Hoher Puls trotz regelmäßigem Training?

Ich laufe regelmäßig. Auch im Alltag bewege ich mich viel. Insgesamt 7,5 Mio Schritte in den letzten 365 Tagen sind auch überdurchschnittlich. Trotzdem habe ich beim leichten Joggen bei 10min/km einen Puls von 150-170. Ich wiege 75Kg auf 180cm. Auch regelmäßiges leichtes Krafttraining mache ich seit Jahren. Ich sehe sehr sportlich aus, könnte auch muskuläre den ganzen Tag durchlaufen. Aber der hohe Puls ist ungewöhnlich.

Welche Gründe könnte das haben?

Answer 1

[Sparrow75]

Wenn der Puls ungewöhnlich hoch ist, kann das einige Ursachen haben. Möglicherweise bahnt sich eine Erkältung an oder der Körper/die Psyche ist einfach müde.

Wenn der Puls sich nicht dauerhaft ungewöhnlich verhält und du dich ansonsten fit und ausgeruht fühlst, auch beim Laufen trotz hohem Puls, brauchst du dir keine Sorgen machen. Gewisse Schwankungen an manchen Tagen sind durchaus normal, da der Puls auf verschiedene Einflüsse reagiert.

Verhält der Puls sich aber über längere Zeit merkwürdig, solltest du einfach mal ein paar Tage pausieren.

Woher ich das weiß: Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga

Answer 2

[BarfussTobi]

Wenn Du im Alltag den Eindruck hast dass der Puls normal und der Kreislauf im Allgemeinen stabil ist, du keine Probleme mit dem Einschlafen hast würde ich mir deswegen keine Gedanken machen.

Schönes Wochenende!
Tobi