Hi alle zusammen, wie ihr in dem Bild unten sehen könnt habe ich locken im Haartyp 3b die leider sehr SEHR frizzy sind. Deswegen wollte ich einfach mal fragen ob wer von euch weiß was ich dagegen machen kann damit sie Gesünder und einfach besser aussehen.

Hallo, kann man eigentlich Physiotherapie als Selbstzahler wahrnehmen und gegebenenfalls das Rezept der Krankenkasse nachreichen? Mein Ortopädentermin liegt noch etwas in der Zukunft und ich benötige eigentlich direkt die Physiotherapie.

Ergo möchte ich die Verordnung der Krankenkasse nachreichen und die erstmal selbst gezahlte Summe erstatten lassen.

Gruß

Hallo Ihr lieben,

ich habe beim Frieur balayage angefragt. Laut ihm solle es über 400€ kosten für einen Zeitaufwand von mind. 5 Stunden mit Aufbaukur gegen Haarausfall. Meine Haare könnt ihr auf den Bildern sehen.

(gewünschtes Ergebnis: blond (s.Bilder)

Aber mit welcher Begründung fast 500€? Ich hatte beim anderen Friseur 290€ bezahlt und saß fast 6 Stunden beim Friseur.

Danke für eure Beratung :)

Hey

wie kann ich am besten meine Ausdauer verbessern?

Hallo 👋

und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen?

Liebe Grüße

Ich bin am überlegen 2 mal die Woche joggen zu gehen (Mittwoch und Samstag oder Sonntag) aber ich Frage mich ob sich das überhaupt wirklich lohnt weil mein Haupt Ziel ist Muskeln aufzubauen und ich 4 mal in der Woch(Mo,Di,Do,Fr) ins Gym gehe.. was meint ihr ?

Ich muss nur ab und an mal husten, mehr nicht. Keine Halsschmerzen oder sonstiges
Ich habe morgen Termin zur massage( Nacken Problem). Also ich treibe nicht aktiv Sport.
klar, muss man auch an die Masseurin denken. Wie seht ihr das?

Ich fühle mich wegen dem Nacken etwas schlapp, sonst aber grundsätzlich gut. Nur eben heiser und husten( trocken).

Hallo, habe heute einen Termin mit meiner Hebamme. Da wir am Wochenende krank geworden sind habe ich ihr gestern Abend geschrieben und heute mehrmals angerufen. So kann sie Ja nicht kommen. Nun ist es so dass sie nie ans Telefon geht und auch die Nachricht noch nicut gelesen hat. Der Termin ist schon in 2 Stunden was soll ich denn nun machen ?

Es heißt ja ohne Fleiß kein Preis doch was bedeutet Fleiß in der Ausbildung zur Physiotherapeutin wird viel von uns erwartet ich hab zwar fleiß doch ich habe das Gefühl das ich allein mit fleiß und Motivation nicht viel erreichen kann ehrlich gesagt interessiert mich vieles was in der Schule erzählt wird aber es ist sooo viel das es da rein und wieder rausgeht bin ich damit alleine??gibt es jemanden der sich genauso fühlt??Das Leben ist eigentlich wunderschön aber die Ausbildung macht mich unglücklich 😞 hab das Gefühl dumm zu sein… kann ich überhaupt irgendeine Ausbildung hin bekommen??

Moin zusammen,

ich habe in 2 wochen einen sporttest für eine ausbildung zum notsan. ich bin noch nie gelaufen, als das ich es als training oder Sport angesehen habe. nun muss ich in 2 wochen einen sporttest absolvieren und dort 3000m in unter 17min laufen. gibt es evt menschen die mir hier tipps geben können wie ich das vllt noch erreichen kann? ich war nh lange zeit im gym und dirt ab und zu auch mal auf dem laufband, hab das aber meistens abgebrochen da meine füße und gelenke angefangen haben wehzutun. bin dann so gut wie inmer auf das ergometer ungestiegen als cardio variante.

laufschuhe habe ich mir gestern noch besorgt und war auch einmal dann schon draußen. aber gibt es irgendwelche techniken außer zähne zusammenbeißen und auf regeneration achten?

vielen dank im vorraus :)

Es geht um Ausdauerlauf. Ist es gut, wenn ich einfach los laufe oder muss ich in Intervallen laufen oder wie? Mein Ziel sind 6,5 km in 30 min. Brauch ich einen Trainingsplan oder reicht es wenn ich halt einfach regelmäßig laufe?

Halli hallo,

Wie schon oben beschrieben, in meiner wohnung kann ich super von einer Ecke in die andere joggen oder sogar rennen, mit lauf schuhen und ohne.

Aber sobald ich raus gehe geht gar nichts mehr, ich bin nach ein paar metern erschöpft und meine Beine tun weh.

