Haben seit 4 wochen eine große Hausaufgabe auf bis morgen, und hab leider noch fast gar nix gemacht. Wie mache ich am besten die Nacht durch um das fertig zu machen, bin jetzt schon müde hat jemand Tipps?

Guten Morgen,

wie lange sollte ein Mensch wach bleiben? Ich meine nicht, wie viel Schlaf er braucht, sondern wie lange es empfohlen ist, wach zu bleiben?

Ich habe mal wo gelesen, dass höchstens 20 Stunden die Grenze ist, bin mir aber nicht mehr sicher, was da genau stand.

Danke schonmal für alle Antworten.

Können sie sich komplett und detailliert an all ihre Träume erinnern?

Hallo Community,

ich habe mir ein neues Bett samt Matratze zugelegt, es handelt sich um ein Massivholz Bettgestell mit einer Taschenfederkernmatratze. die Matratze hat 550€ gekostet und ist mittelhart, sowie 32cm hoch. Nun zu meiner Frage:

Macht es mehr Sinn ein Tellerlattenrost zu erwerben (weil bequemer und anpassungsfähiger) oder merke ich den Unterschied gar nicht, weil meine Matratze zu hoch und zu hart dafür ist?

Schildert mir gerne, wie ihr schlaft, oder was eure Empfehlung ist.

Danke im Voraus!

Ich denke viel zu viel negativ nach.

Ich denke zu viel über meine Schwächen, meine Planungen, meine Vergangenheit und Zukunft. Ich komme aber nicht ins Tun. Ich bin schlapp und Antriebslos und die Gedanken rauben mir Kraft und rauben mir den Schlaf.

Ich kann mich nicht aufraffen oder wenn, kann ich mich nicht auf eine Sache konzentrieren.

Meine Gedanken kreisen ständig.

Ich bin deshalb Versetzungsgefährdet, habe Schlafstörungen.

Der Gedankenstopp hilft gar nicht. 

Ablenkung geht in der Schule nicht immer.

Was kann ich tun? 

Hallo,

Ich bin ein mädchen(16) und habe letztes Jahr die Schule gewechselt.In den ersten Wochen,als viel Papierkram wegen Ausflügen usw im Sekretariat ab gegeben werden musste(haben keine klassen)bin ich andauernd einem Jungen begegnet.Als die Kurse eingeteilt wurden,hatte ich mehrere Kurse mit ihm,und der Schulweg zur Schule verläuft bei uns auch gleich,also muss durch die Stadt und unsere Wege sind sich immer begegnet,weil wir zur selben Zeit aus dem Haus gingen.Es war schon komisch,weil wir noch nie miteinander geredet haben(teilweise wegen mir,da ich nicht so schnell Freundschaften schließen kann oder Leute ansprechen kann.Einmal habe ich ihn gesehen,wie er alleine an einen bestimmten Ort wollte,und mir ist aufgefallen,das wir Gemeinsamkeiten haben könnten.

Was ich nicht verstehe,ich kann nicht sagen,ob ich Gefühle für ihn habe bzw ob ich in ihn verliebt bin,und deshalb zum 3! mal von ihm träume.Ich habe oft erwischt,wie er mich angeschaut hat in der Schule,und auch in den Pausen trafen sich unsere blicke.Aber ich hatte (mittlerweile seid 5 Monaten!) noch nie Kontakt mit ihm weil ich zu schüchtern bin,und unsere Schulweg begegnen sich auch nicht mehr(kann sein das wir entweder nicht mehr zur selben Zeit das Haus verlassen oder er einen Umweg nimmt,vielleicht um mir nicht zu begegnen?)

Wieso kann es sein das ich von ihm träume,wenn ich ihn nicht einmal richtig kenne und mir meine Gefühle nicht bewusst bin bzw nicht weis,ob ich mich verliebt habe?

