War leider seit 1 Monat nicht in der Lage Sport zu machen und jetzt hab ich Rückenschmerzen. Vor Allem nachts tut mir die Hüfte weh, wenn ich länger auch eer Seite liege (was wohl daran liegt, dass sich durch das ganze Sitzen die Bänder in der Hüfte verkürzen) und morgen nach dem Aufstehen.

Außerdem habe ich Atemnot. Vorallem wenn meine blöde Schwester wieder Psychoterror macht und Türen knallt, auf dem Boden trampelt

Verbrannter Fuß, sollte nicht belastet werden

Lg

Jedes Mal hab ich entweder/oder im Rücken,in den Waden oder in den Knien schmerzen.Woran liegt das?Ich laufe auf Asphalt und versuche auch nicht zu schnell zu laufen.

Hallo das ist meine frage in dem Bus wo ich heute gefahren bin war rammelvoll so dass keine leute einen steigen können bei einer Haltestelle hält der Bus an und macht die Tür auf und ich hab die bus Tür mit übelsten Schwung in den Rücken bekommen. Jetzt tut mir mein Rücken schon seit 16.30uhr weh.

Hallo die frage steht schon oben

Danke für alle Antworten

Hallo 🙂

Mein Kind (3 Jahre) möchte momentan alles alleine machen, was auch schön ist, aber trödelt sehr und hört auch nicht immer auf mich.

1. Mein Kind möchte alleine in den Bus ein- und aussteigen, sowie die Treppen alleine hoch und runter gehen und auch am liebsten alleine über die Straße laufen. Ich bin der Meinung, dass sich mein Kind in dem Alter noch festhalten soll, an meiner Hand oder am Treppengeländer. Sieht mein Kind nicht ein und bockt rum, schreit nein oder lacht darüber. Was kann ich machen? (Tipp von mir: mein kind darf an unserer Wohnungstür klingeln, um freiwillig hoch zu gehen. Funktioniert bei uns zu 95%)

2. Ich habe aktuell Rückenprobleme, gehe auch zur Physiotherapie, allerdings sagt der Orthopäde, dass ich die nächsten Wochen nicht schwer heben soll, so wie ich es auch schon die letzten Wochen nicht sollte. Nun ist mein Kind ständig am trödeln. Ich plane immer extra Zeit ein, aber letzten endes wird es dann oft zu knapp, wenn wir z. B. zum Bus müssen. Möchte ich an die Hand nehmen, wird wieder rumgebockt oder nein geschrien. Lasse ich alleine gehen, wird sich abgelenkt/neue Beschäftigung gefunden und drüber gelacht, sobald ich anfange zu drängeln. Bei der liebevollen, sanften Methode kommt keine Reaktion. Wird in einer entspannten Situation drüber gesprochen, wird dem zugestimmt, aber es ändert sich dann nichts. Einfach tragen geht nicht, wegen meiner Rückenprobleme. Habt ihr Tipps gegen trödeln?

3. Oft möchte mein Kind getragen werden. Wie kann ich erklären, dass ich Rückenprobleme habe? Ich hab es versucht, aber ich muss mich diesbezüglich ständig wiederholen und richtiges Verständnis gibt es nicht. Zudem möchte ich nicht sagen, woher ich die Rückenprobleme habe, weil ich mein Kind zu oft getragen habe und keine Schuldgefühle geben möchte.

Ja, steinigt mich, dass ich nicht perfekt bin und vielleicht Erziehungsfehler gemacht habe 🙃 Ich nehme Tipps gerne an, wenn es ernst gemeint ist und es keine Beleidigungen beinhaltet 😉

Hallo ich mache eine Ausbildung zum kfz Mechaniker jetzt bald steht ja wieder die Reifen Wechsel Zeit an. Wir wuchten in unsern Betrieb unsere reifen immer schon vor damit die dann schon fertig Sind. Ich muss das Reifenlager gefühlt immer alleine machen mit wird immer gesagt geh mal reifen wuchten. Ich wollte leztens Einem Gesseln helfen dann hieß es geh mal wieder Reifen wuchten. An dem Tag hab ich schon bestimmt 3-5 Std nur reifen gemacht.Ich hab meinem Ausbilder gesagt das ich noch was lernen will und nicht nur Reifen machen will . Ich hab meine Zwischenprüfung in 3 Monaten er meinte daraufhin das wir noch genug Zeit haben und ich jetzt weiter reifen Machen soll . Jetzt mittlerweile bin ich zu Hause krankgeschrieben hab Rückenschmerzen und kann mich kaum bewegen.

