Hallo Leute

Ich habe mal eine Frage. Ich muss morgen 2km laufen und hab bisschen Angst dass ich das nicht packe in der gegebenen Zeit. Inwieweit hilft Deytro Energy da? Also könnte ich meine Zeit dadurch verbessern?

Hi

Ich hab zum ersten Mal nen korbhenkelriss am meniskus lateral bekommen und wurde operiert.

Ich blödkopp hab aber die ersten 12 Tage keine physio Termine ausgemacht und mache erst morgen meine Termine.

Hat es böse Auswirkungen? Kann es schlimm werden. Muss ich mit folgen rechnen. Ich mach mir schon sorgen. Bin 20 auch sportlich so. Aber verantwortlich aufjedenfall nicht.

Lg

Welcher Hersteller hat die besseren Laufschuhe für einen ambitionierten Hobbyläufer?

Guten Tag liebe Community,

ich habe letzte Woche spontan entschieden etwas fitter zu werden und angefangen zu joggen.

Nach 3 Läufen bin ich jetzt doch etwas beunruhigt was meine Herzfrequenz angeht. Die durchschnittliche Herzfrequenzen der Läufe waren 150, 166 und 164 BPM. Ich bin nach 2min wirklich sehr langsamem Joggen (könnte genauso schnell gehen) über 180 BPM.

Habe jetzt immer zwischen joggen und gehen abgewechselt in den ersten drei Läufen und dafür bereiten mir die zahlen echt Sorgen. Kann ich irgendetwas ändern oder beim Arzt testen lassen um Gewissheit zu erlangen oder ist das normal bei Anfängern?

Habe keine bekannten Vorerkrankungen, bin 25 Jahre alt, habe über 1 Jahr Kraftsport gemacht und wiege um die 90kg auf 180cm.

Habe mal noch ein paar Bilder von den Aufzeichnungen der Läufe hochgeladen. Gemessen wurde mit Apple Watch Series 7.

Liebe Grüße

Moin, ich laufe sehr gerne lange strecken, meine jetzigen Laufschuhe von Nike werden immer schlechter zum laufen (instabil (ausgeleiert)) . Wollte mir neue holen, wären die Adidas Duramo Editions was gutes? Kann man die tragen und haben die eine angemessene Qualität? Dankee ;)

Mein Orthopäde hat bei mir Skoliose festgestellt aber nur sehr mild. Mir ist schon länger aufgefallen dass man meine Schulterblätter sehr dolle sieht da sie stärker abstehen. Liegt das an mangelnder Rückenmuskulatur oder ist das die Skoliose? Falls das die Skoliose ist, kann man das durch Training korrigieren sodass die Schulterblätter nicht mehr so abstehen?

Ich wurde vor zwei Wochen am Knie operiert und habe jetzt am ganzen Körper Nesselsucht, vor allem auf der Seite mit dem Knie

Was könnte das sein?

Ich spiele mit dem Gedanken, in zwei Wochen an einem Halbmarathon teilzunehmen. Mein Ziel ist es, anzukommen.

Nun gehe ich regelmäßig mehrmals die Woche joggen, kann problemlos über 60min laufen, und auch über zwei Stunden hab ich ein paar mal bewältigt, Laufe aber nicht sonderlich schnell. Gesundheitlich habe ich keine Einschränkungen.

Mein ihr, man kann auch ohne die übliche zwölf-wöchige Vorbereitung teilnehmen und ankommen, bzw hat das jemand von euch gemacht?

Was spräche dagegen?

Hallo nach dem aufwachen und paar stunden habe ich rückenschmerzen gehabt und eine schiefe körperhaltung also eine schulter höher die schmerzende seite runter und mein kopf schräg aber hatte keine skoliose oderso davor ist das normal?

Hallo,

Ich habe derzeit sehr Rückenschmerzen aber will unbedingt Joggen gehen, ist es schlecht mit Rückenschmerzen zu joggen oder sollte ich mich eher nochmals ausruhen?

Sind schon ü4 Tage schmerzen

Guten Tag!

Ich jogge nun seit vier Monaten 2x die Woche. Ich merkte recht früh, dass ich mehr Appetit hatte, was ja aber klar ist aufgrund des Kalorienverlustes beim Joggen. Jedoch war der Appetit auch an Tagen da, an denen ich nicht joggte. Irgendwann kam es dann soweit, dass ich viel später erst ein Sättigungsgefühl hatte und dadurch noch mehr aß als sonst. Es ist, als hätte ich einen anderen (für mich nicht optimalen) Stoffwechsel.

