Wie weiß ich ob das Vitamin B12 wirkt?
Hallo an alle,
Ich habe neulich angefangen Vitamin B12 Tabletten zu nehmen, da ich denke, dass ich einen Mangel aufgrund meines hohen Stresspegels haben könnte. Wie merke ich jetzt, ob mir wirklich B12 fehlt oder nicht, bzw. hat man bei zu viel vom Vitamin Durchfall etc.?
Danke im Vorraus :))
Wie kommen Sie darauf, dass Sie eine B12 Unterversorgung haben?
Haben Sie Typische Symptome? - Wenn ja, welche?
Müdigkeit und Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Gedächtnisstörungen, Muskelschwäche, Kribbeln in der Hand und Augenprobleme.
2 Antworten
Vielen Dank für die Beantwortung meiner Nachfrage.
Wie merke ich jetzt, ob mir wirklich B12 fehlt oder nicht
- Sie haben bereits aufgelistet, welche Symptome Sie selbst identifizieren konnten. Die aufgelisteten Symptome in Kombination mit Ihrem Alltag (Stress), lassen den Mangel zunächst einmal Plausibel wirken. Um nun eine absolute Gewissheit zu erlangen, müssen Sie...
- ...ein Blutbild erstellen lassen.
Meist kommt ein Mangel selten allein. Bei diesen Sympthomen würde ich auch definitiv nachmessen lassen.
Nee so meinte ich das nicht - ich finde es super, dass du supplementierst! Nur, anscheinend reicht das nicht - ev. hast du gravierende Mängel. Z.B. ev kannst du kein B 12 aufnehmen, umwandeln whatever ;-) Da würde ich nach der Ursache suchen.
Nehme auch Magnesium und Vitamin D, hat noch keine Probleme verursacht.