Ich gehe jeden zweiten Tag ins Gym, Kraftsport. Davor wärme ich mich immer auf mit Fahrrad fahren und danach versuche ich immer noch etwas zu laufen.

Allerdings schaff ichs immer nur so 5-6 minuten zu laufen. Danach tun meine Schienbeine mega weh, stechen... und meine Puste ist weg. Manchmal sogar schon früher, so nach 3 min. Dann gibts ne kurze pause von paar sekunden und dann wird weiter gelaufen.

Ich hab Asthma, oder hatte. Ich hatte noch nie einen Anfall oder sonstiges.

Kann man da irgendwas machen? Ich würde ganz gerne meine Ausdauer weiter trainieren und irgendwann wenigstens so 15-30 min durchlaufen können.

Ist es vielleicht "dumm" nach dem Krafttraining noch laufen zu gehen? Kanns daran liegen?

Ich mache einen cut um leaner zu werden, trainiere viel und ernähre mich dementsprechend

wenn ich allerdings bei meiner Oma bin essen alle Kuchen und ich muss mich die ganze zeit rechtfertigen wieso ich keinen Kuchen essen möchte

wenn ich sage dass ich cutte, werde ich dumm angeschaut und gesagt dass ich das nicht nötig habe etc und ich werde so unter Druck gesetzt

was kann ich tun

Mich interessiert das einfach mal welche Sportarten die meisten Leute machen und wieso sie die machen. Also bitte auch schreiben wieso.

und die Sachen für die Umfrage hab ich mir jetzt schnell ausgedacht.

Ich spiele Btw Fußball als Torwart und Rugby.

Die Frage geht an alle die auch im gym trainieren, der Rest braucht logischerweise nicht zu antworten…

Bei mir kommt es tatsächlich drauf an, manchmal trainiere ich am liebsten Beine, an anderen Tagen lieber Rücken :)

Ich würde gerne wieder Fußball spielen. Ich bin bereits 32 Jahre und hätte die Möglichkeit bei den alten Herren zu spielen.

Mein einziges Problem ist das ich Herzkrank bin und eine Künstliche Herzklappe so wie 2 stents habe. Ich habe zuerst nach einer alternative gesucht, jedoch keine gefunden. Mir geht es einfach nur darum wieder etwas zu kicken, ich vermisse den Fußball sehr. Ich muss beim Sport jedoch immer einen Puls Gurt tragen, da mein Pulse nicht für eine längere Zeit über 140 gehen darf.

Wie ist es bei euch im Ort so? Dürfen Kranke Menschen mitspielen? Ich werde natürlich die Woche vorbei gehen und nachfragen.

Ich bin 24 und bin nicht sportlich. Obwohl ich 174 bin und 60 kg habe. Ich hätte eigentlich die Figur dazu.

Ich war mit meinem Freund laufen und habe nach ca. 1 km schon schlapp gemacht da ich einfach erschöpft war. So macht es auch keine Lust wenn ich es gerade mal 1 km schaffe. Und ich war langsam unterwegs..

Gibt es Tipps?

Hallo Leute,

Ich bin Ausländer Student, der Praktikum bei einer Firma gemacht hat, also 6 Monate.

Nächste Woche wird mein letzter Arbeitstag.

Ich würde gerne wissen, soll ich bitte kuchen bringen ?

Ich sage euch , was ich bitte denke,

Unsere Firma food production, und ich glaube, dass es bischen schwierig ist, Kuchen mitzunehmen.

Außerdem gibt es viele Abteilungen, wie würden wir zusammen sitzen und wo,

Dritter Punkt, ich mag das nicht ...ich denke, es wäre gut einfach so, begrüßen und Tschüss sagen.

Könnten Sie mir bitte Ihre Meinung sagen

Viele Grüße

Moin wenn essen länger nicht gegessen wird verschwinden dann Kalorien aus den Lebensmitteln und wie viel Kalorien kann ich aufeinmal aufnehmen, also mein frühstück hat jz 900 kcal

Kennt ihr gute Übungen zur Ausdauer und Schnelligkeit? Und wie kann ich am besten laufen, um schnell zu sein und Energie zu sparen? Ich frage, weil ich bald einen 4 km Schulmarathon mache und trainieren möchte. Habt ihr Tipps?

Was für Übungen sind dazu am besten, bis jetzt kann ich den Advanced Frog Stand halten für ≈15 Sek.

Faltvorlagen, Würfel Aufgaben, Figuren spiegeln, Seitenflächen zählen, Figuren zusammensetzen, wie gut ist dein räumliches Denken? Schaffst du mehr als 50 % korrekter Antworten im Eignungstest?

👉https://dertestknacker.de/einstellungstest/raeumliches-denken/

Ist es gut, dass man Bereut nie Sport gemacht zu haben, sich nie viel bewegt hat, und generell sein Leben grösstenteils verschlafen hat, und das jetzt ändern will, alles richtig stellen, und so viel erreichen wie man kann?

