Joggen in letzter Zeit schwieriger?
In letzter Zeit fällt mir das joggen schwieriger. Bin immer mindestens 5km gejoggt, vor 2 Tagen habe ich Grad mal 2,5 km geschafft und jetzt mit ach und Krach 4,62km. Es war aber höllisch anstrengend für die Beine und mein Herzschlag ging ziemlich in die Höhe. Woran kann das liegen ? Hat jeder mal schlechtere Phasen oder ist das mein Ende ?
3 Antworten
Vielleicht musst du dein Training endern ich jogge jeder tweite tag circa 7,5 km in 45 bis 50 min
Natürlich bei dieser Wärme früh am Tage um 7 Uhr morgens
M18
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Tagesform
Falsches, schlechtes Training
Wetter
Ernährung
Gesundheit
Zyklus
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Bei mir war es so dass ich nach einer längeren Phase des Muskelaufbaus merkte, dass darunter die Kondition leidet. Du hast ja auch Kraft und Muskeln aufgebaut?