Was hilft gegen Panikattacken?

Hallo ich habe in letzter Zeit irgendwie eine so starke Lust zum Kuscheln und nach Liebe, aber ich hatte noch nie eine Freundin und ich fühle mich so als ob ich eh niemals eine finden werde. Letztens war ich auf einer Hochzeit und hab mich verknallt, aber mir ging es so schlecht dort und ich musste mich leider übergeben und hab auch nichts gegessen auf der Hochzeit. Ich habe Probleme mit Angst.

Trotzdem gab es dort eine Frau, die mir sehr gefallen hat... Es kann sein, dass ich sie in nächster Zeit nochmal treffe, aber irgendwie kriege ich so negative Gedanken wie etwa: Sie hat einen besseren als dich verdient. Du bist zu schlecht für sie. Mit mir will eh keiner was zu tun haben. Und auf der Hochzeit ging es mir sehr schlecht. Ich habe ihr gesagt, dass ich mich übergeben musste und dann sah sie traurig aus.

Jetzt bin ich alleine und muss immer an sie denken, obwohl wir sehr wenig geredet haben. Ich habe irgendwie Angst, dass mein Kopf Recht hat und dass sie einen anderen findet oder mich sowieso nicht mag, wenn ich sie wiedersehe. Mein Herz tut weh. Was ist das für ein Gefühl? Und was ratet ihr mir zu tun? Ich werde sie wohl in einem halben Jahr oder in ein paar Monaten wiedersehen.

Hat jemand Tipps um aggressiv zu werden? Ich will in tiefe Aggression und blinde Wut verfallen und dieses Gefühl dass ich einfach nur um mich schlagen will, kann mir wer helfen?

Bevor gf die Frage raus nimmt, es ist kein Troll aber ich will auch nicht Amok laufen, keine sorge

Sie hat meine Oma ( 86 ) schnell ins Krankenhaus gebracht, ihre Arbeit unterbrochen, der Pflegedienst hat gemeldet sie leidet unter Atemnot und wurde vom Hausarzt direkt überwiesen.

Wegen Corona muss Oma alleine in der überfüllten Notaufnahme warten, sie hat Wasser in der Lunge. Mama ist dann nach Hause gefahren, jetzt weint sie im Bett, und mir ist das unangenehm. Oma geht es schon seit längerem schlecht, beide Opas / ihre Väter sind bereits gestorben, ihre Schwester hat sie auch schon verloren. Es belastet sie zunehmend weil Oma immer mehr Hilfe bei allem braucht und jetzt auch noch das, und wir wissen nicht wie es ausgeht.

https://www.infranken.de/ueberregional/tv/warum-das-leben-des-brian-und-heidi-in-den-bergen-an-karfreitag-nicht-gezeigt-werden-duerfen-art-3285726

Ich persönlich bin der Ansicht, dass das ganz klar abgeschafft gehört. Wer einen Film wie beispielsweise Leben des Brian nicht gucken will, kann ja umschalten

Wie gut verträgt ihr Filme emotional? Ich meine vor allem Filme in der Kategorie „Drama“. Filme über traurige Dinge in der Gesellschaft oder über zerfallende Freundschaften oder Beziehungen oder Filme in denen jemand stirbt.

Macht euch das nie was aus, weil Filme ja nur gespielt sind oder weint ihr manchmal auch viel Filmen? Wenn ja was sind das für Filme?
Oder schaut ihr selten Filme, weil ihr das emotional nicht gut verträgt?

Stimmt gerne ab oder schreibt auch was dazu. Ich würde mich über Antworten freuen.

Was für Lieder lassen euch einsam fühlen ?

Warum tun sie das?

Also ich bin seit Monaten echt traurig, ich bin nur in meinem Zimmer und bin da für mich alleine. Bin immer am heulen wie son kleines Kind.. wieso ich traurig bin? Ich weiß es nicht..

Aber seit paar Wochen, ist meine Traurigkeit noch schlimmer.. ich rede mit niemanden, Eltern, Freunden, wende mich von jeden ab.. ich vernachlässige jeden weswegen ich schon paar Freunden verlieren habe.. ich bin wegen allem unmotiviert und kann kaum lachen.. könnte einfach nur jeden Tag heulen..

Besonders immer morgens bin ich so unnormal traurig das ich kaum aus dem Bett schaffe.. wenn ich schule habe, dann will ich am liebsten im Bett bleiben und einfach schlafen.. in den Ferien da schlafe ich gefühlt den ganzen Tag weil ich nichts anderes tun möchte.. ich fühle mich einfach scheisse und noch dazu bin ich bei jeder Wort verletzt, wenn jemand was zu mir sagt.. z.b einer sagt ich soll mehr essen (weil ich echt dünn bin) dann bin ich sofort traurig und ignoriere diese Person und könnte heulen..

