Ich hab enorme Schlaf Probleme, ich kann meistens überhaupt nicht schlafen oder erst gegen 6 Uhr, vielleicht wichtig zu erwähnen das ich derzeit manisch bin.

Ich lege auch mein Handy weg, habe es Abends dunkel, und probiere Stunden einzuschlafen. Ich habe es mit Melatonin Tee und Spray probiert, klappt nichts.

Hätte jemand ein paar Tips für mich? Ich kriege langsam durch den Schlafmangel Wahnvorstellungen.

Danke für jede Antwort

ich gehe seit die ferien angefangen haben um 2/3 uhr schlafen und stehe um 14/15 uhr auf. gerade ist es ganz schlimm weil ich wirklich GAR NICHT einschlafen kann. soll ich diese nacht durchmachen um meinen schlaf rhythm morgen wieder aufzubauen? klappt das ?

Im Sommer habe ich dieses Problem nicht, aber jetzt im Winter finde ich es schrecklich so früh rauszugehen.

Wenn ich um 6 Uhr morgens in meinem kuscheligen warmen Bett liege und mir dieses Wetter anschaue 0 °C und dann auch noch Regen und noch sehr müde bin, habe ich gar keine Motivation aufzustehen.

Da ich Schule habe, muss ich es machen, aber ist echt quälerei, obwohl ich eigentlich gerne in die Schule gehe, aber wenn man Müde im Bett in der Wärme liegt und dann bei so einem Wetter morgens raus muss, ganz schlimm ...

Jetzt die Frage an euch, wie motiviert ihr euch?

Oder müsst ihr euch auch so quälen?

Steht ihr morgens auf, nur weil ihr es müsst?

Heute Nacht ist Vollmond, und meine ganze Familie kann bei Vollmond nicht schlafen… Wie sieht’s bei euch so aus ;)

Hallo alle mit einander.

Warum seid ihr noch wach? Was hält euch wach oder warum könnt ihr nicht schlafen ?

LG

Hallo

das ist wahrscheinlich eine sehr komische Frage aber ich verzweifle langsam.

Meine Schwester geht JEDEN Tag um 4:30 aufs Laufband und ich werde immer davon wach und kann danach nicht mehr schlafen. Weil ich noch zur Schule gehe, bin ich tagsüber deswegen sehr müde.

Mit meiner Schwester zu reden bringt nichts, da ihr sowas egal ist (wie es anderen dabei geht Hauptsache sie hat einen Vorteil davon).
Am vorderen Teil des Laufbandes ist so eine Schnur und wenn man diese entfernt, funktioniert das Laufband nicht. Das hat meine Mutter dann entfernt und versteckt, aber meine Schwester benutzt irgendwas neues, damit es funktioniert.

Nur zu meiner Frage:

Gibt es irgendwas, was ich machen kann, damit das Laufband morgens nicht funktioniert?
Es wäre super toll wenn ich eine Antwort bekomme, weil es nervt mich so stark.

Ich kann plötzlich nicht mehr schlafen ich versuche alles und es geht nicht ich habe Heute schule und weiß nicht ob ich mich konzentrieren kann Weiß wer wie man hell wach ist in der Schule will nicht einschlafen in der Schule

Ich habe das Bett gestern erst bekommen und habe mein Zimmer mal schön gemacht.

Ich suche nach ein paar Ideen was ich noch ändern könnte.

Wie findet ihr das Zimmer?

LG und danke im Voraus

Ps: Die Blumen Lampe am der Wand kommt noch ab.

Ich bleibe täglich bis länger als 4 Uhr wach, bin aber sehr müde und will gerne schlafen. Jedoch hindert mein Handy mich daran. Es gibt jedoch nichts sinnvolles zu tun am Handy, ich mache nur sinnlose Sachen, wie memes anzuschauen oder so und das ist mir wichtiger als zu schlafen. Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Ich kann einfach nicht schlafen, weil ich unbedingt am Handy sein möchte und es nicht Schaffe es wegzulegen. Dann schaffe ich es kaum Morgens aufzustehen. Was soll ich tun?

Hallo liebe Leute, ich kann nachts nie einschlafen weil ich immer an die Vergangenheit denken muss. An die Chancen die ich vielleicht verpasst hab, oder die Fehler(vermutlich) die ich gemacht hab. Ich muss immer dran denken, wie ich es hätte besser machen können, um sie kennenzulernen usw. Seit ungefähr 3 Jahren hab ich es komplett aufgegeben. Seit dem bin ich emotionaler und ängstlicher. Ich habe manchmal Angst, das mich eine Frau draußen anguckt. Deshalb laufe ich lieber überallhin. Weil ich möchte nicht, das die denken, der will was von mir usw. Liegt das an meiner art?

Meine Eltern sind nicht da, ich höre den Boden knacksen. Es ist niemand da, meine Brüder sind nicht da. Ich bin gerade in der 2. Etage meines Zimmers unter der Decke.
Was soll ich machen? Mir geht es nicht gut, schwindelig und Übelkeit, ich höre Stimmen, ich bekomme Tränen wenn ich es höre.. Ich bin innerlich ehrlich tot. Sm Gedanken und so

ich kann nicht schlafen.

ich habe seit 2 Tagen nix mehr gegessen.

vielleicjt bilde ich mir das mit Einbrecher nur ein aber trotzdem. Bitte

Bitte niemand was mit psychatrie oder so schreiben, bringt Nix

Ist das schlimm wenn man am Wochenende um 5 Uhr aufsteht?

Hallo bin 29. Hab vorhin das Fenster zu gemacht weils kalt war. Dann hab ich im internet gescrollt und es ist einige zeit vergangen..war auf toilette ect. Dann wollte ich das fenster wieder aufmachen und es war schon auf. Aber ich kann mich nicht dran erinnern es aufgemacht zu haben.. zugemacht weiß ich noch. Dann hab ich panik bekommen wie ich das vergessen konnte und hab ein paar test gemacht im internet. Zb eine wörterreihe mit hund kirsche kirche wasser saft stuhl und hab versucht das rückwärts zu sagen und mir sind einige wörter nicht eingefallen. Sollte ich mir sorgen machen

Ich mache eine Ausbildung im Management und bin viel unterwegs. Manchmal schlafe ich mit einem Kollegen in einer Wohnung (nicht in einem Zimmer) und immer wenn der da ist schlafe ich schlecht. Wenn er nicht da ist schlafe ich gut.. woran liegt es an den Energien?

Hallo, bei mir ist es oft so, dass ich nachts noch wach bin und ab etwa 0-1 Uhr fühle ich mich dann oft ziemlich allein/einsam.

Manchmal heul ich dann auch, wenn ich mich nicht ablenken kann.

Wenn alles um einen rum gefühlt tot ist und alle schlafen aber man selbst nicht schlafen kann ist das schon bisschen blöd vom Feeling her. Was macht ihr dann?

Schlafen wäre eine Option, wenn man denn schlafen könnte :)