Liegt das echt am boden ? Ist der unterschied zwische Asphalt und Laminat echt so groß, oder kann das auch psychisch sein?

Ich muss mich richtig zwingen draußen das joggen zu lernen und drinnen klappt es so toll.

Danke schonmal

Hallo, Ich habe grade meine Physio Ausbildung angefangen und es ist sehr viel auf einmal grade in Theorie komme ich eigentlich sehr gut mit, aber Im praktischen bin ich sehr unsicher und der Lehrer ist viel am meckern mit mir … nächste woche bekommen wir noten darauf und ich habe so angst …

war das bei euch auch das es gedauert hat ? Lg

Hallo ich bin m16 176 groß und wiege 82kg. Ich gehe jetzt schon bisschen längere Zeit ins gym und möchte meinen kleinen ranzen loswerden und habe mir die App Yazio runtergeladen um abzunehmen. Ich habe alles eingetragen und mir wurden 2000kcal eingeteilt und wollte fragen ob das genug ist um abzunehmen oder ob ich noch ein wenig runter gehen soll?

Hallo, ich bin 27 Jahre alt und wiege ein paar Kilo zu viel. Ich bin aktuell auf Diät und will mein altes Gewicht wieder haben - um mich wohlzufühlen, nicht für andere.

Jedenfalls kommentiert meine Mutter ständig dass ich weiter abnehmen sollte etc (weiss auch nicht wieso sie es jedes mal sagt, geht halt nicht von heute auf morgen und ich hab schon 4 Kilo runter).

Aber was ich absolut nicht checke, is dass sie dann aber andererseits mir immer Kuchen oder Süssigkeiten andrehen will wenn ich bei ihr bin. Warum macht sie das? Wie kann man so zweigleisig reden und handeln????

Ich 16w habe morgen einen Wettkampf (ich renne 3,4km am Stück) und habe Angst was falsches davor zu essen weil ich Angst habe das ich mich übergeben könnte. Ich war am überlegen einen Apfel zu essen da sehr auch Fruchtzucker enthält und Zucker einen ja motivierter machen soll. Was sollte man also euere mng nach zu sich nehmen vor einem Lauf? Oder sollte ich lieber nichts essen

Also ich bekomme immer eine schöne kriese bei meinen Haaren nach dem duschen 🥰

und zwar habe ich seit Jahren das Problem dass meine Haare Mega trocken sind und egal was ich nutze die werden nicht voluminöser und trotzdem fehlt ihnen Feuchtigkeit egal wie viele feuchtigkeitsprodukte ich benutze. Ich kann nicht mal wirklich entschlüsseln ob ich wellige oder lockige Haare habe..

Ich benutze shampoo conditioner leave in moose und haaröl trotzdem hilft es nicht viel..

ich habe sehr viele verschiedene marken/Produkte benutzt und nie so richtig das richtige gefunden.. oder ich mache irgendwas falsch…

Gerade komme ich vom duschen wie gesagt ich bekomme die kriese 🥰👍🏽 auf jedenfall sind meine Haare nach dem waschen wenn sie Lufttrocknen immer und immer dicker und unvoluminös und glatt splissig.. ich hab’s mit den diffusen heute versucht und es ist tatsächlich.. Schlimmer geworden 👹🥰

meine Spitzen sind etwas lockiger aber auch dicker als der Rest des Haares wenn sie trocknen

ich wäre so dankbar für echt hilfreiche Antworten wirklich ich suche seit Jahren das perfekte Produkt ich würde auch mehr Geld ausgeben aber bin nicht reich also noch bezahlbar am besten 🫶🏽

Danke im Voraus!

Ich habe langes und kaputtes Haar was auch wirklich sehr trocken ist und ich kriege ständig Juckreiz nach dem Duschen . Hat jemand das selbe Problem auch, wenn ja könnt ihr mir Produkte empfehlen?

Mahlzeit zusammen!

und zwar war ich am Freitag beim Orthopäden zur Wiedervorstellung nach meiner Skoliose Physiotherapie - die auch verlängert wurde.

Außerdem hatte ich weitere Beschwerden. Ich kann nämlich nicht mehr als 5 min. am Stück Joggen. Dann zieht ein stechender/brennender Schmerz in meine Waden. Die Orthopädin, hatte mir zwei Paar Einlagen verschrieben, einmal für Sportschuhe und einmal für Alltagsschuhe.

Die Diagnose lautet: Senk-Knick-Spreizfuß.

Kann der ,,Senk-Knick-Spreizfuß'' durch bloße Einlagen ,,von selbst ausheilen/verschwinden''?

Gibt es Sportarten die, die das ,,ausheilen'' unterstützen oder fördern?

Grüße