Reicht gehen um gesund zu bleiben?

Moin

Ich mache 2 mal die Woche ein Ganzkörpertraining mit Gewichten. Früher bin ich zwischen den Tagen viel Fahrrad gefahren oder war joggen. Aber beides macht mir momentan nicht wirklich spaß, da es auch meine Regeneration vermindert (Also in den Beinen nur). Reicht es auch aus wenn ich einfach 1,5-2 Stunden gehe?

Answer 1

[BarfussTobi]

Ich bin der Meinung mit dem eigenen Körper zu arbeiten ist gesünder als mit Gewichten zu arbeiten.

Wenn Du Dein Ganzkörpertraining machst und Dich sonst nicht oder sehr wenig bewegst ist das alles andere als gesund.

Answer 2

[Haiyang]

Ja, reicht. Hauptsache: Bewegung.