Hallo,

auf der Suche nach Hilfe gegen Verspannungen bin ich auf Tiger Balm gestoßen. Wie sind eure Erfahrungen damit? Was gibt es sonst noch für Salben oder Mittel gegen Verspannungen im Nacken?

Vielen Dank

Hallo Leute, habe häufig einen heißenkopf aber kein Fieber....
War jetzt krank Magen Darm Grippe mit Fieber und allem. Habe seit sonntag kein Fieber mehr war nur sehr schlapp war gestern den ganzen tag unterwegs und war abends sehr kaputt habe angst das ich die Grippe vielleicht doch noch verschlepp und es auf den Herzmuskel geht.... bin zu dem auch noch sehr verspannt im nacken... kommt der heiße kopf und das allgemeine Unwohlsein von der psyche? Mein Arzt hat mir blut abgenommen am Mittwoch und da waren glaub die roten Blutkörperchen noch etwas niedrig vom infekt aber er meinte das ist nicht so schlimm mache mir trotzdem sehr sorgen...
Ich hoffe ihr habt einen tipp für mich...
Danke im Voraus!

Wenn ich eine Feder mit der Vorspannung 5 N habe und eine Federkonstante D= 7N/cm und ermitteln muss, wie weit sie sich dehnt, wenn mit einer Kraft von 8 N senkrecht an ihr gezogen wird, muss ich dann die Vorspannung, also die 5N von der Kraft, 8N, dividieren oder was mache ich dazu?

Hallo! Also seit 2 Wochen habe ich ur Plötzlich ohne das ich etwas getan hab im sitzen Plötzlich nicht mehr durchatmen können Tief. Es fühlt sich immer als ob in der Brust ein Dicker Stein steckt der nur durch sehr tiefes Atmen sich löst tu ich das net wird er immer bedrückender. Wenn ich Gähne kann ich wie gewöhnt richtig Tief Atmen. Manchmal ist es leichter vorallem wenn ich Morgens aufstehe ist es etwas leichter. Aber manchmal ist es auch Permanent da.

Ich war beim Lungenröngten war alles OK. EKG ist auch OK. Dann beim Wirbelsäule und Rippen wurde festgestellt das eine Einschränkung nach Links bewegen besteht ansonsten keine Auffälligkeiten.

Mein Hausarzt hat dann meinen Rücken und und im Rippenbereich gedrückt und da hatte ich dann voll Schmerzen. Er meine Verspannungen.

So nun soll ich 5 tage lang Sirdalud 4mg nehmen. Aber ich traue mich nicht weil die Nebenwirkungen schon sehr krass sein können.

Ich bin 21J nur so nebenbei. Kann ich 1 Tablette nehmen um zu sehen ob ich Nebenwirkungen bekomme und dann aufhören oder muss man für Wirkungen sie länger nehmen.

Ich habe Schmerzen am Hinterkopf, bis zur Schläfe und den Kopfbereich hinterm Ohr. Meine HWS ist laut MRT in Ordnung. Nun hab ich rechts einen Krampf in der Umgebung der Halsschlagader / Kopfwender. Habe allerdings seit 2 Jahren Verspannungen im Nacken, Schulter , Arm und Schlüsselbeingegend. Massagen nützen wenig .Kennt sich jemand mit so etwas aus und weiss, zu welchen Mitteln ich greifen könnte?

Ich lag grad auf der rechten Seite, habe meinen linken Arm dann nach hinten gestreckt, weil's mich aufm Rücken gejuckt hat und auf einmal fing es an auf der linken Seite des Halses/Nacken fürchterlich zu stechen, wie als ob mit dem Messer jemand einsticht. Das Ganze hatte ich letztens schon mal in der Nacht als ich mich von der linken Seite auf die rechte Seite gedreht, da hatte ich das aber rechts im Nacken. Hatte mich dann sofort hingesetzt und nach 2, 3 Minuten ging es dann wieder (wie jetzt gerade auch). Die Schmerzen ziehen bis in den Kopf und ich merke auch jetzt, dass sich mein Arm leicht komisch anfühlt.

Könnte es sein, dass sich da ein Nerv einklemmt oder was genau ist das? Muss auch dazu sagen, dass ich ziemlich verspannt bin und ich auch des öfteren mit meinem Nacken und meiner Wirbelsäule knacke, weil es mir irgendwie gut tut. Könnte es auch damit zusammen hängen?

