Habt ihr einen Ernährungsplan?

Hi n0rdn0da,

Ja, ich habe einen groben Ernährungsplan.

Das finde ich sehr gut, wichtig und praktisch, da man so eine etwas bessere Übersicht hat, dass man auch alle wichtigen Nährstoffe zu sich nimmt.

LG

LovePitbulls

Hatte ich auch noch nie und brauchte ich auch noch nie. ich habe selbst zu meiner aktiven abnehmzeit immer gegessen was ich wollte im Rahmen meiner Kalorien. Heißt wenn ich Bock auf Pizza hatte gab es eben Pizza. Wenn ich Bock auf einen Salat hatte gab es Salat. Und so halte ich das bis jetzt und das problemlos.

Das einzige worauf ich achte ist, dass zu jeder einzelnen Mahlzeit die ich zu mir nehme ein großer Teil an Gemüse vorhanden ist. Oder das ist etwas Obst dazu gibt.

Hi n0rdn0da

Nein, ich habe keinen Ernährungsplan.

Und Du?

LG Laurimatecacy

Ich achte auf eine gesunde vegetarische Ernährung, habe aber keinen Plan dafür (:

Morgens Zwei Brötchen mit Schinken,

Abends Zwei Brötchen mit Käse

Zwischendurch ein oder Zwei Äpfel

Trinken Pepsi oder Wasser. (Meistens Pepsi 😬)