Habe aufgrund von Stress im Beruf (über 8h täglich sitzende Tätigkeit natürlich) und familiär leider im letzten Quartal zu wenig auf meinen Körper geachtet. Nun hab ich den Salat mit ständigen Verspannungen, Rückenschmerzen, Erkältungen usw.

Kurze Infos zu meiner Person:

Bin m, Mitte 30, 1,90 groß und wiege ca. 100 kg. Mein Oberkörper und meine Beine sind ziemlich auftrainiert (also breiter Nacken und Schultern, kräftige Arme, stramme Ober- und Unterschenkel), aber ich merke, dass ich im Core-Bereich sehr schwach bin.

Bei Übungen wie Planks, Side-Planks, Crunches oder Rückenstrecker fängt mein Unterleib schnell zu zittern an. Diese Bereiche habe ich wohl etwas vernachlässigt, weil mir diese "Boden-Übungen" halt auch leider keinerlei Spaß machen.

Da ich die Rückenschmerzen los werden will, habe ich mir nun aber ein tägliches 20-30 Minuten Home-Workout heraus gesucht mit Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Das ist voll mit Planks, Superman, Vierfüßerstand, diversen Yoga-Stellungen... aber halt leider überhaupt nicht mein Ding.

Lieber wäre mir aber aus beruflichen Gründen 2 mal die Woche ordentlich ins Studio gehen.

Meine Frau sagt, ich soll mit ihr Joggen gehen, aber ich weiß nicht ob das eine gute Idee ist mit meinen Beschwerden und meinem Gewicht.

Was würdet ihr mir empfehlen?

Ich habe seit über einem Jahr nach dem Schlafen Rückenschmerzen im unteren Rücken

Matratzenwechsel hat nichts gebracht.

Jetzt wird es immer schlimmer und auch der Nackenbereich ist betroffen. Ich kann eigentlich nirgends mehr sitzen/liegen ohne dass es mir irgendwo weh tut.

Ich habe im Januar endlich einen Termin beim Orthopäden auf den ich jetzt schon seit mehreren Monaten warte aber mein Freund sagt dass der wahrscheinlich nichts machen kann außer mir Schmerzmittel zu geben aber das wird das Problem ja nicht lösen.

Jetzt hab ich mich gefragt ob die Krankenkasse evtl. Sport/Fitnessstudio für sowas bezuschusst? Finde 30-60 Euro im Monat nämlich schon echt happig und da wird einem ja auch noch nicht mal was gezeigt und ich habe keine Ahnung von Sport insbesondere nicht für medizinisch notwendige Übungen.

Wenn es sowas gibt, wie meldet man sich für sowas an?

Hallo,

ich würde gerne Wissen, ob es Sinn macht über den Tag zu Hause sporadisch Krafttraining zu machen. Ich frage nicht, da ich mir diese neue Methode ausgedacht habe, sondern da es mir so leicht fällt und ich wirklich Lust darauf habe zwischendurch mal ein paar Gewichte zu heben.

Aber halt nicht systematisch in Sets und viele mehrere Übungen am Stück zu einer gesonderten Trainigszeit von zB 1 bis 2 Stunden, sondern mal 2 Minuten Rudern und 15 Butterflys nach dem Frühstück. Zwischen Kaffee kochen und trinken 15 mal Überkopfheben und ein paar Shrugs. Nachdem ich das Bad gereinigt habe 2 mal 15 Liegestütze und anshclißend noch mal 3 Minuten auf dem Rudergerät. Am Abend dann vor dem TV mal ein bischen mehr und nach dem Abendessen noch mal 15 Liegestüze nevor ich unter die Dusche gehe.

Diese Art macht mir keine Mühe, ich kann sie in den Tag einbauen und muss mich nicht überwinden. Aber macht es überhaut irgendeinen Sinn? Und warum (nicht)?

Vielleicht sollte ich dazu sagen: Ich will keinen krassen Muskelaufbau in der Masse.

Ich habe Rücken- und Schulterschmerzen (pathologisches ist ärtzlich ausgeschlossen worden) und möchte den ganzen Rumpf s´sowie die Schultern stärken. Gegen ein bischen Volumen hätte ich aber nichts ;-).

Danke für eure Antworten.

Heyyy ich plane bald ins Gym zu gehen. Das wollte ich schon vor ca. zwei Jahren aber dann hatte ich chronische Rückenschmerzen für ein halbes Jahr. Seit ca einem Jahr sind sie komplett weg aber ich will sie auch nicht triggern.

Gibt es bestimmte Geräte/Übungen, die ich vielleicht meiden sollte?

Gerne rückfragen :)

Ist dieser Test einfach oder schwer?

Nach welchen Schulniveau bzw. Schulabschluss sieht dieser Test aus?

