Hilft Sauna gegen Nacken Verspannungen?
Ich bin Grade in der Klausuren Phase und das sitzen am Schreibtisch macht mein Rücken kaputt. Ich mache eigentlich sehr gern Sauna aber habe wegen Klausuren nicht so viel Zeit. Deshalb wollte ich fragen ob es sich lohnt zeit in Sauna zu investieren hilft das meinen Verspannungen?
2 Antworten
Hallo Netds,
wenn du Nackenprobleme hast, solltest du am besten
an den Ursachen/Fehlhaltungen ansetzen.
z.B. durch langes Sitzen am PC, ohne entsprechende
Entspannungpausen ?
Hast du auch morgendliche Probleme ?
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Wann und in welcher Körperhaltung ist es am schlimmsten ?
Die beste Therapie hilft auf Dauer nicht, solange die Ursache
weiter besteht.
Am besten wär halt auf Dauer die Körperhaltung zu achten
und Dauerfehlhaltungen zu vermeiden.
Immer wieder gerne, Dir alles Gute
opi ehrsam
PS:
Ursache Fehlhaltung beim Sitzen - hast Du da auch ab
und zu Genickstarre ?
Bist Du dabei Brillenträger ?
Könnte sein, das dein PC zu hoch steht -
Oberkante Bildschirm sollte in Augenhöhe sein !
Ja ich finde schon das es hilft. Ich persönlich gehe auch oft in die Sauna da ich auch damit zu tun habe
LG