Moin

Ich mache 2 mal die Woche ein Ganzkörpertraining mit Gewichten. Früher bin ich zwischen den Tagen viel Fahrrad gefahren oder war joggen. Aber beides macht mir momentan nicht wirklich spaß, da es auch meine Regeneration vermindert (Also in den Beinen nur). Reicht es auch aus wenn ich einfach 1,5-2 Stunden gehe?