumcharaktere fragen. Sie sind schließlich dein Unterbewusstsein und können dir daher auch gute Hinweise darauf geben, warum du diese Träume hast.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

danke für das Beantworten meiner Nachfragen.

In diesem Fall kann ich noch empfehlen mit Dark Urge zu spielen. Der Spieldurchlauf weicht an ein paar Stellen deutlich vom bisherigen Spiel mit anderen Charakteren ab. Das könnte bei dir die Spannung vielleicht wieder etwas erhöhen. Ich konnte es kaum erwarten mit der Story weiterzumachen, da ich gespannt war, was als Nächstes in Bezug auf Dark Urge passiert. Wenn du den ersten Akt schon paar Mal durchgespielt hast, dürften dir die Unterschiede auffallen.

Ohne viel vom Charakter vorweg zu nehmen, handelt es sich bei Dark Urge um einen Char, der seine Backgroundstory vergessen hat. Und wie der Name schon andeutet, hat Dark Urge ein dunkles Verlangen. Es liegt am Spieler diesem Verlangen nachzugehen oder es zu unterdrücken, sowie die Vergangenheit nach und nach aufzudecken.

Vielleicht gefällt dir der Charakter so gut wie mir und du kannst das Spiel durchspielen.

Wenn dir das Aussehen deines Charakters nicht gefällt, kannst du auch im Spiel noch den Spiegel im Lager nutzen, um es zu ändern. Wenn du deine Klasse ändern willst, kannst du das bei Lazarus tun, ansonsten auch bei Level Ups sofern du auf einen höheren Schwierigkeitsgrad als „Einfach“ spielst. Das bietet dir die Möglichkeit deinen Char nochmal zu ändern ohne einen komplett neu erstellen zu müssen.

Liebe Grüße und viel Spaß! 🎮

Hallo,

hierbei kann es durchaus zu einer Schlafparalyse kommen. Kann, aber muss nicht.

Es gibt auch keinen Grund vor einer Schlafparalyse Angst zu haben, denn sie haben eigentlich einen sehr positiven Effekt, nämlich den Schutz unseres Körpers vor Verletzungen. Gäbe es keine Schlafparalyse, würden wir die Bewegungen aus dem Traum auch in der Wirklichkeit ausführen. Somit wären wir gefährdet, uns im Schlaf selbst zu verletzen.

Manchmal können auch Halluzinationen auftreten und das wird auch in irgendeiner Form beim Astralreise Versuch passieren. Hierbei handelt es sich um sogenannte hypnagoge Halluzinationen. Selbst das vermeintliche raus schweben aus dem Körper ist eine hypnagoge Halluzination gefolgt von einem Übergang in den Traumzustand.

Ich empfehle dir, Schlafparalysen und den Halluzinationen etwas positiver entgegen zu stehen. Sie sind keineswegs gefährlich. Solltest du aber tatsächlich große Angst davor haben, dann zwinge dich bitte zu nichts, wofür du dich nicht bereit fühlst.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

vielleicht gefällt dir meine Antwort nicht, aber Astralreise bedeutet nicht, dass du mit deinem Geist den Körper verlässt, sondern dass du in einen anderen Bewusstseinszustand übergehst. Das bedeutet, dass die Welt um dich herum nicht real ist, sondern von deinem Unterbewusstsein dargestellt wird.

Demnach kannst du andere Personen durchaus anfassen und wenn du es unterbewusst erwartest, werden sie auch darauf reagieren. Die Personen sind aber nicht real. Wenn du blutest, dann blutet nicht dein realer Körper. Nichts was an deinem Astralkörper passiert, passiert deinem physischen Körper. Du kannst überall hin wo du hin willst, auch auf den Mond. Beachte aber, dass diese Orte nicht real sind. Wenn du also in das Haus deines Nachbarn gehst, das du in real noch nie besucht hast, bastelt sich dein Unterbewusstsein den Ort zusammen und dieser muss nicht der Realität entsprechen.

Echte Astralreise bezieht sich meiner Meinung nach auf die Gestalttheorie und die Fähigkeit, weniger von der phänomenalen Welt (Realität, die durch die eingeschränkten Sinne und persönlichen Wertungen begrenzt wahrgenommen wird) wahrzunehmen und dafür mehr von der transphänomenalen Welt (reale Welt, so wie sie tatsächlich ist).

Liebe Grüße! :)

Hallo,

das exploding head syndrome (EHS) ist eine besondere Form von hypnagogen Halluzinationen. Wenn das Lachen wie ein Dröhnen in deinem Kopf war, kann man es durchaus als EHS bezeichnen.

