Hey,
Ist es möglich, so wie auf den Bildern auszusehen, in dem man nur Zuhause, ohne jegliche Geräte trainiert? Also nur durch workouts und übungen.
Wenn ja, wie ist es möglich? Und wie lange wird das ungefähr dauern?
Und wie viel Zeit muss man täglich/wöchentlich investieren?
Noch zu mir, mein körperfettanteil ist schon niedrig genug, es fehlen nur die Muskeln.
wo bekomme ich gute Übungen und workouts oder sogar Pläne her um dieses Ziel zu erreichen? Zur Zeit mache ich ganz zufällig zusammen gewürfelte workouts, aber ich weiß nicht, ob das überhaupt so was bringt.
Vielleicht könnt ihr da ja was empfehlen.
Und vielleicht gibt's ja Tipps und Erfahrungen, das wäre lieb! Ich bedanke mich Schonmal im Vorraus.