Als ich vor 3 Jahren beim Krafttraining nach einer Überlastung trotzdem weiterhin trainiert habe, habe ich bis heute ständige Schulterknacken was bis zum Oberarm/Hinterarm zieht. Ich muss ständig den Oberarm drehen und es knackt. Wie wenn man gewollt den Nacken knacken lässt. Ich muss es ständig machen, da es sich sonst anfühlt als bleibt irgendwie was stecken was da raus will. Schwer zur erklären… Ständig kommt ein „knack(s)“ und auch leichte knackgeräuche wenn ich den leicht bewege. Jetzt seit dem ich mit Krafttraining wieder angefangen habe fängt es wieder an das es wieder etwas schlimmer wird. Obwohl ich bereits bei 3 Ärzten war und ich Zuhause ständig mit Theraband es versucht habe wegzubekommen. Es kommt aber immer wieder. Ich weiss jetzt nicht ob da eine Entzündung entstanden ist oder sonstiges. Die Ärzte haben das Problem nie wirklich ernst genommen.

jemand Tipps was ich machen kann?

ich verstehe nicht ganz welche Bh grösse ich habe weil jede Seite was anderes sagt.

was ist eine offizielle Seite ?

(hab oft Rückenschmerzen weil ich lange die Flasche große getragen habe 75b)

mein unterbrust Umfang ist 78 cm (unter Brust)

und Brust ist 91 cm (einmal Rund bis an den brustwarzen)

Hallo alle zusammen,

Als ich heute morgen aufgewacht bin habe ich einen leichten Schmerz im Nacken gespürt, wenn ich meinen Kopf nach Links drehen tut es rechts im Nacken weh, sonst geht alles normal.

Ich würde auf eine Nackenverspannung schließen, habt ihr da Eventuell Ideen oder Tipps wie es besser wird?

Habe gerade schon eine Magnesium Tablette genommen.

Ist Nacken einrenken gesund? Wenn man den Kopf mal nach rechts oder links so hindreht, das es knackst ist das gut oder sollte man es eher lassen

Meine Freundin hat mich gestern liebevoll 1 Stunde massiert. Es tat sehr gut und es schien sie hätte Ahnung. Ich bin danach wie ein Baby eingeschlafen. Heute morgen aber bin ich aufgewacht mit extremer Müdigkeit, mein Rücken fühlt sich sehr warm an und ich fühle mich als würde ich krank werden. Habe mich schon ein wenig mit Google belesen... Soll ich jetzt zum Arzt? Oder was kann ich machen?

hi, ich saß die letzten tage in einem gaming Stuhl welcher mir etwas zu klein war für mehrere stunden.

Nach dem aufstehen allerdings merkte ich am ersten tag rechts im schulter Bereich eine Verspannung, holte mir ein kirschkernkissen und rieb die stelle mit Diclofenac ein.

Am nächsten Tag (gestern) war es etwas besser und ich saß wieder auf dem stuhl. Diesmal wurden am abend die Verspannungen schlimmer und ich hatte wie so ein plötzliches stechen bei manchen Bewegungen, sei es heben bücken oder mich zur Seite drehen.

Ich wiederholte das einreiben sowie das Kirschkernkissen auf der stelle.

Heute morgen hatte ich schmerzen und wie ein blockade gefühl am rechten Oberarm (habe ein ganglion was auf die nerven am Handgelenk drückt worauf der unterarm und die habe gelegentlich schmerzhaft einschlafen)

Bin dann dennoch ganz normal auf Arbeit und habe dann gemerkt das bei jeder kraft bewegung wie ziehen oder heben ein stechen im nacken / Schulterbereich entstanden ist das immer stärker und gefühlt großflächiger wurde.

Es ist wie als würden richtung schulterblatt am rücken hoch zum nacken mehrere Nadelstiche in einen Nerv oder Muskel gestochen werden, es ist blitzschnell da und nach kurzem innehalten ist es wieder weg.

