Ist ein Puls von 150 beim Gehen normal?

MÄNNER / Körperliche Fitness

𝟏𝟖-𝟐𝟓 𝑱𝒂𝒉𝒓𝒆 56-65 Jahre

Athlet 49-55 51-56

Exzellent 56-61 57-61

𝑮𝒖𝒕 𝟔𝟐-𝟔𝟓 62-67

In der Frage oben meinte er gehen und beim normalen gehen sind 150 auf jeden Fall zu viel!

Nein, ist es nicht. Mit 18 ist sein HFMax bei 202. Mit 18 Jahren ist er bei 75% HFMax und damit im aeroben Trainingsbereich, was bei intensivem Spazieren durchaus sein darf. Daher die einzige richtige Emfpehlung:" Ausdauersport betreiben" und nicht "Geh' zum Arzt. Außerdem ist der optimale Ruhefrequenz bereich bei 60-80 bzw. je nach Lehrbuch sogar bis 100 und nicht bei 62-65.

Ich bin kein Arzt , aber der Puls kommt mir trotzdem zu hoch vor, deswegen die Empfehlung er solle zum Arzt gehen. (Für 18-25 jährige ist laut Lehrbuch ein Ruhe Puls von 62-65 gut...)

Wie zuvor erwähnt: Das ist eine Quatschempfehlung, die dem Fragesteller nur unnötig Sorgen bereitet.

Ok, wie du meinst, das wollte ich natürlich nicht bezwecken... Wie gesagt: ich bin kein Arzt.

Welche Quelle sagt denn 62-65? Das ist utopisch und haben meist nur gut trainierte Menschen. Ein normaler Ruhepuls liegt zwischen 60-80, manche Quellen sagen sogar bis 90. Ab einer Ruhefrequenz ab 100 sollte man sich körperlich untersuchen lassen. Da die Person aber vom Gehen spricht, können 150 sdm durchaus normal sein.

Aber falls der Fragestellende das hier ließt: 150 kann normal sein, wenn du dich dabei aber unwohl fühlst, kannst du ja mal deinen Hausarzt fragen. Aber du brauchst dir erstmal keine großen Gedanken machen. Eventuell mal mit Ausdauersport anfangen und dann geht's vielleicht von alleine runter. :)

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.cardiosecur.com/de/ihr-herz/fachartikel-rund-um-das-herz/das-gesunde-herz&ved=2ahUKEwi31oDSjs2HAxV3hv0HHbZUPQcQFnoECBYQBA&usg=AOvVaw1JxMRDy7M3A0S-mMIj4SP7

Bei der Frage :"wie schnell schlägt ein gesundes Herz? "

Mit Quellen lesen hast du es leider nicht so oder? Schau dir die Tabelle doch noch einmal an und analysiere diese. In dieser wird nämlich in schlecht- überdurchschnittlich unterteilt. Dass bedeutet, dass auch ein durchnittlicher Puls normal ist. Also nix mit 62-65. Das ist "nur" ein guter, während die 70er den Durchschnitt zeigen, der nicht ungesund oder schlecht ist...

https://herzstiftung.de/pulseday-nachgefragt#:~:text=Hier%20sind%20allgemeine%20Richtwerte%20f%C3%BCr,unter%2040%20wirklich%20kritisch%20sind.

Diese ist eventuell auch für dich verständlich.

👍🤦‍♀️

Ich habe nur bis gut gelesen und dachte gut wäre nicht für Athleten aber auch nicht für übergewichtige, sondern eben das "normale"

In der Frage hat er einmal gesagt beim gehen und einmal beim laufen, wäre schon wichtig was genau er meint. Beim Rennen ist es vollkommen normal, aber bei einem normalen Schritttempo ist das zu hoch

Nein, das wäre nicht „zu hoch“ in einem krankhaften Sinne. Das sagt lediglich etwas über den Trainingszustand aus. Mit 18 Jahren wäre er dann – wie bereits erwähnt – dabei mit 150 bpm in seinem aeroben Trainingsbereich.