In welchen Fach/Fachgebiet ist dieser Test? Wo gibt es hier Transferleistungen und Logische Denken?

Gibt es hier Anwendungsaufgaben? Wenn ja, welche?

Muss man für diesen Test auswendig lernen?

Und bitte mit Begründung.

Hey, hab eine Frage, und zwar habe ich starke Rückenschmerzen und es wurde jetzt festgestellt, dass meine beiden unteren Wirbel in der Wirbelsäule verschoben sind und drücken auch auf die Blase. Wir haben ein großes Kinderwunsch und ich wollte einmal wissen, ob man den Kinderwunsch trotzdem fortsetzen kann, da ich eine Reha auch erst in einem halben Jahr machen kann.

Schadet das irgendwie dem Kinderwunsch

Ich bin Grade in der Klausuren Phase und das sitzen am Schreibtisch macht mein Rücken kaputt. Ich mache eigentlich sehr gern Sauna aber habe wegen Klausuren nicht so viel Zeit. Deshalb wollte ich fragen ob es sich lohnt zeit in Sauna zu investieren hilft das meinen Verspannungen?

ich bin begeisterte Yoga Anfängerin. Ich habe Probleme mit meinem Rücken. Welche Yoga-Stellungen helfen dabei.

LG

eure

Greta Ingeberg

Hallo! :)

Aktuell habe ich in mein Sportprogramm viel Dehnen reingepackt, insbesondere meinen Rücken, da ich beruflich sehr viel sitze und leider daher auch oft Rückenschmerzen habe.

Eine Problematik, wo ich aktuell auch meinen "Erfolg" für den Rücken dran messe, ist die Übung, wo man gerade steht und dann versucht, seine Füße zu berühren (da ist leider noch viel Abstand zwischen Fuß und Fingerspitzen).

Ich versuche dann (natürlich aufgewärmt) mich mit Kraft nach unten zu drücken, was natürlich sehr zieht. Habe aber dabei die starke Angst, dass ich meine Wirbelsäule stark verletzen könnte.

1) Ist die Wirbelsäule stark anfällig für Verletzungen?

2) Sollte ich eine andere Dehn-Methode wählen?

3) Sind Schmerzen im Rücken nach dem Dehnen ein starkes Warnsignal?

Ich wohne in einem Dorf und in der nächsten Stadt wäre das Clever Fit, das andere Clever Fit wäre ebenso in einer anderen Stadt. Beides wäre einmal 10-15 min und das andere 25-30 min entfernt mit dem Auto.
dann hätte ich das clever fit auch 5 min entfernt von meiner Arbeit in einer großen Stadt.

das FitX wäre auch 5 min entfernt von meiner arbeit, also auch da wo das clever fit ist.

an die Mädels! Welche hip thrust Maschine wäre besser, pflegeleichter und vielleicht auch weniger gefährlich, da sie ja als Gebärmutterquetscher bekannt ist?

und wo kann man einen „besseren“ Körper bekommen durch bessere Maschinen? Ich will vor allem rücken Bauch und Po trainieren, da das bei mir sehr schwach ist

ist heim fahren und dann zum gym besser oder immer nach Arbeit und am Wochenende 1 mal reinfahren (da gehen halt km drauf) Aber ich habe auch einmal in der Woche mobil und ich bin im Außendienst tätig und deswegen habe ich ab und zu unterschiedliche Arbeitszeiten

ich bin für jede Erfahrung, jeden Tipp SEHR dankbar!!!

Hi ist glaubich ein bissien komisch zu erklären aber in letzter zeit habe ich gemerkt das ich mich im schlaf garnicht mehr bewege und die ganze nacht in der selben position bin ich liege immer in der Fötus position was dazu führt das ich immer mit bein und rückenschmerzen aufwache ist das komisch?

Ich habe seit fast Ü3 Jahren so ein Brustbein schmerz und das habe ich fast jeden Tag es sind fast wenige Tage wo ich diese schmerzen mal nicht habe, und es ist schwierig ich war oft schon beim artzt damit. Diese Schmerzen habe ich auch manchmal noch bis zum Rücken weiter oben und wenn ich einatme tut mir mein oberer Rücken weh so mittig, das knackt manchmal. Oder wenn ich mich Fleck auf Deck rücken liege und ausatme tut mein Rücken auch voll weh, weiß jemand was das vllt sein könnte. Ich bin Asthmatiker mit chronischen Bronchitis aber nicht dolle. Jaa ich rauche auch, gebe ich zu und jaa es ist nicht gesund mit den Erkrankungen. Ich nehme eine Baby Pille. Vllt kann mir ja einer etwas auf die Sprünge bringen. Danke 🙏🏼