Hypnagoge Halluzinationen treten direkt vor dem Einschlafen auf und können sich in der Wahrnehmung sehr vielfältig äußern. Sie bilden den Übergang in den Traumzustand ab. Daher war auch der Teil mit der Dusche schon ein beginnender Traum, ausgelöst durch hypnagoge Bilder. Auch das Kribbeln ist eine Form davon.

Hypnagoge Halluzinationen oder auch speziell EHS ist nichts gefährliches, daher musst du dir keine Sorgen machen. Wenn es zu unangenehm für dich ist, müsstest du versuchen, mental schneller einzuschlafen. Dazu kann dir Meditation vor dem Schlafen gehen helfen, speziell Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Oder aber auch die Einnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel, sofern zu wenig Melatonin in deinem Körper produziert wird. Die Einnahme bitte vorher mir deinem Hausarzt abklären.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

wenn du Durchschlafprobleme und schlechte Träume / Albträume hast, dann könnte eine mögliche Ursache sein, dass du momentan sehr gestresst bist oder es ein Problem in deinem Leben gibt, das dich belastet. Die beste Lösung wäre daher, das Problem oder die Stressursache anzugehen bzw. Aspekte zu finden, um dem positiv entgegen zu gehen, sofern du die Ursache nicht beseitigen kannst.

Wenn du die Ursache nicht bewusst kennst, können dir eventuell deine Träume dabei helfen, sie ausfindig zu machen. Achte dabei vor allem auf deine Gefühle im Traum und frage dich, was die Ursache für die Gefühle ist. Versuche immer tiefer zu denken bzw. zu analysieren, bis du die Wurzel der Ursache erreicht hast.

Ansonsten kann ich dir empfehlen, vor oder beim Schlafen gehen zu meditieren. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung bieten sich hier besonders gut an. Wenn das nicht hilft, kannst du noch versuchen starke Baldriantabletten vor dem Schlafen gehen einzunehmen. Baldrianwurzel beruhigt die Seele und kann für ein besseres Durchschlafen sorgen. Die Einnahme aber vorher mit einem Arzt abklären bzgl. Verträglichkeit. Du kannst es auch erstmal vorsichtig mit Baldriantee probieren, vor allem, wenn du noch recht jung bist.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

mir fallen dazu zwei Möglichkeiten ein.

Eventuell kam es zu einem falschen Wachbleiben. Es kann also sein, dass du wirklich wach warst, als du zur Toilette gingst, und dann beim wieder hinlegen eingeschlafen bist, ohne es zu merken.

Eine andere Möglichkeit wäre, dass das auf die Toilette gehen ein sehr realistischer Traum war, der auf ein falsches Erwachen folgte. Träume können manchmal sehr realistisch wirken, weshalb es nicht unwahrscheinlich ist, dass du die kalte Wand gespürt und deine Schwester atmen gehört hast.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich bin mir nicht sicher, ob du mit „Person in diesem Forum“ mich meinst und auf den Blickwechsel anspielst, aber wie man in Träumen bewusst wird, dass man träumt erkläre ich gut in dieser Antwort bzw. auch in den Antworten, die ich darin verlinkt habe klick mich. Wenn du meinen Blickwechsel nicht allzu sehr verfolgt hast, empfehle ich dir, da mal einen Blick reinzuwerfen.

Im Traum kannst du alles verändern was dein Unterbewusstsein zulässt. Grundsätzlich ist wirklich alles möglich, aber sobald wir die leisesten Zweifel haben und unser Unterbewusstsein sich denkt „das ist doch unlogisch!“, dann funktionieren Dinge nicht. Da das Unterbewusstsein bei jedem anders funktioniert, haben die einen in luziden Träumen bessere Kontrolle als andere. So konnte ich bspw. zuerst nicht fliegen, obwohl es bei anderen sofort geklappt hat. Erst mit ein bisschen Übung innerhalb eines luziden Traums habe ich gelernt zu fliegen.

Man kann manchmal auch auf Tricks zugreifen, um ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Wenn man zB eine bestimmte Person sehen will, fällt es vielen schwer, sie einfach herzuzaubern. Daher kann man zB die Person im nächsten Raum erwarten, oder man fragt andere Traumcharaktere nach der Person ungefähr so: „XYZ ist hier irgendwo. Weißt du wo ich ihn / sie finden kann“. Im günstigsten Fall sagt dir dieser Traumcharakter, dass die Person hinter dir steht.

