Ich bin langsam ratlos. Ich leide seit einem halben Jahr oder länger unter schlimmen Verspannungen. Es fing an mit Schmerzen im unteren Rücken dann irgendwann zwischen den Schultern wandert nun den ganzen Rücken entlang, im Nacken und überall. Ich halte es langsam nicht mehr aus ist das schon chronisch?

Ich war beim Physio, normalen Arzt mir Massagen verschreiben lassen, so nochmal Massagen bei mir auf der Arbeit, Heilpraktiker.

Ich weiß nicht mehr weiter ich habe jeden Tag durchgehend schmerzen. Übungen zu Hause hab ich auch gemacht oft..

Hallo:)

Ich bin w/17 und habe schon seit 1-2 Jahren etwas Schmerzen im Nacken und hab mir bisher dabei nix gedacht. In den letzten Wochen sind die Schmerzen stärker geworden und nun hab ich das Gefühl dass die ganzen linke Seite verspannt ist. Ich spüre ein Ziehen im Nacken was teilweise bis zum Schlüsselbein geht aber vor allen zieht es an meinem Hals.

Ich werde bald zum Arzt gehen aber wollte fragen was bei solchen Verspannungen hilft. Übungen? Oder irgendwas Warmes?

Hallo,

ich habe eine kleine Angststörung entwickelt und merke Jedesmal, wenn ich eine Panikattacke bekomme wie die Muskulatur im Oberkörper komplett verkrampft. Dadurch hat sich offenbar auch eine Verspannung entwickelt, die mir stetig die Blutzufuhr zum Hirn einengt wodurch mir permanent minimal schwindelig ist. Ich war schon bei vielen Ärzten, rein organisch bin ich komplett gesund und die Ärzte sagen ich soll einfach abwarten, wird bestimmt besser.

Da ich aber recht dickes Blut habe, hab ich irgendwie sorge das in meinem Nacken ein Gerinnsel oder eine Thrombose durch dieses stetige abklemmen ensteht.

1. Was kann ich gegen diese Verpsannung tun, habt ihr ähnliche Erfahrungen?
2. Ist das mit der Thrombose überhaupt eine gerechtfertigte Sorge oder völliger Bullshit?

Danke im Vorraus

hi ! ich brauch mal eure Hilfe : zur zeit kann ich trab irgendwie überhaubt nicht mer aussitzen, weil ich mich immer im Rücken verspanne ich habs schon versucht mit joggen vor dem reiten aber das hat 0,00 gebracht früher konnte ichs ja aber jeztz iwi nicht mer, es liegt auch nicht am Pferd, der ist eig. ganz gut auszusitzen.

schonmal vielen dank, für die Hilfe glg elli

.... rechte Seite, linke Seite oder auf dem Bauch schlafen aber auf dem Rücken bin ich noch nie eingeschlafen geschweige aufgewacht!

Ich glaube ich würde auf dem Rücken entspannter und erholsamer schlafen aber es klappt nicht lange und schon lieg ich auf der Seite!

Wie werde ich ein Rückenschläfer?

Ich lasse, wenn ich lange gesessen bin, öfters mal die Nackenwirbelsäule knacken. Ich empfinde das als angenehm, wenn sich die Blockaden lösen und es tut auch überhaupt nicht weh. Ich habe mal einen Orthopäden gefragt, was er dazu meint: Der sagte, solange das Kancken nicht schmerzhaft ist, ist es in Ordnung. Allerdings habe ich auch schon anderes dazu gehört. Seit paar Wochen mache ich ein Yoga-Kurs und bemerke, dass es jetzt nicht nur im Nacken, sondern auch in der unteren Wirbelsäule knackt. Was ist Eure Meinung dazu?

Hallo liebe Teilnehmer, vielleicht hat jemand einen Tipp für mich bei meinem Problem. Ich habe seit ca. 10 Jahren eine schmerzhafte Muskelverspannung in Unter,- und Oberkiefer, sowie im Nacken und der rechten Gesichtshälfte, die auch meine Atmung massiv beeinträchtigt. Diese geht einher mit sehr starkem Spannungsschmerz im Gaumen, der Zungenspitze und den vorderen Schneidezähnen. Soweit vielleicht noch normal, aber die Beschwerden entziehen sich jeder krankengymnastischen und kiefertherapeutischen Behandlung (Aufbissschiene). Auch eine psychologische Behandlung mit Entspannungsübungen und Antidepressiva hat mir nicht weitergeholfen, obwohl die innere Anspannung aufgrund der Beschwerden und meiner eingeschränkten Handlungsfähigkeit ganz sicher auch eine große Rolle spielt und der Leidensdruck gross ist. Verstärkt werden die Spannung und die Schmerzen vor allem, oder einzig allein durch das Schlucken von Speisen, das heißt, wenn ich esse und schlucke, spannen sich die Muskeln weiter zu und der Druck im Kiefer sowie rechter Gesichtshälfte nimmt unmittelbar zu, um dann später wieder etwas abzunehmen. Subjektiv habe ich den Eindruck, dass allein der Schluckvorgang oder überreiztes, verletztes Muskelgewebe im Bereich der Speiseröhre ursächlich ist, dort etwas total verspannt ist, und die anderen Muskelgebiete nur reflektiv reagieren. Entlastung bringt allein der Verzicht aufs Essen

Hey leute ich bin heut morgen mit ner tierischen muskelverspannung wach geworden ich kann kaum krauchen! was kann ich tun ausser zum arzt zu gehn egal ob ich sitrze liege stehe ich habh tierische schmerzen wenn ich nicht kerzengrade bin und wenn ich mich nur leicht krümme zieht es mich zusammen in einer gebäugten haltung ide noch um einiges mehr weh tut! was kann ich machen?

ich und mein rücken wireden es euch danken!!

