Astralreise verhindern?
Also ich habe gestern das Video von Eligella über Astralreisen gesehen. Eigentlich hielt ich das für Schwachsinn. Ich hatte schon öfters in meinem leben schlafparalysen, konnte diese aber immer gut weg stecken. Eben wollte ich schlafen bis ich plötzlich merkte wie mein ganzer Kopf wackelt und ich blitze sehe und so ein lautes vibrieren höre. Dann habe ich mich an das video erinnert und das war das selbe wie der typ es beschrieben hat, wie man eine atralreise betritt. Ich wilm dies aber nicht. Ich habe direkt daran gedacht das es aufhöhren soll und dann bin ich aufgewacht. Zudem muss man sagen, ich habe schon eine halbe Stunde davkr versucht zu schlafen. Habt ihr tipps falls es nochmal passiert, wie ich es verhindert kann? Habe echt kein Bock auf sowas verrücktes.
1 Antwort
Hallo,
zu allererst mal, es ist nicht verrückt was da passiert ist und du warst auch nicht kurz vor einer Astralreise sondern kurz vor dem Einschlafen.
Diese Wahrnehmungsveränderungen, die direkt vor dem Einschlafen auftreten, und die man wahrnimmt, wenn man mental wach ist, während der Körper einschläft, nennt man hypnagoge Halluzinationen. Bitte informiere dich genauer darüber, damit du diesbezüglich nicht wieder Angst bekommst.
Wenn du dich auf die hypnagogen Halluzinationen einlässt, ist das schlimmste was passieren kann, der bewusste Übergang in einen Traumzustand (WILD - wake induced lucid dream). Wichtig: es gibt auch vestibuläre hypnagoge Halluzinationen (plötzliches Gefühl zu schweben), aber du kannst mit deiner Seele den Körper nicht verlassen (auch wenn es sich so anfühlen kann), es ist nur eine Halluzination, die in den Traumzustand führt.
Wenn du diese Zustände nicht wahrnehmen willst, versuche mental schneller einzuschlafen. Das kannst du bspw. durch Meditation erreichen. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung bieten sich hier am besten an. Sollte es öfter passieren, kann auch Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel helfen. Die Einnahme aber vorher mit dem Hausarzt bzgl. Verträglichkeit abklären.
Liebe Grüße und alles Gute! 🌺