Danke im voraus :)

ich brauch so eine halbe Stunde zur Schule

Ich habe morgens immer extreme Probleme aus dem Bett zu kommen. Da um 7:45 Schulbeginn ist, müsste ich eigentlich um 7:00 aufstehen, um noch bequem alles rechtzeitig zu schaffen. Das ist aber einfach viel zu früh für mich, da es meinem Biorhythmus widerspricht. Aufgrund meiner extremen Müdigkeit schaffe ich es meistens erst gegen 7:20, mich aus dem Bett zu schleppen und mich fertigzumachen. Um 7:30 muss ich aber schon aus dem Haus gehen, um pünktlich an der Schule anzukommen. Folglich habe ich dann nur noch 10 Minuten, um zu frühstücken, mich zu waschen, Zähne zu putzen und um mich anzuziehen. Dadurch komme ich in Stress und muss hetzen und das Essen in schnellem Tempo runterwürgen. Schlussendlich gehe ich dann meistens erst um 7:37 aus dem Haus, strample mir auf dem Fahrrad einen ab wie ein Tour de France Fahrer in den Alpen und komme dann trotzdem nassgeschwitzt 2-5 Minuten zu spät zum Unterricht. Alles in allem ist die Situation also ziemlich beschissen. Deshalb will ich jetzt was daran ändern, hab aber noch keine richtige Idee, wie ich das anstellen soll.

Eine Sache, die ich beobachtet habe, ist, dass ich, wenn unmittelbar nach dem Aufstehen etwas sehr positives anfällt, zum Beispiel ein Besuch in einem Freizeitpark, deutlich weniger müde bin und es viel leichter aus dem Bett schaffe, als wenn nach dem Aufstehen ein Ereignis ansteht, auf das ich weniger Lust habe, wie zur Schule gehen. Daraus erschließt sich mir die Möglichkeit, dass ich es ja zur Gewohnheit machen könnte, immer direkt nach dem Aufstehen eine Folge meier Lieblingsserie (aktuell ist es Star Wars: The Clone Wars) zu schauen, da das ja ein sehr positives Ereignis für mich ist (ich liebe diese Serie). Eine Folge dauert ca. 20 Minuten, ich würde also um 6:50 aufstehen, würde dann bis 7:10 meine Serie gucken und hätte dann immer noch 20 Minuten Zeit, mich stressfrei fertigzumachen.

Ich bin mir aber unsicher, ob das wirklich funktionieren würde und ob es nicht sogar eine Gefahr, nämlich die Gefahr der Sucht, birgt. Ich bin eine Mensch, der anfällig für Digitalsüchte ist. Es könnte ja dazu kommen, dass ich mit der Zeit immer mehr gucken will und dann vielleicht noch früher aufstehe, um noch eine weitere Folge gucken zu können, was auf keinen Fall gut wäre, oder dass ich zwar um wie geplant um 6:50 aufstehe, mich aber dann verleiten lasse, noch eine Folge zu schauen und dann bis 7:30 vor dem Fernseher hocken würde und folglich wieder zu spät kommen würde. Solche dummen Handlungen kann ich meinem Suchtgehirn durchaus zutrauen.

Wie würdet ihr das einschätzen? Haltet ihr meinen Ansatz für eine gute Idee? Oder würdet ihr mir eher davon abraten? Gibt es vielleicht noch andere effektive Möglichkeiten, die ihr mir empfehlen könnt, besser aus dem Bett zu kommen, ohne, dass eine Suchtgefahr besteht?

Hi,

Ich hab eine Katze, die mich morgens um 6 immer weckt, weil sie fressen haben will.

Sie bekommt abends immer zwischen 18/20Uhr, jenachdem wann jemand Zuhause ist. Meistens bekommt sie aber spätestens 19Uhr.

Morgens kommt sie dann aber immer um 6Uhr, und weckt mich durch miaun und kratzen am Bett und an der Matratze. Das geht dann solange, bis ich ihr was zu essen gebe. Ich habe die letzten Tage ausprobiert, ihr um 22Uhr nochmal ein paar Krümel zu geben, damit der Abstand zur nächsten Mahlzeit nicht so lange ist. Hat aber leider nichts gebracht.