Also den Körper stählern, muskulöser zu werden, und auch sonst sein Leben zu verbessern und die Dinge zu erreichen die man immer wollte, oder es zu versuchen?

Hi!

Ich bin m/16 bin ca. 180 cm und wiege 87kg. Ich möchte abnehmen und habe daran gedacht jeden morgen laufen zu gehen. Mindestens eine halbe Stunde oder länger. Ich habe auch begonnen gesünder zu essen und habe vor im Sommer zu beginnen ins Gym zu gehen. Würde mich interessieren ob sich das mit dem Laufen lohnen würde. Ich bin nicht "fett" aber ich habe Bauchfett und möchte das loswerden. Wenn ich das geschafft habe wäre mein längerfristiges Ziel Muskel aufzubauen, nicht übermäßig aber schon etwas. Hoffe ihr versteht was ich meine.

Danke schon mal im Voraus!

Hey!

Ich bin 14 Jahre alt und habe kaum bis gar keine Hobbys. Jetzt überlege ich mit Fußball anzufangen. Ich hatte auch schon Mal bei einem Handball und Basketball Verein Probetraining, aber das war nichts für mich. Ich interessiere mich eigentlich schon mein ganzes Leben für Fußball, aber war nie in einem Verein.

Der beste bin ich jetzt nicht, ich kann nur die Basics von Fußball. Meine mögliche Position ist mir auch noch nicht bewusst.

In dem Verein wo ich vielleicht hin möchte spielen viele Leute die ich kenne, aber natürlich auch welche von denen man nur ein paar blöde Sätze gehört habe.

Soll ich einem Verein beitreten?

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Meine Gesundheitlich ??

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt (männlich), wiege 54 Kilo und bin 1,70 Meter groß. Ich habe ungefähr zwei Jahre in einem Verein Fußball gespielt. Dies ist allerdings schon einige Jahre her. Nun würde ich gerne wieder anfangen. Allerdings mit dem Ziel, später (mit 20-26) in einem guten Verein zu spielen (PSG, FC Barcelona…). Früher wollte ich auch mal für die Nationalmannschaft spielen, dies ist nun aber vermutlich utopisch. Was denkt ihr, würde mir „der Durchbruch“ gelingen, bzw. hätte ich überhaupt eine Chance? Wenn ja, wie läuft das mit der Schule ab? Ich würde nächstes Jahr die elfte Klasse eines Gymnasiums besuchen. Sollte ich mein Abitur trotzdem machen?

Danke für alle hilfreichen Antworten!

Bin recht aktiv als Ausdauersportler, ich gehe 4x wöchentlich Strecken von 6-15km laufen.

Jetzt ist das Problem, dass ich von der Arbeit teilweise gegen 16-17 Uhr Zuhause bin und um 17:30 Uhr ist es bereits dunkel. An zwei Tagen in der Woche bin ich früher Zuhause, so gegen 15 Uhr. An diesen beiden Tagen könnte ich noch im hellen Joggen gehen.

Nun ist es aber so, dass ich an diesen beiden Tagen auch oft noch Zuhause weiterarbeiten muss oder einfach mal keine Lust habe.

An gewissen Tagen bleibt mir also nur die Möglichkeit, entweder im Dunkeln oder gar nicht zu trainieren. Für die Dunkelheit habe ich einen Gurt mit Lampe, welchen ich mir um die Brust schnüren kann. Damit würde ich im Dunkeln sehen und die nächsten 5-10 Meter wären für mich halbwegs beleuchtet, am Rücken hätte ich Reflektoren und ein rotes Blinklicht.

Dazu muss man sagen, dass meine typische Strecke ziemlich abgelegen ist. Die Runde führt durch einen abends verlassenen Park und größtenteils an einem parallel zum Fluss verlaufenden Radweg. Dort gibt es keine Laternen und auch sonst findet sich dort niemand, die nächsten Häuser sind rund einen Kilometer entfernt. Da fühlt man sich auch als Mann nicht immer so heimisch (M/19).

Ich kenne die Gegend sehr gut und könnte wahrscheinlich auch mit Abkürzungen davonlaufen, drauf anlegen möchte ich es aber nicht unbedingt. Durch den Ausdauersport bin ich auch nicht wirklich muskelbepackt, sondern eher recht schmal für einen Mann.

Eine Alternativstrecke ist kaum auszumachen, da ich sonst in Richtung Innenstadt laufen müsste und dort alle 100 Meter eine Kreuzung mit Ampeln kommt - außerdem hängen dort nur Junkies und andere zwielichtige Gestalten rum.

Habe auch keine Bekannten, die mich begleiten würden. Entweder wohnen sie weit weg oder haben kein Interesse an Ausdauersport.

Habt ihr Tipps?