Wieso habe ich so dünne Arme?
Hallo!
Ich habe, seitdem ich erfolgreich abgenommen habe (war vor ungefähr 2 Jahren) extrem dünne Arme. Ich kann meine Hand bis zu fast mehr als die Hälfte nach hinten des Arms umschließen (ok das war jetzt grammatikalisch überhaupt nicht korrekt, aber ich denke ihr wisst, was ich meine).
Allerdings bin ich gar nicht so schwach. Die Muskeln sind alle in den Oberarmen klar erkennbar.
Als ich noch etwas dicker war (vielleicht sollte ich noch erwähnen; ich habe 40 Kilo abgenommen) waren meine Arme so breit wie eine 1.5l Wasserflasche.
Wie konnte das nun passieren? Uhren und Armbänder kann ich auch kaum anziehen, da diese einfach frei rumrutschen...
Hoffe auf Antworten.
EDIT: Gibt es irgendwelche Übungen oder Ernährungstipps um diese etwas breiter zu machen?
3 Antworten
Hallo!
Genetik.
Und vielleicht hast Du falsch abgenommen. Hungern, Diät? Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer guten Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 14 Jahren Idealgewicht.
Auch wie ein Körperteil - hier Arme - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Trainiere die Arme. Geht zuhause durch Liegestütze - Trizeps - und Klimmzüge - Bizeps.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Probiers mit Krafttraining. Ansonsten bleibt dir nur noch, dass du wieder zunimmst...
Also meine Arme waren auch echt dünn. Mittlerweile mache ich Krafttraining und nun sieht es viel besser aus. Du solltest aber es richtig machen. Also nicht nur Liegestütze sondern gehe einfach trainieren.