Danke schon mal für jede hilfreiche Antwort! :)

Hey ich habe im rücken ne Muskelverspannung weiß jemand wie ich diese schnell lösen kann da ich am freitag ein wichtiges Probetraining habe im fussball. Wäre über jede hilfe dankbar

Habe mir vor kurzem eine blackroll (hart) gekauft. Da ich unter Verspannungen der Faszien und des Bindegewebes vorne am Hals leide, stellt sich mir die Frage ob es möglich ist diese durch das Rollen wirksam zu behandeln. Was meint ihr? ...Natürlich ausprobieren. Aber werden die verklebten Faszien dadurch gelöst oder geht es nicht weil zum Beispiel die Luftröhre nachgibt?

Hallo

Ich habe letztes Jahr eine Verspannung im Nacken / brustbereich bekommen. Leider fing die am Freitagabend an daher konnte mir vor Montag niemand helfen.. ich leide deshalb jeden Tag unter relativ starken schmerzen. Vom Arzt habe ich Anfang dieses Jahres Reha Sport verschrieben bekommen für 18 Monate , dies hat meine Krankenkasse auch bestätigt. Deshalb kann ich seit ca 2 Monaten jeden Donnerstag für 45 Minuten Reha Sport machen. Das Problem daran ist nur das seit dem ich da angefangen habe , sich nichts verbessert hat. Der Sport findet auch in einer Seniorengruppe statt. ( ich bin gerade mal 19 Jahre ) die gruppenanführerin meinte auch das die Gruppe nur dafür gedacht ist fit zu bleiben. Also habe ich das Gefühl das mir dieser Sport nichts bringt , da sich meine Muskeln / nerven sich wieder aufbauen müssen.

Hallo:)
Ich habe seit Jahren Panikattacken und bin eigentlich immer angespannt. Seit neuestem ist der Brustbereich ebenfalls total verspannt und erschwert mir manchmal das atmen. Ich kenne viele Rückenübungen aber keine für den Brustbereich. Vielleicht kennt ihr welche und könnt mir helfen?
Danke im Voraus :)

Beim Arzt(HNO/Hausarzt) war ich schon mehrere Male. Sieht innen frei aus, viel Platz. Auch keine Geschwulst. Zunge ansonsten frei beweglich, keine nervlichen Störungen, angeblich. Sprechen kann ich ganz normal, man sieht und hört nix Auffälliges

Aber es NERVT! Kloßgefühl und Enge gefühl natürlich, beim Schlucken vorallem, Probleme mit der Zunge (zieht nach hinten, fühlt sich am Zungengrund dick an, generell auch grösser/dick - ist sie aber nicht)

(Bei der Zunge , und nur da erst, hat es auch angefangen.... und da am Zungenbein ja viele Muskeln dran sind und Kehlkopf und Zunge irgendwie zusammen hängen, vorallem beim Schluckvorgang und Kloßgefühl/äussere Halsmuskelverspannung erst später kam, vermute ich Zungenbein?)

Hals fühlt sich innen /Rachen/Gaumen auch manchmal verspannt an, vorne aussen am Hals ringförmig verspannt, zieht manchmal bis zu den Ohren.

"Meine"RückenGymnastik/Nackenübungen/ Halsstretching, aus m Internet/YouTube/Büchereibücher bisher nix genutzt.

Weiß jemand , vorallem speziell auf s Zungenbein bezogen (am besten ohne, dass man es rumschieben muss-aaaahhh) irgendwelche Übungen?????

Oder Akupressur?

Kann es auch vom Nacken/Kiefer kommen? Massier ich schon immer fleißig und reib ihn mit LatschenKiefer und PfefferminzÖl ein, bis die Augen tränen.. Bringt aber auch nichts....

Merk gerade wieder beim Essen, dass die Muskeln bis zu den Schlüsselbeinen verspannen..

Einen Termin beim Osteopathen wollte ich am Montag vereinbaren, aber das DAUERT ja bestimmt dann auch noch..

Und es nervt mich richtig , teilweise schon Panik deswegen gehabt . Geht teilweise, da ich ja nun schon einige Wochen damit überlebt habe. Schlaf deswegen aber noch schlechter, wach immer auf-Einschlafphase , aber auch zwischen durch, da Hals irgendwie (innen vorallem) wie starr und gelähmt ist . Das hatte ich vorher SO nicht und macht natürlich Angst.

Bin für jeden Tipp dankbar!!!

Können Schluckbeschwerden (gefühltes Zusammenziehen von Muskeln um den Kehlkopf, Zunge, Hals, sogar Gaumen etc.) dadurch ausgelöst werden?