Ich bin so empfindlich.. was kann ich dagegen tun? Gegen meine Traurigkeit? Ich halte es nicht mehr aus..

Ich vermisse meine verstorbenen Meerschweinchen, obwohl sie schon seit vielen, vielen, vielen, vielen, vielen, vielen Jahren tot sind. 😔

Was macht ihr, wenn ihr traurig seid und um euch abzulenken?

Hey Leute, wie ihr es schon am Titel sehen könnt, ist mein Hund vor mehr als 3 Jahren gestorben. Man könnte ja meinen dass man nach der Zeit drüber hinweg kommt. Aber irgendwie ist es bei mir das Gegenteil. Mein Hund wurde 15 Jahre alt und war schon vor meiner Geburt in unserer Familie. Somit bin ich mit ihr aufgewachsen und kannte es gar nicht ohne Hund... Das machte den Abschied logischer Weise noch schlimmer. Aber am aller schlimmsten sind die tage/Monate und sogar Jahre danach. Es wird von Tag zu Tag schlimmer und ich vermisse sie immer mehr.... Hat irgendwer vielleicht Tipps wie man darüber hinweg kommen könnte? :/ danke schonmal im voraus

Ich Trau mich einfach nicht meinen Hamstern anzufassen um zu gucken ob er noch lebt, ich bin mit ziemlich sicher das er tot ist, weil er nichts mehr getrunken oder gegessen hat😭 was kann ich tun um zu gucken ob er noch lebt

Bevor jetzt alle Moralinstanzen hier, mir die Verwerflichkeit eines solchen Verhaltens klarmachen… Das weiß ich selbst! Ich musste dennoch einmal das Lachen unter 2 bar Handdruck vor dem Mund und knallrotem Kopf unterdrücken. Als der Pastor oder Priester am Grab anfing zu singen. Und ich stand neben meinem besten Kumpel (es war seine Verwandtschaft) und wir beide Sekundenschnell voneinander wegliefen, weil ich wusste, dass er jetzt lachen wird und umgekehrt. Und vorallem, weil wir beide wussten dass es derart unangebracht ist, wie sonst wenig vergleichbares. Es fiel den anderen aber trotzdem auf, weil Grunzlaute bei uns rauskamen und das machte das ganze noch schlimmer, mit dem Unterdrücken. Ist euch sowas jemals passiert?

PS: Es tat mir wirklich leid! Aber es ist einfach passiert.

Also, wie ich in meiner letzten Frage erklärt hatte, ist der Vater meines Freundes letztens gestorben. Ich versuche wirklich mein bestes um für meinen Freund da zu sein.

Aber ich Trauer auch ziemlich, weil dieser Mann für mich auch sowas wie ein Vater war und fühle mich damit total alleine. Mein Freund macht mehr was mit anderen, trifft sich mehr mit seinem besten Freund oder seinem alten Lehrer (der is wie so ein Opa für ihn). Auch erzählt er mir die ganze Zeit, sein bester Freund ist auch voll traurig und wären die beiden alleine würde er bestimmt auch weinen usw.

Zeit mit mir verbringt er nicht viel und um mich wird sich auch nicht "gekümmert" von ihm.

Ich weiß dass er viel mehr Trauert als ich und es viel schwerer für ihn ist.

Aber was mich so verletzt ist einfach, dass wie gesagt er mehr auf seinen besten Freund achtet als auf mich sogesehen. Ich wurde von ihm nur einmal gefragt wie es mir geht und das wars...

Auch, dass er sich so wenig auf mich verlässt, schließlich möchte ich auch für ihn da sein....

Bin ich egoistisch? Habe ich eine komplett verdrehte Sichtweise?

Ich habe meinem Freund gerade am Telefon erzählt, dass ich vorhin erfahren habe dass meine Oma verstorben ist. Seine Reaktion war erst: „Das tut mir leid für dich“ und dann „Wolltest du noch was anderes erzählen, weil sonst quatsch ich jetzt mit meiner Mama.“ Ich war iwie zu geschockt über seine Reaktion und meinte ne ich müsse nix anderes erzählen. Ich buhle nicht um Mitleid, aber wenigstens ein genaueres Nachfragen oder woran sie gestorben ist, wie es mir geht etc. hätte mir einfach gezeigt dass er sich für mich und wie es mir geht interessiert.

