Wie schwer ist es 100km am stück zu joggen ?

Die Frage bezieht sich auf die Schwierigkeit für den menschlichen körper ob dieser soll He Belastungen standhalten kann. Und falls ja unter welchen Bedingungen. Ich meine mal abgesehen von Profisportlern. Nehmen wir mal an eine sportliche Person (kein Profisport) wird mit einer Waffe bedroht und gesagt wenn du jetzt nicht am stück 100km joggst stirbst du. Ist das dann machbar ?

Ich überlege, im September am BMW Marathon in Berlin teilzunehmen. Die Vorbereitung dauert 6 Monate, aber muss man dafür ein spezielles, professionelles Programm absolvieren, oder reicht es, wenn ich wöchentlich laufe, Fitness mache und Wellness betreibe?

Habt ihr schon einmal an einem teilgenommen? Ich habe meinen Kollegen gesehen, wie er am Sonntag beim Sparkassen-Marathon in Hamburg mitgemacht hat. Die Teilnahmegebühr beträgt 200 Euro, aber es geht um die Atmosphäre. Kennt sich jemand mit der Vorbereitung aus und weiß, ob mein Sportprogramm dafür ausreicht?

Man kann auch walken und hat dafür 6:15 Minuten Zeit.

meine Topzeit war auf 1:50:03 das entspricht einer 05:12 Pace. Will dieses Jahr mindestens auf 4:50 kommen hat jemand Tipps?

Also ich bin gestern mein erstes 10km Rennen gelaufen und würde jetzt gerne für den nächsten Meilenstein, einem Halbmarathon, trainieren. Allerdings steht auf der Website, dass man mind 16 sein muss (also Jahrgang 2009) ich bin aber 2010. kann man das irgendwie umgehen bzw. ist das mit Einverständnis der Eltern ok? Danke für alle Antworten :)

Meine Tante hat Rehasportverordnung bekommen. Wir haben im Internet verschiedene Anbieter gefunden.

Meine Fragen:

1. Ein Anbieter schreibt: "...Unser Expertenteam erstellt mit Ihnen anhand einer individuellen Muskelfunktionsanalyse und eines Beweglichkeitstests eine umfassende Anamnese." Ist das überall die Norm, also wird überall eine Muskelfunktionsanalyse und Beweglichkeitstest gemacht und dann bekommt man ein individuelles Training?
2. Sie hat 50 Verordnungen bedeutet das 1 Kur pro Woche oder kann man das selbst entscheiden und auch jeden Tag einen Kurs machen?
3. Kann sie jetzt Montags z.B. zum Rehawassersport in das Schwimmbad von Anbieter A und Mittwoch dann einen Rehaorthopädie Kurs von Anbieter B machen?
4. Kann sie sich jetzt schon anmelden? Hat Verordnung heute bekommen.
5. Was ist Unterschied zwischen Rehabilitationssport und Präventionssport? Bei einer ärztlichen Verordnung ist doch "das Kind schon in den Brunne gefallen" also nix mehr mit Prävention. Oder kann man Rehabilitationssport und Präventionssport machen mit der Verordnung?

Also ja ich laufe morgen mein erstes 10km Rennen und wollte fragen, ob jemand vielleicht irgendwelche Tipps hat und wie das mit den Startnummern funktioniert.

Danke für alle Antworten :)

Ich habe nie Sport so wirklich gemacht aber ich weiß das ich wie ein verrückter laufe von Natur aus, kann auch sehr gut sprinten und lasse nicht zu das jemand besser ist als ich also so war es immer wenn ich mich mal beweisen musste und hatte mich immer als bestes geschlagen, daher überlege ich ob ich mit 30 diesem Ziel nachgehen soll es mir einmal zu beweisen in einem Marathon, dass war eigentlich immer ein Traum aber ich will dann auch Anerkennung und so na ich weiß nicht was da bei rum springt kenne mich gar nicht damit aus.

Hallo zusammen.