Was ich genau mit Wirbelsäulen oder Nackenproblemen meine, weiß ich auch nicht genau. Merke nur, dass es dort oft knackt(mal Atlas, also DIREKT unterm Schädel, wo die Wirbelsäule anfängt, aber auch mal weiter unten) und die Nacken(jetzt auch Rücken-)muskeln brennen. Nicht die ganze Zeit und auch nicht super stark, ansonsten auch keine Schmerzen. Aber da ich diese Probleme mit dem Hals habe, wollte ich mal wissen, ob das von sowas kommen kann, diese "Wellenartigen" Schluckbeschwerden. Muskeln vorne am Hals und zu den Ohren hin, "fühle" ich auch -nicht schmerzhaft, aber angespannt..

Dass ich wenig Platz in der Atlas-Gegend habe weiß ich von einem MRT. Da könne ich aber nichts machen, hieß es. Und schlechte Haltung, das weiß ich.

Falls es davon kommen kann, was kann ich tun? An welche Art Arzt oder Therapeuten (Osteopathen/Chiropraktiker???)kann ich mich wenden(ohne mich in Schulden zu stürzen-denn wenn muss ich das bestimmt selbst zahlen) oder gibt es brauchbare und ungefährliche Übungen für zuhause???

Massagen hatte ich letztes Jahr verschrieben bekommen, war jetzt nicht so der Hit. Der meinte auch, ich sei nicht allzu sehr verspannt... Das mit den Hals-/Zungenmuskeln hab ich auch erst seit ein paar Wochen. Laut HNO schön viel Platz innen und keine Auffälligkeiten. Wärme und Pferdesalbe etc nützt bisher nichts...

Danke für eure Hilfe......

hi zusammen,

vllt. kennt sich von euch wer im Bereich Verspannungen aus?

und zwar ich hab folgendes Problem. Ich habe so ein Druckgefühl in der Wange und Schläfe. ich habe dazu noch starke schulter- und Nacken Verspannungen. Beim Zahnarzt war ich schon, von den Zähnen geht das nicht aus. Nasennebenhöhlen glaube ich auch nicht, da ich keinen schnupfen habe.

so nun meine frage können diese Druckschmerzen im Gesicht von Verspannungen ausgehen? und was kann ich selbst dagegen tun?

Möchte nach 2 Wochen Quälerei endlich wieder normal essen.. Nach wenigen Bissen ist alles im Rachen so zu..Und mit jedem Bissen mehr.

Sehr eng/verspannt von Gaumen bis zu den äusseren Halsmuskeln über die Zunge und die Kiefermuskeln, so dass ich ein Brötchen /Nudeln egal was (Getränke, Brühe, Brei geht einigermaßen) nur in 3-4 Anläufen schaffe..

Arzt meinte psychisch, Stress- eventuell auch falsche Bewegung/Haltung. Hat mir auch was mitgegeben, aber überwiegend für Rücken (Gymnastik) und meinte, Schluckmuskeln müsste ich mal googlen, wie man die entspannen kann.

Hab aber nichts gefunden.. Wie deren lateinische Namen lauten bringt mich nicht weiter.. :-/

Entspannungsübungen, Akupressur , Aromatherapie mit Lavendel, wenig essen und viel entspanntenden Tee trinken mache ich schon- hat aber noch nicht wirklich geholfen. Hat einer ne Idee, Tipps, egal welcher Art?

Vielleicht auch einfach, was das bedeuten kann, spirituell/psychisch? Hab natürlich schon gegoogelt- aber das hat mich auch nur bedingt weiter gebracht...

Danke im Voraus!!!!

Seit dem ich mich erinnern kann, hatte ich auf Druck, zB. von Fingern oder ungünstig gepackten Rucksäcken, Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich.

Weil das quasi schon so war seitdem ich ein Kind bin, war es für mich normal und deswegen habe ich erst mit 22 das erste MRT der Wirbelsäule machen lassen.

Ergebnis: 3 Bandscheibenvorwölbungen

Mit 25 (dieses Jahr) habe ich nochmal ein MRT machen lassen, diesesmal: Eine Vorwölbung hat sich verschllimmert zu einem Bandscheibenvorfall, die anderen beiden Vorwölbungen haben sich auch leicht verschlimmert.

Ich bin nicht übergewichtig und auch relativ sportlich.

Was soll ich machen? Trotz Physio und Training sind die Schmerzen da, nach wie vor. Nichts hilft. Meine Freundin meinte mal zu mir, dass sich das Gewebe im Lendenwirbelbereich großflächig so anfühlt, als wäre es aus Gel mit vielen Knötchen drin.

Eine Physiotherapeutin, mit der ich gearbeitet hab, als ich stationär auf einer Psychotherapiestation war, hat mir folgende Theorie mitgeteilt: Diese Verspannungen (Knötchen) sind nicht erst durch die Bandscheibenprobleme gekommen, sondern waren die Ursache. Durch jahrelange Dauer-Muskelanspannung wegen der schlechten Kindheit haben die bandscheiben Schaden genommen.