Wenn du Schlafparalysen vor dem Einschlafen bekommst, kannst du mithilfe der WILD (wake induced lucid dream) Methode sogar damit in einen luziden Traum übergehen (Schlafparalysen können das luzide Träumen also sogar begünstigen). ZB kannst du dir dabei vorstellen, aus deinem Körper zu schweben. Hab aber keine Angst, wenn das passiert, denn du schwebst nicht wirklich aus deinem Körper raus, es ist nur eine Halluzination, die in einen Traumzustand übergeht. Wenn du Schlafparalysen nach dem Aufwachen bekommst geht das auch, aber du musst vorsichtig sein, dass dein Gehirn nicht wach wird, sonst geht die Paralyse vorbei. Hier einfach versuchen weiter zu entspannen, keine Bewegungen tätigen und auch hier zB vorstellen, dass du aus dem Körper schwebst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

seinen Traum zu steuern und auch das bewusste sich aufwecken aus dem Traum gehört zum Begriff Oneironaut dazu, da gibt es meines Wissens keine genauere Abgrenzung. Schließlich sind das alles Fähigkeiten, die erst dann ausgeführt werden können, wenn man sich im Traum bewusst ist, dass man träumt.

Auch kann man sich als Oneironaut den Traum bzw. das Thema vom Traum aussuchen. Das Thema kann man sich aber auch als Nicht-Oneironaut aussuchen, wenn man vor dem Einschlafen intensiv an das gewünschte Thema denkt. Auch hier gibt es keine spezielle Bezeichnung.

Ja, es ist selten, dass du das ohne Übung schon konntest, vor allem, wenn es nicht nur ein Traum war, sondern häufiger vorkam.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

beim luziden Träumen gibt es zwei verschiedene Methoden, um diese zu erhalten, nämlich WILD (wake induced lucid dream) und DILD (dream induced lucid dream). Wie man am besten an einen WILD herangeht, habe ich in dieser Antwort beschrieben: klick mich. Tipps, die ich für einen DILD empfehle, beschreibe ich hier: klick mich

Zudem kann ich das Buch „Exploring the World of Lucid Dreaming“ vom Klartraumforscher Stephen LaBerge wärmstens empfehlen. Wenn ich mich nicht irre, lautet der deutsche Titel des Buches „Träume was du träumen willst“. In diesem Werk beschreibt er sehr ausführlich die verschiedensten Methoden, um einen Klartraum zu erhalten und geht dabei auch sehr detailliert darauf ein, für welche Ziele sich Klarträume nutzen lassen. Zu den verschiedenen Methoden und Zielen gibt es auch viele Übungen, die Schritt für Schritt beschrieben stehen, und außerdem einige Traumbeispiele. Das Buch hat mir sehr geholfen und war sehr aufschlussreich.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

die Gefahr besteht allgemein betrachtet nicht. Jedoch kann es bei Menschen mit Derealisation passieren, dass sich die Realität noch schlechter von Träumen unterscheiden lässt.

Wenn ich in der Realität bin, weiß ich immer, dass es die Realität ist. Eine Verwechslung in der Realität ist daher für mich ausgeschlossen. In Träumen muss ich oft überlegen, ob es ein Traum oder die Realität ist.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

vielleicht liegt es daran, dass ich meine Träume aufschreibe und auch gerne nochmal durchlese, aber Traumfiguren behalten in meinen luziden Träumen den Charakter bei.

Ich habe mich mit Sam und Dean Winchester (Supernatural) angefreundet. Anfangs mochten sie mich nicht mal, aber die Freundschaft wurde nach und nach stärker. Auch wenn ich etwas mache, was ihnen nicht gefällt, wissen sie es im nächsten luziden Traum, wenn ich sie wieder treffe. Wenn sie jedoch sterben, kurz bevor ich aufwache, sind sie beim nächsten Mal wieder unversehrt da, so als wäre nichts passiert.

Liebe Grüße! :)

Hallo 0Meeri7,

träumen tut jeder Mensch, sogar mehrmals die Nacht, auch wenn man sich vielleicht nicht daran erinnern kann. Ich erinnere mich fast an täglich an jeweils einen Traum (manchmal auch an zwei).

Luzid träumen kann ich jedoch nur ungefähr 4-6 mal im Monat.

Liebe Grüße! :)

Hallo 0Meeri7,

das gemeine bei luziden Träumen ist, dass bei jedem etwas anderes gut funktioniert. Daher wirst du weiterhin ein bisschen experimentieren müssen. Im Grunde genommen gibt es zwei verschiedene Methoden, um einen Klartraum zu bekommen. Du kannst beide Methoden gleichzeitig trainieren. Wie man am besten an einen WILD herangeht, habe ich in dieser Antwort beschrieben: klick mich. Tipps, die ich für einen DILD empfehle, beschreibe ich hier: klick mich

Am besten funktioniert das luzide Träumen in den frühen Morgenstunden, daher empfehle ich, es auch da auszuprobieren, wenn du die Zeit dafür hast. Wichtig ist auch, sich nicht demotivieren zu lassen und am Ball zu bleiben.