Ich spiele gerade allen Ernstes mit dem Gedanken Schluss zu machen, da so ein Verhalten für mich einfach inakzeptabel ist. Ich möchte mich wenigstens in den wichtigsten oder schlimmsten Momenten auf meinen Partner verlassen und einen Menschen haben mit dem ich darüber reden kann. Zu mal er mir sehr oft von seinem kranken Vater erzählt etc. und ich ihm ja auch zuhöre.

Wir sind erst 2 Monate zusammen aber unsere Beziehung hatte schon einigee Punkte die mich gestört haben aber das ist für mich der Höhepunkt. Wie seht ihr das, ist das zu übertrieben?

Er sagt zwar immer er habe mich lieb aber ich glaube taten mittlerweile einfach mehr als Worten und für mich hat es sich nicht so angefühlt. Er ist in der Zeit schon egoistischer geworden und ich hab schon über einige Verhaltensweisen hinweg gesehen…

Also wenn ich meine Eltern nie wieder mehr sehen kann und zusehen muss wie meine Familie stirbt mit dem Glaube die nie wieder mehr zu sehen finde ich das Leben mega sinnlos.

Ich hab kein Bock mehr etwas zu tun alles ist irgendwie sinnlos, wenn wir alle am Ende nur sterben und Trauern müssen. Was ist den der Sinn zu Leben wenn es keine Seelen oder so gibt wo man seine verstorbene Familie wieder sehen kann. Ich will es so hart rausfinden. Manchmal wünsche ich es mir einfach zu sterben um zu sehen, ob da etwas mehr ist. Ich hab einfach mega Angst und sehe den Sinn nicht mehr im Leben.

Ich wollte immer mit dem Glauben leben, dass ich meine verstorbene Familie wieder sehe, aber seit alle Atheisten sagen, dass nach dem Tod alles endgültig vorbei ist und man nie wieder mehr seine Familie sieht, finde ich das Leben total sinnlos. (Ich meine Atheisten stört es nicht mal, dass sie ihre verstorbene Familie nie wiedre mehr sehen werden).

Ich meine ich habe so eine Angst und weiss nicht was ich tun soll. Bin 21 und denke daran meinen Studium abzubrechen und einfach alles abbrechen, weil wozu soll ich etwas machen wenn es am Ende umsonst ist. Ich meine wenn wirklich Atheisten da sicher sind, dann will ich nicht auf dieser Erde sein wo ich nur trauere und hören muss wie ich meine Familie nie wieder mehr sehe. Ich vermisse meine verstorbene Oma und mein atheistische Freundin sagte ich sehe sie nie wieder mehr und das macht mir so Angst. Ich bin nicht mal religiös sondern habe eogentlich nur an das Leben nach dem Tod geglaubt aber jetzt seit es scheinbar ATheisten nicht stört, ihre Familie nie mehr zu sehen habe ich mega Angst

Wenn meine Eltern sterben will ich nicht mehr Leben, dass macht einfach kein Sinn mehr.

Gibt es irgendwelche versuche wo man rausfinden kann was genau passiert (Wenn nicht dann naja..)

Hallo, und zwar bin ich 16 und vor drei Tagen mussten wir unsere 12-Jährige Hündin einschläfern lassen.

Seitdem heule ich mir seit 3 Tagen, vor allem abends die Augen aus, jetzt gerade auch. Es ist ein Gefühl der Trauer, welches ich noch nie hatte.

Ich habe das Gefühl, als würde ich nie von dieser Trauer wegkommen können.

Es ist auch so schlimm, weil ich irgendwie die ganze Zeit das Bedürfnis habe mich bei ihr zu entschuldigen, weil ich das Gefühl habe, dass meine Mutter und ich nicht genug getan haben um ihr zu helfen. Obwohl wir immer zum Tierarzt gegangen sind

Auch ist es so schlimm für mich, weil wir auch noch die 14-Jährige Mutter haben, die noch lebt. Auch wenn es schrecklich für mich ist, wenn sie sterben wird, wäre es einfacher wäre es nach der „Reihenfolge“ gegangen.

Ich fühle mich so unglaublich lehr und es ist wie als wäre ein Riesen Stück aus meinem Körper gerissen worden. Ich habe überhaupt keine Motivation zu irgendetwas, obwohl ich gerade jetzt so viel für die Schule zu tun habe.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps und vielleicht Sachen die mir helfen? Werde ich jemals mit einem kleinen Lächeln and die Vergangenheit denken können und nicht mit Tränen?

Würde mich interessieren, da ich grad Pause mache und nebenbei eure Antworten lesen will

Schreibt auch gerne euer Geschlecht und Alter und das von eurem Ex Partner, wie lange eure Beziehung ging, wieso es zu Ende ging und wie ihr die Trennung verarbeiten konntet

LG