Jeden Tag das Gleiche gesunde Essen?
Ich würde gerne 3 Monate das Gleiche „gesunde“ Essen. Mein Ziel ist es, täglich alle Nährstoffe abzudecken. Könnt ihr mir vielleicht einen Ernährungsplan empfehlen der 3-4 Mahlzeiten hat und das erfüllt? (2000 kcal, Mann)
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Diät, gesunde Ernährung
Nein kann ich nicht. Sowas kann dir aber jeder Ernährungsberater genau auf dich zugeschnitten gegen Geld erstellen.
Bevor ich allerdings täglich das selbe esse, esse ich lieber abwechslungsreich, ausgewogen und gesund.