Wieso ist das so? Wieso esse ich nicht nur das, was ich auch verbrenne, sondern mehr?

Seit dem Joggen habe ich in den vier Monaten ca. 3,5 - 4,5 Kilo zugenommen. Muskelmasse wird wohl kaum mehr als ein Kilogramm sein. Daher wird der Rest Fett sein.

Ich wollte immer schon zunehmen, doch nun ist es so, dass ich vom Gefühl her auch immer MEHR zunehme seit dem ich sportlich aktiv bin und es sich nicht mehr reguliert.

Ich danke schon Mal für Antworten! :)

Welcher Puls fürs Joggen ist für einem 15 jährigen ca. normal. Ich weiß, es gibt jetzt da keinen Richtwert aber so ungefähr vielleicht. Hab erst mit den joggen seit 3 Tagen begonnen. Es sind jetzt auch noch voll wenige Kilometer, genauer gesagt nur ca. 3,75🤣, aber ich hab immer ne Sportuhr an und hab sehr schnell einen Puls über 160. Sollte ich dann immer gehen und wenn er wieder unter 140 ist weiter joggen oder wie?

Seit kurzen gehe ich jeden Tag vor der Arbeit 15 Minuten joggen - man könnte es am ehesten als schnelles gehen bzw. langsames laufen bezeichnen.

Bringt das was in Bezug auf Kondition und Gewicht abnehmen? Denn viel schwitzen tue ich dabei nicht...

Ich meine mal irgendwo gelesen zu haben, dass man mindestens eine halbe Stunde trainieren muss weil man erst ab dann anfängt Kondition und Fitness aufzubauen aber ich kann dazu leider keine Infos mehr finden.

Was denkt ihr, muss ich mehr laufen um einen Effekt zu erzielen?

Warum bekomme ich bereits nach leichtem heben (10-15kg) anderen tag schon im unteren Rücken Rückenschmerzen? Teilweise auch schon wenn ich 5min mit gebeugtem rücken arbeite.

Hallo zusammen,

Ich habe mich gewundert, weshalb meine Ausdauer so schlecht ist. Ich habe mal wegen dem Sportunterricht meine Ausdauer trainiert durch Radfahren, welches ich stundenlang machte und meine Grenzen zum Teil überschritten habe. Trotzdem habe ich eine 4 im Ausdauerlauf. Ich weiß nicht, ob es manchmal an meinem Tempo liegt. Wenn ich manchmal schon sogar einen Sprint einlege, kann ich sehr viele Meter in wenigen Sekunden erreichen, aber alleine 5 Sekunden mit der Geschwindigkeit sprinten reicht aus, um mich aus der Puste zu bringen. Eigentlich sind viele Sportarten, die mit Beinen intensiv was zu tun haben meine stärksten. Sprung, Lauf, etc. wieso dann nicht Ausdauer? Weiß vielleicht jemand, was man dagegen tun könnte und was man am besten machen sollte für ein richtiges Ausdauertraining?

Danke schonmal im Vorraus! :)

Hallo hab gestern noch ein ct vom Bauch gemacht mit Kontrastmittel. Das ging ganz schnell hat nur 5 min gedauert. Nur fühle ich mich seit dem irgendwie Ur schwach und kaputt ist das normal ist so ein Ct Schädlich für den Körper bezüglich Strahlenbelastung?

Habt ihr schonmal eine Kur hinter euch gebracht?Ich würde mich gern bedanken,wüßte aber nicht wie.Es gibt ja mehrere Teams und allen was zukommen zu lassen wäre zuviel.
Hat jemand eine Idee aus eigener Erfahrung??

Bandscheibenvorfall HWS 5/6 rechts seit 4 Monaten ich hab seit 1 Woche ständig dort schmerzen rechts an der seite kommt das vom Bandscheibenvorfall?

Der Musculus sternocleidomastoideus

Ist ein Bandscheibenvorfall an der Hws heilbar habe bis heute schmerzen :/?

Keine Ahnung wieso aber vergesse sehr oft zu blinzeln und dadurch hab ich sehr trockene Augen kann mir jemand Tipps geben wie ich das ändern kann? Hat das vllt eher was mit der Psyche zutuhen?