Was soll ich noch machen damit es sich bessert?

Hey, ich bin ein Mädchen/ 17Jahre alt.

Seid einiger Zeit geht es mir echt komisch. Ich bin seit 5/6 Monaten zuhause und erlebe fast jeden Tag gleich. Entweder sitze ich zuhause rum oder ich bin mit meinem Freund. Mit meinem Freund bin ich seit letztes Jahr Oktober zsm. Die Anfangszeit war wirklich alles super schön, was es jetzt auch noch ist! Seid einiger Zeit (ungefähr) 2 Monate habe ich manchmal kein Gefühl mehr für meinen Freund. Ganz komisch. Es ging aber immer relativ schnell wieder weg und alles war wieder super. Doch es kam in letzter Zeit immer häufiger auf. Bis ich dann vor einer Woche total durch war..

ich hab schlimm geweint, nicht zuessen mehr runter bekommen und kaum geschlafen weil ich immer an diese Gefühlslosigkeit denken musste. Ich habe mit meinem Freund viel darüber geredet. Aber mittlerweile wissen wir langsam nicht mehr weiter außer abzuwarten wie es die nächste Zeit wird. Ich habe sogar 5 kg abgenommen. Ich habe innerhalb der Zeit sooo viel gegoogelt und nachgeforscht woran es liegen könnte.

Wenn ich bei meinem Freund bin ist das komische Gefühl für eine kurze Zeit zwar noch da aber vergeht im laufe des Tages wenn ich mit ihm was unternehmen.

Ich merke, dass ich sobald ich nichts mache oder irgendwie die möglichkeit habe nachzudenken anfange zu grübeln.

Mir ist auch irgendwie alles egal geworden. Die Schule... usw. Ich leb einfach nur noch in den Tag hinein. Keine Motivation für irgend etwas. Nichts.

Ich liebe meinen Freund. Ich merke das ich Gefühle habe. Aber das grübeln stellt sich mir immer in den Weg. Und dann ist das Gefühl für ihn wie weg.

Ich bin ein sehr sensibler Mensch, pessimistisch und oft traurig. Ich denke über Dinge super viel und intensiv nach. Ich hab das gefühl das ich mich vielleicht auch in etwas hinein steigere.

Ich verbringe super gerne Zeit mit meinem Freund. Vorgestern hatten wir auch was zsm gemacht und alles war wirklich schön. Und heute wieder so ein Gegrübel..

Wir sehen uns oft. Manchmal 3-4 Tage am Stück. Es fühlt sich momentan nicht wie vorher an. Ich denke die ganze Zeit darüber nach was ich will und was die Zukunft bringen soll. Vorallem mit ihm. Ich will ihn nicht verlieren!

Doch wieso fühlt es sich so komisch an. Ich habe mal was von der 2. Phase einer Beziehung gelesen in der sich alles total vertraut anfühlt und das fühlt es sich auch! Ich habe noch nie jemanden so vertraut wie ihm!

Was auch schonmal jmd zu mir meinte, dass es an der neuen Pille liegen könnte die ich seit 3 Monaten nehme.

Gestern ging es mir mal richtig gut. Es hat sich alles wie zuvor angefühlt. Heute früh wieder ⬇️ Habe auch gemerkt das dass Gefühl iwi nur frühs anhält, am Nachmittag nicht so schlimm bis fast gar nicht da ist.

Viele meinten vllt eine depressive Phase. Aber ich habe Angst das ich dadurch meine perf' Beziehung kaputt mache. Dieses ständige Hin und her will ich meinem Freund auch nicht jedes mal antun. Er hält immer zu mir und dafür bin ich dankbar!!

Kann mir da jmd weiter helfen?

Liebe, Freundschaft, Trauer, Pubertät, Psychologie, Hilflosigkeit, Liebe und Beziehung
Hindert ein Kaloriendefizit das Wachstum?

Guten Tag, ich (M 15) wiege momentan 70kg und bin 178cm groß.