Das ist ganz schön nervig, weil ich eigentlich bis 7:15 schlafen kann.

Habt ihr Tipps was ich da machen kann?

Hey Leute,

Ich habe schon länger Probleme mit meinem Kopfkissen. Immer wenn ich aufwache ist das Kissen nach oben gerutscht und aufrecht.

Kann ich das irgendwie befestigen?

Sollte ich vielleicht ein anderes Kissen besorgen bzw. Könnt ihr mir eins empfehlen?

Hallo würdet ihr un dieser Hose schlafen?https://www.jako.de/de/polyesterhose-attack-2-0-p502/?search=1&color=08

Guten Morgen, ich habe beim Aufstehen einen roten Streifen an meinem Hals entdeckt (~ 1 Stunde her). Er tut nicht weh, juckt auch nicht, aber er geht seitdem nicht weg. Was könnte das sein?

Da ich das erste Mal ein keines Kind war, kann ich mich gar nicht mehr erinnern, doch habt ihr euch auch im erwachsenenalter nachts eingepinkelt? Habt ihr was gefühlt vielleicht sogar im Traum gesehen dass ihr pinkeln müsst?

Habe seit 3 Nächten Einschlafprobleme. Fühle mich irgendwie einsam und nicht zu Hause. Auch wenn ich müde bin und versuche zu schlafen gelingt mir es erst nach langer Zeit.

Komischerweise habe ich diese Probleme erst seit einer Nacht vor meiner Periode aufgetreten.

Kann es sein, dass es damit zusammenhängt?

Hat jemand Erfahrungen mit Melatoninpräperaten? Egal ob als Tabletten oder Spray. Habe extreme Durchschlafprobleme und schon eine Menge ausprobiert, geholfen hat es nur geringfügig..

Hallo,

ich hatte heute etwas, das ich vorher noch nie erlebt hatte. Ich hatte mich noch eine Stunde hingelegt und wollte schlafen. Als ich wach war und meine Augen öffnen wollte, fühlte es sich an als wären meine Augen verklebt und schwer. Ich konnte sie erst nach 10 Minuten oder so öffnen. Währenddessen konnte ich auch meinen Körper kaum bewegen. Immer wenn ich versuchte meine Augen zu öffnen gingen sie ein kleines Stück auf und fielen einfach wieder zu. Einmal als sie ein kleines bisschen aufgingen, dachte ich sogar, dass jemand an meinem Bett sitzt... allerdings bemerkte ich dann, dass es nur meine Decke war. Es war durchaus ein komisches Gefühl.

Kann mir jemand weiterhelfen? Hatte das schon mal jemand?

Also ich habe vor 2 stunden schonmal die frage gestellt ob es sich lohnt 1 Stunde noch zu schlafen. Dann werde ich aber aus der Tiefschlafphase gerissen und bin gerädert. Deswegen jetzt die Frage kann ich anstatt die eine Stunde zu schlafen einen powernap machen und dadurch wenigstens ein bisschen mehr energie haben? Und wie lange sollte er sein?

Also ich schaue mir den superbowl an und werde dadurch bis circa 4 oder 5 Uhr wach bleiben. Ich muss um 6.30 aufstehen. Lohnt es sich diese Stunde noch zu schlafen oder sollte ich lieber durchmachen?

Hallo, ich träume jede Nacht und meistens auch sehr realistisch. Aber ich träume fast nie von meiner Freundin. Wir sind seit 2 Jahren zusammen und die Beziehung läuft perfekt, ich bin absolut glücklich mit ihr.

Und ich will jetzt keine Traumdeutung weil ich an so Zeug nicht glaube, ich wollte nur Fragen ob es jemandem ähnlich ergeht? In meinen Träumen kommen teils Personen vor, bin denen ich fast nichts zu tun habe.