Kann man trotzdem gut Muskeln aufbauen/Sixpack bekommen, wenn man seine Ernährung nicht umstellt? Ich ernähre mich jetzt nicht super gesund, aber auch nicht so ungesund würde ich sagen.
Frühstück: Müsli/Cornflakes und c.a. 100/150ml Orangen/Multivitamin Saft.
Mittag: Immer unterschiedlich. Reis und Kartoffeln, aber ab und zu auch mal Eierkuchen oder Pizza.
Abendessen: Ein Brötchen mit Wurst, 200/250ml Milch und einen Joghurt.
Süßigkeiten oder ähnliches gibt es nicht so oft.
Was sagt ihr zu meiner Ernährung und zu meiner oben genannten Frage?