Ich war 'ne lange zeit lang übergewichtig und hab das in den letzten 1-2 Jahren ein wenig in den Griff bekommen (von irgendwann mal 85-88 kilo auf jetzt 69.5 kilo). Seit Anfang 2021 habe ich außerdem angefangen ein wenig zu trainieren (nicht so richtig konstant, mal mehr mal weniger und auch zu einem Großteil Körpergewicht Übungen [Liegestütze, crunches, Klimmzüge, kniebeuge usw.] aber auch Übungen mit Hanteln oder Fitnessbändern) und in einem Kaloriendefizit zu essen (250-500 kalorien defizit ----> ca. 2100 Kalorien). Seit Anfang 2021 bin ich auch nicht mehr größer geworden, wobei ich halt nicht weiß ob ich zufällig gerade einfach keinen Wachstumsschub habe oder ob das an dem Kaloriendefizit liegt.

Meine Mutter ist 165cm und mein Vater 179cm. Da ich erst 15 bin wollte ich fragen ob ich durch das Kaloriendefizit meine Chancen auf noch ein paar cm mehr kaputt mache, oder ob ich solange ich genug Eiweiß, Calcium und Vitamine esse trotzdem noch wachse, weil ich bin zwar nicht mehr übergewichtig aber immer noch skinny fat und das Fett würde ich gerne noch loswerden bevor ich quasi in eine "Aufbauphase" gehe.

Achso und noch was, mein Oberkörper und Unterkörper sind momentan ein bißchen unproportional weil ich relativ starke Beine und breite Hüften habe, mein Brustkorb allerdings ein wenig auf der schmaleren Seite ist, ich weiß nicht ob ein Kaloriendefizit meinen Körper daran hindern könnte das auszugleichen weil er nicht die nötigen Kalorien bekommt um den Brustkorb wachsen zu lassen (falls der überhaupt noch wachsen sollte.)

Liebe Grüße :)

Sport, Muskeln, Ernährung, abnehmen, Kalorien, Pubertät, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, trainieren, Wachstum
Fitness Tracker / Apple Watch: Kcalverbrauch ohne Training?

Hey, die Überschrift ist etwas ungenau, deswegen hier meine genaue Frage:
Wenn ich trainiere zb. 30 min und dies dann mit meiner Fitnessuhr tracke, dann gibt die mir ja den Kcalverbrauch dafür an. Aber was ist, wenn ich jetzt bspw. den Tracker noch weitere 30 min laufen lasse, aber die restlichen 30 min aufhöre zu trainieren? also insgesamt das Training auf der Uhr 1 Stunde getrackt wird, obwohl ich nur 30 min Sport gemacht habe? Sind diese zusätzlich angezeigten Kalorien dann quasi der "Nachbrenneffekt" oder sind das quasi "falsche" Kcal, also welche die ich garnicht verbrannt habe? Also ich sag mal ein Beispiel:
Ich mache 30 min Sport, tracke auf meiner Uhr aber 1 Stunde. In den 30 min nach dem Training ist mein Puls ja trotzdem noch erhöht, obwohl ich nicht mehr trainiere. Irgendwann wird mein Puls ja wieder normal. Wenn ich dann aber immernoch ein Training laufen habe auf der Uhr, was ist dann mit dem angezeigten Kcalverbrauch? Weil der wird ja anhand vom Puls berechnet, aber wenn mein Ruhepuls ja wieder hergestellt ist, dann wird das doch trozdem zum Gesamtverbrauch hinzugezählt oder??? Werden dann am Ende mehr verbrauchte Kcal angezeigt als tatsächlich verbraucht wurden? Und wie umgehe ich dies? Hoffe man versteht was ich meine :)

Sport, Fitness, Muskeln, Apple, iPhone, Handy, Leben, Gesundheit, Ernährung, Training, Fitnessstudio, Technik, Mädchen, Menschen, Körper, laufen, Pubertät, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, trainieren, Apple Watch

Meistgelesene Beiträge zum Thema Pubertät