Jedoch weiß ich nicht was es ist, mein arzt meinte nur es sei einfach verspannt und versteift das geht wieder weg, aber das versteift trifft ja nicht zu, da dee stich schmerz nur bei bewegung des rechten arm bereichs auftritt.

Nette Antworten sind willkommen danke

Frage an alle die sich mit Sport und Gesundheit auskennen. Ich habe seit etwa einem halben Jahr, ab und an Probleme mit dem Atmen. Also als würde ich nicht richtig durchatmen können.

Ich war vor einer Woche beim Physiotherapie und sie meinte, dass meine Muskeln im Oberkörper verkürzt sind. Und ich wenn ich die Übungen die sie mir gezeigt hat Täglich mache, mein Brustbein auch lockere ist ( also der Bereich halt )

Kann es sein das dies der Grund ist wieso ich ab und an Kurzatmigkeit habe?

Meine Hausärztin meinte, meine Lunge ist Gesund und generell auch.

Ich leide an Verspannungen ,Nacken ,Schulter,Rücken und habe Schwindel. Was könnt Ihr mir empfehlen ? Ist eine elektrische Massagematte oder eine Akkupressurmatte besser?

Hallo,

ich würde gerne zu einer traditionellen Thai-Massage gehen, die ja sehr hart sein soll. Allerdings würde es mich interessieren, ob sich dadurch meine Rückenverspannungen verschlimmern könnten. Ich habe dadurch, dass ich zu viel sitze, Schmerzen im unteren Rücken.

LG

Hallo:)

Ich habe gerade meinen Nacken gedehnt, weil er etwas geschmerzt hat. Auf einmal habe ich ein seltsames Geräusch gehört. Wie ein Knirschen. Kein Knacken wie normal. Es war ziemlich unangenehm und auf einmal hat mein ganzen Nacken wehgetan. Als hätte ich mir was verissen. Nur hatte ich dieses Geräusch noch nie und es klang wirklich beängstigend. Was ist das?

Ich bin seit langem sehr verspannt und seit 2 Tage mache ich gerade mein Umzug. Also bewege ich mich ziemlich viel. Heute habe ich echt viel gemacht und jetzt als ich mich hingelegt habe habe ich ein stechen im Hals seitlich gespürt. Mehr rechts als links und es fühlt sich wie ein Muskelkater an. Geht auch in Richtung Schlüsselbein. Könnte das tatsächlich Muskelkater sein oder doch was ernstes?

Ich hab schlimme Schmerzen im Nackenbereich, tausend Ärzte durch. Jetzt das dritte Mal Physio verordnet bekommen. Hab aber richtig Panik vor Manueller Therapie inzwischen. Zwei Stunden vorher fängt schon die Angst an, während der Behandlung bin ich einfach nur wie ein Stein und danach Stunden bis ich wieder normal drauf bin.... Am Schlimmsten ist das "geknackst werden". Ich weiss Physio muss sein aber was kann ich tun damit es nicht so schrecklich für mich ist?

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat neulich gesagt dass sie in letzter Zeit sehr verspannt. Ich hab dann gesagt dass sie sich halt mal massieren lassen soll. Daraufhin meinte sie dann dass sie niemand hat der sie massieren würde und sie sich von keinem fremden massieren lassen will.

Jetzt ist meine Frage

Soll ich ihr anbieten dass ich sie massiere oder kommt das komisch und besten Freundinnen?

Lg Jackyie

Ich habe eine sehr verspannte Schulter , die seit ca 3 Tagen wehtut, bei eigentlich allem, Ausnahme : wenn ich meinen 4 kg schwerem Rucksack auf dem Rücken habe. Was mich bisschen verwirrt, weil sollten schmerzen nicht eigentlich schlimmer werden wenn man mit Verspannung schwere Sachen trägt?

Hilft es wirklich gegen Verspannungen Schweres zu tragen (und wenn nicht, was dann?)

Hey Community,

Unzwar bin ich ständig verspannt im Rücken- und Schulter Bereich, wahrscheinlich auch Nacken.

Ich war bisher 2 mal bei einem Orthopäden und sie hatte mich Immer wieder eingerenkt. Leider hatte dies nur kurzzeitig was gebracht und die Beschwerden gingen wieder los.

