Hallo!
Ich habe, seitdem ich erfolgreich abgenommen habe (war vor ungefähr 2 Jahren) extrem dünne Arme. Ich kann meine Hand bis zu fast mehr als die Hälfte nach hinten des Arms umschließen (ok das war jetzt grammatikalisch überhaupt nicht korrekt, aber ich denke ihr wisst, was ich meine).
Allerdings bin ich gar nicht so schwach. Die Muskeln sind alle in den Oberarmen klar erkennbar.
Als ich noch etwas dicker war (vielleicht sollte ich noch erwähnen; ich habe 40 Kilo abgenommen) waren meine Arme so breit wie eine 1.5l Wasserflasche.
Wie konnte das nun passieren? Uhren und Armbänder kann ich auch kaum anziehen, da diese einfach frei rumrutschen...
Hoffe auf Antworten.
EDIT: Gibt es irgendwelche Übungen oder Ernährungstipps um diese etwas breiter zu machen?