Ich weiß dass mir hier natürlich kein Orthopäde antworten wird aber ich bin so verzweifelt und einen Termin habe ich erst in 3 Wochen. Ich habe leider seit fast einem Jahr sehr starke Rückenschmerzen. Im LWS Bereich fing es an. Ich arbeite im Sitzen und das seit 11 Jahren und mir wurde oft der Jobwechsel vorgeschlagen, bringt mir aber auch nichts wenn ich 24/7 mit slSchmerzen lebe. Seit 1 Woche ist es jetzt so schlimm dass mein Mann mir sämtliche Kleinigkeiten im Haushalt abnimmt (ich bin 32) und Dinge wie ausspülen, mit dem Hund gehen und bücken unmöglich ist und ich werde diesen Schmerz nicht los. Musste heute die Arbeit wiedereinmal abbrechen da ich es nicht aushalte. Hatte 2 MTR, eines vom ISG und die LWS. LWS eher unauffällig, kein Bandscheibenvorfall oder anderes. Vom ISG habe ich den Bericht als Foto beigefügt. Hatte mich schon dumm und dämlich gegoogelt, von Arthrose, Trauma usw aber was das bedeutet weiß ich nicht genau und mein Hausarzt meinte eben zu mir beide MRT sind unauffällig. Also deutet absolut nichts darauf hin ob ein Schaden oder Problem da ist? Ich bilde mir die Schmerzen doch nicht ein. Ich kann Teilweise nur noch humpeln, da es bis ins rechte Bein ausstrahlt. Keine Methode hat bis jetzt geholfen. Weder Physio noch Tilidin als starkes Schmerzmittel oder Infusionen. Alles ohne Veränderung. Wie kann das sein.

Hallo, ich gehe seit Fast einem Jahr joggen. Aktuell gehe ich seit 3/4 Monaten jede Woche einmal 12km oder manchmal auch bis zu 20km joggen (5:50 Pace). Meine Mutter meint, dass ich, wenn ich so weitermache, später Gelenkprobleme, Knieschnerzen etc. bekomme, sodass ich im hohen Alter nicht mehr gut laufen kann.

Meine Frage ist, ob das jetzt stimmt. Ich weiß, dass bei zu vielen Laufen es zum Läufer Knie und so kommt aber das alles schon bei einen 12km Lauf in der Woche? Werde ich also Gelenkprobleme etc. später bekommen bei einem 12km Lauf wöchentlich.

Und wie siehts mit 2 mal 12km in der Woche und ggf. noch einem Intervalltraining? Werde ich da später auch so Schmerzen kriegen. Ich bin aktuell 13 Jahre männlich.

Mir gefällt das Joggen und Dauerlaufen, aber will jetzt nicht weniger Rennen, um meine Gelenke etc. zu schonen. Aber wenn ich später dann so Probleme bekomme dadurch, wäre es natürlich schon frustrierend. Also stimmt das denn jetzt?

Danke für eure Antworten schonmal

Ich habe ein Angebot in meinem Wohnort (München) was recht teuer ist und ein weiteres 30 km außerhalb was günstiger ist. Muss ich das günstige wählen oder darf ich das in meinem Wohnort annehmen?

Ich wollte früher joggen gehen mit Musik ansonsten wär das eher langweilig. Wie soll man sich aber sicher fühlen wenn dich jeder von hinten anpacken kann bzw was weiß ich was machen könnte während man rennt,man will ja nicht 24/7 nach hinten schauen während man joggt. Wir kann man sich als Frau noch zum jogge raustrauen?

Hallo zusammen,

ein Rezept habe ich dieses Jahr schon weg.

Das zweite vor kurzem woanders angefangen aber bin dort nicht ganz zufrieden.

Wie ist der Ablauf wenn ich nun nach 2 Terminen die Praxis wechseln möchte ? Muss ich mir ein neues Rezept holen ? Muss ich die Verordnungsgebühr dennoch 2x bezahlen dann ?

Danke und LG

Es sind jetzt 4 Monate um nach meiner Geburt, da ich 3 Monate gestillt habe musste ich die Pille Desogestrel aristo nehmen, nach 3 Monaten habe ich jetzt mit meiner vorherigen pille angefangen (Pille die vor der Schwangerschaft genommen habe).

Seit guten 3 Wochen habe ich jetzt meine Periode aber ohne jegliche Schmerzen etc. habe sonst nie probleme damit gehabt.

Ist das normal das man so lange die Periode hat?

Bitte keine Beleidigungen Danke!

Eure Meinung

Hallo, ich habe vor wenigen Wochen mit dem Laufen/Joggen begonnen und laufe dabei meist zwischen 2-5 Kilometern.

Meine Frage ist daher, welche Pace auf dieser Strecke gut wäre/ist.

Ich liege derzeit etwa bei einer Pace von 5:50/ km und wollte wissen ob das gut ist oder nicht. Ich weiß dass man das nicht genau sagen kann, ich würde mich trotzdem über Antworten freuen.

Danke, w14

Und zwar war ich die letzten Tage erkältet, aber seit heute bin ich wieder fit. Kann ich dann morgen einen Marathon laufen gehen, oder sollte ich meinen Körper lieber noch schonen?

Hey zusammen

Ich habe am im Mai eine geplante Operation am Brustkorb. Zwei Tage vorher wäre ein Grand Prix mit 16 km, bei dem ich angemeldet bin. Am Tag vor der OP hätte ich noch Voruntersuchungen.

Würdet ihr den Lauf trotzdem machen oder lieber sein lassen?