Ich bin oft gestresst im Alltag durch meine psychische Erkrankung und kann kaum entspannen bzw. runterkommen. Durch die Verspannung und meiner Angst Störung ist mein Herz ständig am rumstolpern und schlägt wie verrückt.

Vielleicht kann mir hier jemand einen Ratschlag geben, wie ich diese Verspannungen löse und wie ich neue Verspannungen vorbeugen kann. Danke

Guten Abend, und zwar ich bin extrem verspannt und zwar wirklich das ist nicht eingeredet und auch kein Symptome meiner hypochdrie. Bei mir knackt wirklich alles, dazu kommen noch hin und wieder schmerzen und Bewegungseinschränkungen. So und wollte Mal fragen ob so etwas wirklich solche Symptome im Kopf hervorrufen kann.

Und zwar habe ich immer Mal so brennen,stechen, ziehen, pulsieren, leere Gefühl im kopf und leichte Kopfschmerzen, dazu kommen noch generell komische Missempfindungen und Schwindel und hin und wieder Augen Probleme. In den meisten Fällen ist es bewegungsabhängig.

So und jetzt kommt mein Problem, da ich nicht weiß ob sowas wirklich von den Verspannungen kommen kann, denke ich immer es ist direkt was schlimmes wir z.b. eine Hirnblutung, Schlaganfall. Ich bin mir zwar sicher das es an der Verspannung liegt allerdings kann ich es nicht richtig einschätzen. Durch meine hypochondrie Steiger ich mich sehr in diese Symptome rein bis ich panisch werde, kaum noch Luft bekomme, fast umkippe vor Panik und mir ganz vernebelt wird. So und jetzt wollte ich fragen ob es wirklich von der Verspannung kommt. Hab übrigens auch noch ne leichte Nasennebenhöhlenentzündung.

Bin übrigens bald in Behandlung wegen diesen Angstzuständen, allerdings wäre es schön wenn mich hier jemand aufklären könnte, damit ich wenigstens erstmal meine Ruhe habe vor den Panikattacken.

Danke an jeden der mir etwas hilft mich zu beruhigen.

Erstmal wie genau: In der Nacht auf heute konnte ich wieder schlecht Schlafen. Mitten in der Nacht begann ein Schmerz wie eine Art Verspannung links unten an meinem Rücken. Kurz war ich eingenickt, als ich um 3 Uhr nachts wach wurde war das Bett voll verschwitzt.

Ich habe paar Stunden davor mein ersten Saunagang gemacht. Hat es damit was zu tun?

Die Krankengymnastin hat bei mir einige Blockaden an der Wirbelsäule entdeckt& gelöst, aber eigentlich war ich aber wegen Nackenblockaden dort. Kann das an der Wirbelsäule meine Kopfschmerzen auch ausgelöst haben? Seitdem hab ich weniger Beschwerden.

~Bella

Hallo, ich leide unter extrem spürbaren Extrasystolen und Herzrasen. Laut Kardiologe ist alles im grünen Bereich.

Meine Psyche ist höchstwahrscheinlich daran Schuld, doch ich merke wenn ich Rückenschmerzen habe und an den Schulterblättern verspannt bin, sind diese Extrasystolen so stark, dass ich denke mein Herz springt mir gleich aus der Brust.

Bei einem Orthopeden war ich schonmal, sie hatte mich wieder eingerenkt, doch paar Tage später war ich wieder total verspannt.

Können Extrasystolen von Verspannungen im Brust-und Rückenbereich ausgelöst werden, bzw. Stärker werden und was kann ich selber gegen Verspannungen tun?

Ich bedanke mich im Vorraus. LG

Hab mir für morgen einen Massagetermin bei einer Masseurin in der Nähe ausgemacht, da ich recht verspannt bin.

Ist es erlaubt wenn ich dabei stöhne? Merke selber schon einen Druck im Schulter-Nacken Bereich, wenn ich draufdrücke und einen leichten Schmerz.