Zudem kann ich das Buch „Exploring the World of Lucid Dreaming“ vom Klartraumforscher Stephen LaBerge wärmstens empfehlen. Wenn ich mich nicht irre, lautet der deutsche Titel des Buches „Träume was du träumen willst“. In diesem Werk beschreibt er sehr ausführlich die verschiedensten Methoden, um einen Klartraum zu erhalten und geht dabei auch sehr detailliert darauf ein, für welche Ziele sich Klarträume nutzen lassen. Zu den verschiedenen Methoden und Zielen gibt es auch viele Übungen, die Schritt für Schritt beschrieben stehen, und außerdem einige Traumbeispiele. Das Buch hat mir sehr geholfen und war sehr aufschlussreich.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo EvaRiddle,

ja, ich habe die Schlafparalyse sogar öfter mal in luziden Träumen wahrgenommen, jedoch noch nie vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen.

Vorweg möchte ich kurz erklären, was Schlafparalysen sind: Schlafparalysen treten immer während des Schlafs auf, genauer gesagt während REM Phasen (die Schlafphase, in der wir aktiv träumen). Sie sind nicht da um uns zu ärgern, sondern sorgen dafür, dass wir die Bewegungen aus dem Traum nicht auch in der Realität ausführen und uns somit nicht verletzen. Sie sind sozusagen ein Schutzmechanismus.

Luzide Träume können dadurch, dass wir selbst die Kontrolle übernehmen, fragiler sein, wodurch der Traum recht dünn werden kann bzw. man kurz vor dem Aufwachen ist. Wenn der Traum dünn genug ist, nimmt das Unterbewusstsein die Zustände in der Realität besser wahr und damit auch die Schlafparalyse. Das kann dazu führen, dass die Schlafparalysedes Körpers auf den Traumkörper übertragen wird. Wir haben in Träumen keine Muskeln, daher ist die Schlafparalyse im Traum eine psychische Blockade, wodurch sie auch überwunden werden kann.

Wenn man also im Traum eine Schlafparalyse wahrnimmt, muss man versuchen die Klarheit und die Stabilität zu erhöhen. Je nachdem was die Ursache für die Instabilität war, kann das mehr oder weniger gut funktionieren. Die Stabilität erhöht man am Besten, indem man seine Wahrnehmung im Traum stärkt. Das geht, indem man bspw. mit seinen Fingerspitzen das Bettlaken spürt, oder man mit lauter Stimme „ich träume!“ sagt. Angst oder Panik sollte vermieden werden, da der Traum sich sonst schnell in einen Albtraum verwandeln kann und gruselige Gestalten auftauchen können. Hat man keine Angst, passiert auch nichts schlimmes. Sollte man aufwachen wollen, empfiehlt es sich, eine Blickfixierung durchzuführen: klick mich

Bei einer Schlafparalyse vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen heißt es erstmal Ruhe bewahren und auf die Atmung konzentrieren. Es kann passieren, dass es zu hypnagogen oder hypnopompen Halluzinationen kommt, aber man muss sich dabei bewusst sein, dass, egal was man dabei sieht, es nicht real ist. Man kann auch nicht ewig paralysiert sein, da das Gehirn früher oder später wach genug wird, um die Paralyse zu beenden. Nach wenigen Sekunden oder Minuten ist der Spuk dann auch schon vorbei. In Träumen kann es tatsächlich länger dauern, da die Schlafparalyse dadurch, dass man sich im Traum befindet, in der Realität nicht aufgehoben wird.

Letztendlich sind Schlafparalysen weniger schlimm als sie klingen, wenn man weiß, was sie sind, warum sie da sind und dass sie definitiv auch wieder weg gehen.

Liebe Grüße! :)

Hallo Clixx7,

nein, es gibt keinen negativen Einfluss auf die Erholungsfunktion des Schlafes. Dies wurde bereits in Studien untersucht und spiegelt auch meine persönliche Erfahrung wider. Nach einem luziden Traum (sofern es kein Albtraum war) fühle ich mich sehr erholt und motiviert für den Tag.

Eine genauere Antwort, auch mit Zitat zur wissenschaftlichen Studie, kannst du in dieser Antwort von mir nachlesen: klick mich

Liebe Grüße! :)