Jetzt meine Fragen: Macht das für euch Sinn? Was kann ich tun, damit ich endlich keine Schmerzen mehr habe? Wäre eine OP ratsam?

Ich habe einfach Angst vor der zukunft, wenn es schlimmer wird (und das wird es) und ich dann plötzlich Gefühlsstörungen bekomme und inkontinent werde oder sonst was weil die Bandscheiben die Nerven abdrücken.

Hallo, ich bin es schon wieder.. Ich bin heute voellig am Ende.. Hatte gestern ein Schädel- MRT.die Radiologin meinte es ist alles gut, ich war sehr glücklich.. gestern Nacht bin ich dann aufgewacht und es hat sich angefühlt als wär mein halbes Gesicht irgendwie verspannt oder taub..( ist seit einiger zeit so, aber nicht so extrem wie gestern Nacht )- ich habs auf meinen Nacken geschoben, da er seit September sehr wehtut, vorallem nach dem Aufstehen. Heut morgen wurde es noch schlimmer.am schlimmsten fühlt es sich unter dem Auge und an der Wange an..es fühlt sich auch irgendwie geschwollen an..ich hab auch die beiden Wangen bzw Augen verglichen und die rechte ist viel empfindlicher als die linke, wenn ich mit nem Kugelschreiber drüber streiche. mich hat gestern so die Motivation gepackt, um durchzustarten und meine Angststoerung nicht gewinnen zu lassen.. , und dann meldet sich natürlich wieder mein Körper und sagt "nope". Ich könnte die ganze zeit weinen, ich kann mir dieses Gefühl nicht erklären und es nervt einfach nur noch. Außerdem weiß ich nicht was ich nun machen soll, ich hab den ärztemarathon sowas von satt und bin von mir selbst genervt. Immer muss etwas sein..

Kennt das jemand ?:( habt ihr Erfahrungen damit? Was habt ihr in der Situation gemacht ?

Und zwar bin ich beim reiten total steif in der Hüfte. Aber so, das die Pferde nicht mehr wissen was ich will und dann laufen sie immer nach innen und ich verkrampfe noch mehr. Dadurch ist es echt schwer für mich mein Pferd gerade aus zu reiten, da sie denken ich möchte nach innen obwohl ich das garnicht möchte. Und dadurch wird mein Pferd auch nicht locker und rund. Und ja ich nehme regelmäßig Reitunterricht, aber meine Reitlehrerin ist auch am verzweifeln. Ich bin nicht schlecht im reiten, aber durch die Hüfte wird mein ganzer Körper beim reiten blockiert und der vom Pferd auch und so macht es einfach keinen Spaß mehr. Ich habe mich schon renken lassen, aber dadran lag es nicht. Ich bin den einen Tag auch im Gelände gewesen, ohne Sattel und halt nur schritt. Da war ich halt auch mega locker und ich habe auch die "liegende acht" in meiner Hüfte gespürt. Aber sobald der Sattel drauf ist bin ich schon wieder steif und kann die Bewegungen gar nicht mitgehen. Ohne Sattel kam sie auch sofort runter, was sie mit Sattel nicht macht. Bin echt am verzweifeln... Habt ihr vielleicht Ratschläge wie ich in der Hüfte locker werden kann? MfG

Hallo :)
Da ich beruflich sehr viel an der Nähmaschine sitze und dies scheinbar falsch mache, habe ich enorme Probleme mit meinem Nacken.
Es wurde im MRT eine Chondrose festgestellt, außerdem sind die Muskeln bei mir auf einer Seite stark verkürzt. Ich habe 8 Wochen Krankengymnastik verschrieben bekommen, was auch für kurz ab und an geholfen hat, bei mir aber oft auch starken Schwindel ausgelöst hat, der über Tage anhielt. Außerdem habe ich Durch Verspannungen Atembeschwerden.
Was macht ihr um richtig an der Nähmaschine zu sitzen? Hat jemand eine Idee ? Was für ein Stuhl, Sitzkissen, Körperhaltung, Übungen?
Über ernstgemeinte Antworten wäre ich sehr dankbar :)

Hey, ich mache krafttraining seit 3 monaten zuhause ohne geräte. Bisher hatte ich davon noch nie schmerzen gekriegt, aber nun seit 6 tagen habe ich einen schmerz am brustbein (obwohl ich nicht intensiver trainiert habe wie sonst auch). Meine kraftübungen kann ich damit natürlich nicht machen und selbst wenn ich nur spazieren gehe zieht es schon ein bisschen, auch wenn ich tief atme, niese oder auf der seite lege tut es weh. Was ist das und wie lange schätzt ihr dauert es bis es weg geht?