Hey,
ich mache einen 2er Split 4x die Woche. (2 Tage hintereinander und dann Pause)
ich bin mir unsicher ob ich am 1. Tag mit den Oberkörper und am 2. Tag mit den Unterkörper anfangen soll oder doch andersrum. Ich bevorzuge ja eher den Unterkörper & möchte da am meisten Muskeln aufbauen. Aber macht das einen Unterschied wenn ich erst mit den Oberkörper in der Woche beginne und am nächsten mit den Unterkörper weiter mache? Habe ich dann nicht weniger Kraft für den Unterkörper?
Also wie ist es besser…?
->am 1. Tag Oberkörper, danach Unterkörper
->am 1. Tag Unterkörper, danach Oberkörper
danke im Voraus :)