Ich hab vor einigen Wochen aufgehört Haferflocken zu essen, weil ich starke Blähungen davon bekomme. Nun möchte ich sie weiterhin essen, da sie sehr gesund sind. Ich hab einige Beiträge gelesen, dass es an den Ballaststoffe liegt und ich es nur verhindern könnte, wenn ich die Haferflocken 30 Minuten lang in der Milch einweichen lasse. Stimmt das? Und hättet ihr irgendwelche anderen Ideen, wie ich die Blähungen stoppen kann?
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