Aldi Süd hat nächste Woche ein Wasserkissen in der Werbung. Ich wusste gar nicht, dass es so etwas gibt...
Da ich bereits zwei Nackenkissen besitze, die ich immer im Wechsel benutze und nie wirklich zufrieden mit einem einzigen bin, überlege ich nun, ob ich mal ein solches Wasserkissen ausprobieren sollte. Mein Problem ist, dass ich nachts mal auf der Seite und mal auf dem Rücken liege. Ich habe bereits ein Kissen mit "Kuhle" für die Rückenlage, so dass ich es nicht drehen muss, aber irgendwie bekomme ich auch davon oft Kopfschmerzen.
Jetzt überlege ich, ob ich ein besser ein viskoelastisches Kissen oder eben ein Wasserkissen probieren soll.
Was sind eure Erfahrungen?

Umfrage für Facharbeit

Hallo

Mein Kopf und Nacken ist verspannt!

Was tun dagegen?

Hab seit paar Tagen Schwindel und Tinnitus. War beim HNO, er hat gesagt ich kann aufs Konzert mit dem Tinnitus und dass es sehr wahrscheinlich neurologisch ist und durch Verspannungen. Ich hab allerdings manchmal Schwindel zurzeit und deswegen sehr Angst. Das Festival ist sehr wichtig und auch schon gebucht, hat mit Hotel und Reise 400€ gekostet und ich will da unbedingt hin

Meint ihr das wird gehen? Will auch Alkohol trinken. Hab grad daheim einen Shot (vertrage nicht viel) mal getrunken um zu schauen wie das reagiert?

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

ich bin 15 und war vor kurzem im krankenhaus wegen beschwerden beim herz. also haben sie ekg gemacht und blut abgenommen aber da war alles gut. ich war eine nacht da damit sie mich mal beobachten konnten. wie gesagt es wurde nix gefunden. doch trotzdem krieg ich immer mehr beschwerden. undzwar hab ich mega stiche im rücken und vorne beim herzen und teilweise hab ich auch nur mega druck drauf. mein linker arm zieht und sticht auch immer wieder bis in die rippen unter dem arm teilweise. können das verspannungen sein? ich mache mir halt jetzt trotzdem sorgen das es doch etwas ist und was übersehn wurde oder so. ich hab die ganze zeit panik vor einem herzinfarkt oder sonst was. weil das ja genau solche anzeichen sind oder nicht? ich muss zugeben ich bin echt ein hypohonder bei sowas. aber ich würd halt trotzdem gern wissen ob das vom rücken kommen könnte oder ob man vorne einfach auch verspannt sein kann. teilweise hab ich auch das gefühl schwer luft zu bekommen und es macht mir wirklich sorgen. vorallem schlafen geht bei mir kaum.

Hi,

seit heute Morgen ist mein Kopf/ Hals irgendwie steif, also es tut links am Hinterkopf/ Nacken weh und ab und zu habe ich da einen stechenden Schmerz für 3 Sekunden. Es fühlt sich dann an, als ob da jemand reinsticht. Auf jeden Fall sehr unangenehm und schmerzhaft.

Nach dem Aufstehen hatte ich es noch nicht, erst als ich bei der Arbeit war. Ich muss dazu sagen, dass ich im Büro arbeite und viel sitze. Können natürlich Verspannungen sein.

Was kann ich dagegen machen? Vor allem auch wegen dem stechenden Schmerz. Hatte das schon mal jemand von euch? Wie lange dauert es ca.?

Hallo, weiß jemand was am besten bei Verspannungsschmerzen in Nacken/Hinterkopf hilft? Oder wie man am besten liegen sollte beim schlafen? Ich hab seit gestern ziemlich starke Schmerzen im Hinterkopf die bis in die Stirn ausstrahlen, hatte sowas schon 2-3 mal. Is sogar so stark das ich ab und zu etwas Übelkeit bekomme. Mit dem einschlafen klappt es auch nicht so richtig weil es im liegen nicht besser wird, zumindest nicht viel besser. Sollte man da besser auf der Seite schlafen? Bin nämlich Rückenschläfer, daher auch die Verspannung. Danke

wie bleibe ich beim sex locker und nicht angespannt?

(frau)

Ich leide am Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich stehe ungerade und habe verspannungen im Nacken und Rücken. Ich bin auch bei einer der physio gewesen,da gingen die Kopfschmerzen weg. Sie sind aber leider wieder gekommen. Mir wurde gesagt ich soll sport machen,zuhause oder halt im Club. Leider weiß ich nicht für was. Soll ich sport machen für meine Haltung,für meine verspannungen? Zuhause habe ich rücken übungen gemacht,die wurden mir aber zu anstrengend,da ich kein sportlicher typ bin.

Hat jemand Tips was für übungen ich machen könnte,also für meine Haltung oder doch lieber eher für meine verspannungen? Ich möchte halt ungerne Yoga und Sport mit anderen machen,da bei sowas meistens etwas ältere Leute als ich da sind...und ich mich unwohl fühle. Aber ich weiß halt nicht was für übungen ich machen soll?

(Ins Fitnessstudio will ich nicht,da ich schlechte Erfahrungen gemacht habe)

Hab seit einigen Tagen irgendwie ein brennen am oberen recht rücken. Ist voll komisch, kann das gut eine Verspannung sein? Hatte noch nie brennen am Rücken. Bin die letzten Tage auch viel gelegen!

Ich hab vor paar stunden gegähnt da hab ich kurz keine luft bekommen, habe mir aber nix dabei gedacht… vorhin musste ich wieder gähnen und hab wieder keine luft bekommen. Was kann das bedeuten? Verspannungen im halsbereich?